Низок удар - како да се победи? Техника удирање низок удар во тајландски бокс

Тајландски бокс - еден вид на спорт (и борба) борба. Што се одржа од античкиот национална боречка вештина на Тајланд Muay Боран. Muay тајландски е исто така познат како тајландски бокс, се преведува како "слободна борба". Удар низок удар поврзани со оваа боречка вештина. Во денешниот тајландски бокс користи удари со тупаници и нозете, колената, лактите и потколениците. Тоа е зошто тоа е често нарекуван "Битка на осум екстремитети".

Низок удар игра посебна улога во тајландски бокс, како еден од клучните техники во бојното поле, заедно со лактот. Тоа често се користи за самоодбрана и ефективноста на влијанието е доволно голем. Често противник по добивањето на хард низок удар на бутот дури и не може да се нагоре за некое време.

Низок удар

Shot смисла - да се осигури дека непријателот не може да застане од болка, и затоа не може да се бори.

На англиски јазик зборот "низок удар" значи пониски удар. Сет: .., кружни, бутовите, колено, итн Повеќето од овие потези се бутот од надвор. На внатрешната страна на бутовите и на коленото - е повеќе ретки.

техника низок удар, прво, ви овозможува да се стави удари што е потребата да се крене висока нога бр. Второ, напади на пониско ниво секогаш ќе биде посилно и посилно.

Видови на ниска удар

Низок удар доаѓа во две форми: внатрешни и надворешни. Последно се применува во три точки: колкот (идеално е да се стигне до центарот), колено и фибула и теле мускули. Внатрешна удар влијае главно телиња и колената, како што се применуваат во бутот непријатно.

Правото низок удар наречен удар го погоди во бутот, тоа не е навистина важно во кој дел од - внатрешен или надворешен. Нејзината ефикасност - тоа е дека тоа е многу тешко да се блокира. Со соодветна техника на Волшебникот може лесно да се пробие на колкот само еден удар. Заштитете се себеси од тоа може да се подигне на коленото. Во таков случај ќе мора да започне во главата.

Во овој случај, техника со низок удар се состои од две фази:

• Првиот - на отстранување на колено;
• вториот - директно на удар (се применува до надворешниот дел на стапалото или долниот дел од ногата), придружена со ротација со вртење на поддршка на ногата и бутот.

За неподготвени лице погоди тоа не е многу удобен, бидејќи во контакт со долната површина влијание нога (непријател нога) на постои остра болка. Затоа е потребно да се обучуваат долго и тешко.

Низок удар - машини штрајк

Правила и препораки:

• главно ниски удари се применуваат на тибија, и често се спореди во сила со удар вентили;
• штрајк кревање нозете подобро во тесни чевли, во овој случај, само на противникот е повреден. Ако мозочен удар е направен со боси нозе, тогаш тоа е веројатно да се повредат;
• кога тие хит низок удар, рацете не треба да падне, затоа што телото станува отвори и дозволи на непријателот да се нанесе на него серија штрајкови во одговор;
• треба да се победи брзо, што не може да се замрзне;
• Можете да ги користите за подобрување на шок - substep на непријателот со другата нога, ако таквата можност е рационален.

недостатоци

Секој штрајк има свои недостатоци. На пример, во ниско-Kike, дури и ако победи на тибија, во секој случај погоди испакнатини на хард одбор, кој делува како подножјето на непријателот, а со тоа може лесно да се оштетат и свој екстремитет. Значи строго спроведување на технологија е многу важна.

На различни напади

Како да се победи на низок удар? Потези може да се примени на места со остар влез во борба далечина, како и за време на повлекувањето. Но, најважно - до точка на контакт треба да се подготвени само дел од ногата. Првично, таа беше потребно прецизност штрајк, и силата и брзина - се секундарни.

Еден олицетворение на влијанието едноставно не постои. Тоа може да се направи со различни терени и висина нога лифт. Во внатрешноста на коленото или колкот подобро победи со наклон на вертикалата од 45 степени. Во овој случај, тибија ангажира потребното под агол од 90 степени. Но не помалку ефективна удар изглед на колкот. Во овој случај, тоа ќе биде многу болно ако погоди од врвот надолу. Необучени лице може да биде низок удар да се направи да се изгуби координација, и ако погоди за поддршка на нога, или дури и да го сруши на земјата.

увид

Што е insaynt низок удар? Таков напад има предности во однос на конвенционалните. Прво - тоа е многу поболна за непријател. Вториот - да го блокира тоа дури и потешко од вообичаеното. Третиот - за напаѓач е помалку travmoopasen ако вашиот противник стави единица.

А добра комбинација - двојно тупаници и увид. Вредноста лежи во фактот дека по добар увид непријател е речиси целосно на една нога. Последователните низок удар тоа само срушени.

Увид, за разлика од нормална отчукувања нагоре. По соодветна увид во ногата на противникот бутот само "гребенот". Тоа беше во овој момент е следниот удар, а во идеална - на другата нога, додека непријателот во решетката. Ова предизвикува противникот да изгуби рамнотежа и да падне.

Заштита од низок удар

За да се заштитат од низок удар може да биде укината едно колено, со земање на удар главата. Во тајландски бокс главата минува добра обука во спаринг, дува на ногата и торба. За заштита од низок удар и постојат некои "кутии" на вежбање.

обука

Тоа е важно да се развие удар од самиот почеток. Состојбата на телото и физичката форма што има граница, по што почнува слабеење случуваат поради потрошувачката на енергија на високо ниво. Тоа е само важно да се одржува постојана обука и правилна исхрана.

Драматично зголемување на интензитетот е исто така невозможно, бидејќи квалитетот на влијанието на ова подобро да не биде, но тоа може да доведе до губење на мускулите и на акумулацијата на microtrauma. Затоа, редовно вежбање, исправноста и точноста на опсегот на возење е многу важна.

здив

Не помалку важно е здив, како и двете зависи од тоа важно и потребно прецизност штрајк. Често луѓето дури и да го приведе, дека не постојат грешки. Во Muay тајландски Акцентот е на дишењето на устата и носот здив. Ова ги отстранува вишокот на јаглерод диоксид, кој се акумулира во белите дробови. Како што издишување, стомачните мускули се затегнуваат, и го заштитува нервните центри, стомакот, и така натаму. Д.

Затоа, во текот на производството на влијанието бара да издишување. Се должи на фактот дека воздухот во овој момент нема здив не ќе се скрши, и е заштитена со нокаут. Но инспириум нокаути ефективни, не затоа што на непријателот е само да биде во можност да се спротивстави, но дури и само да дише.