Опис дриблинг техники во кошарка. Одржување на топката со промена на насоката во кошарка

Одржување на топката (дриблинг) во кошарка е втор пат да се движи топката на полето за играње, по преносот. Многу тренери не се обрне посебно внимание на водење на топката во верувањето дека динамична кошарка со можни само со хармоничен игра на топката подмолна комбинации. Зрно вистина во ова. Многу играчи, добивањето на топката, обидувајќи се да стори сé што себе си и да флертуваат со дриблинг, додека трансферот на топката ќе биде повеќе разумно решение. Сепак, без да дрибла во кошарка нема да биде толку впечатлив, динамична и забава. Како и да е, тоа ќе не биле во кошарка. Денес гледаме како да се сфати овој суштински основни вештини за кошарка.

дриблинг техника

Во кошарката, дриблингот е наречен движење на играчот со топката на полето за играње, во која со помош на еден (во секој случај, не два) раце на играчот хитови на топката на подот. Едноставно кажано, играчот чука на топката на подот и топката се одбива во рака. Водење на топката низ поле не е тешко, но за да го направи тоа квалитативно силата не е за секого. Причините за ова се најмалку две. Прво, непријателот секогаш ќе се обиде да го одземе она што го имате топката што е можно поскоро. Значи, вие не треба само да се движат, но, исто така, да се заштити топката. Второ, за време дриблинг треба да се погледне околу себе, за соиграчите да се погледне и да се анализира ситуацијата на лице место. Затоа, рацете мора да биде на свој да се чувствувате топката без контакт со очите. Техника на топката во кошарка со една рака е прилично едноставна, а од друга - да има голем број на специфични фактори.

специфичност

Зошто ви е потребно да го надмудри? Нејзините најчесто се користи да се движи топката на непријателот. Дриблинг потребно кога придружници трансферот топката невозможно. На пример, кога сите сојузници се на долги растојанија и за време на пренос на топката постои ризик од загуба. Водење на топката на самото место во кошарка е потребно во случај кога треба да се повлече малку време, додека играчите се добра позиција да го нападне и да се отвори за да помине.

Како што знаете, на повисоко плеер, што полошо тоа е сопственик дрибла. Ова се должи на две причини. Прво, луѓето имаат висок раст опсег над и на противникот (особено низок), тоа е полесно да нокаутирам. Второ, улогата на тимот е обично распоредени на таков начин дека високите играчи се посвети поголемо внимание на изборот, борбата за позиции и други работи под кошот, и ниска - дрибла брус. Од една страна, ова е нормална состојба на работите. Но, од друга - универзален играч, толку е поголема заканата на непријателот. Затоа, за да брус своите вештини на дриблингот е неопходно за сите, без исклучок.

Како да се научат да се вози на топката

Првото нешто што треба да се успее во оваа насока - постојана практика. Колку повеќе човек трча со топката, толку подобро е добиен. Но учењето на овој начин може да се премногу време. Затоа, одредени вежби кои се користат во обуката на кошаркари. Со нив сега запознаени.

Вежби за водење

1. Загревање работат со топката. На почетокот на обуката, кога телото се уште не се загрее, ќе може да убие две птици: да се кандидира и да работат на топката.
2. Согласност со две топки. Важно е дека кошарката е подеднакво добро се чувствува топката со двете раце. Оваа вежба ни овозможува да се развие на координација и работи на техниката и со левата и десната рака. За да се постигне максимален ефект, обидете се со следниов редослед: прво истовремено се враќа на двете топки, а потоа наизменично. Тоа е тешко, но многу корисно.
3. Надмудри со промена на насоката. Во кошарка, ситуацијата се менува брзо, често мора да се движи наназад или странично. Обидете се да ја задржи топката, чекор скали, чекори и настапи со него на шатл.
4. Не се раздели со топката. Дури и надвор од кошаркарското игралиште, обидете се да се движи топката. Вие треба да одат до продавница - земе топката. Да одите во теретана - наместо патувања за транспорт, одиме заедно со топката. Дриблингот на нерамни површини многу корисно да се координира развојот.

повеќе вежби

На интернет можете да најдете многу прирачници и лекции за дриблинг, која ги нуди сите видови на вежби. Многу од нив, на пример, препорачуваме како седи на стол, да се вози на топката помеѓу нозете на стол или постојано да се вози на топката помеѓу нозете на ниска надморска височина. Се разбира, овие вежби ќе даде никаков ефект, бидејќи дрибла треба да биде разновидна. Но, дали тие ќе ви помогнат во оваа игра? Во stritbolle и слободно можно, но во класичен кошарка малку веројатно.

Методологија Павле Dzhordzhema

Многу искусни спортисти се препорачува да се започне учење дрибла во кошарка со оваа техника.

Првата точка, во која се нагласува Пол Џорџ? - страна секогаш треба да биде на топката (не под него), а не активно работи со раката и четка, за да биде точно, со врвот на прстите.

Значи, прво треба да се седне, така што топката е на минимална висина. Патем, на намалување на висината на топката во кошарка, уште потешко неговиот противник далеку. За таа цел, малку кошарка Крауч кога се дрибла. Тоа сквотот, наместо да се наведнуваат. Првиот елемент кој треба да работи се нарекува "кросовер". Тој е да се преведе на топката од една во друга рака преку удар на подот. Оваа едноставна елемент е многу корисен и во обука и за време на натпреварите. Таа се развива координација на рацете и им помага да изигравам на непријателот на полето на игра.

Следната вежба - превод топката помеѓу нозете. Тоа е исто така многу корисен елемент кој не само што ви помогне да бидете сигурни дека на располагање, но ќе треба во играта. За да го направите оваа вежба, треба да се стави една нога напред и малку да седнат. Па, последниот вежбање - Crossover зад себе. Ова е иста како онаа на едноставен кросовер, само малку повеќе комплицирано, поефективно и поефикасно.

Со учење да ги извршуваат овие едноставни вежби, така што на мислење беше испратени на местото, а не на топката, ќе биде во можност за значително подобрување на нивното ниво на игра. Препорачливо е да ги проучуваат овие движења, пред секој тренинг.

Неколку совети

Во текот на играта, некој секогаш ќе се меша со тивка на топката. Затоа, неопходно е да се обиде да го задржи што е можно поблиску го покриваат телото и втора рака. Што треба да се вози на топката далеку од страна на непријателот. На втора рака секогаш треба да биде во предниот дел и не се откажувам вашиот противник топката.

Правила на топката во кошарка

Пред да научат да се вози на топката, треба да се запознаете со правилата на играта. Инаку, можете да се запаметат погрешни постапки од кои мора долго да се заборава. Во принцип, на дрибла во кошарка постојат само неколку едноставни правила:

1. Победи на топката на подот, можете да го користите само со една рака. две раце удар наречен двоен дриблинг и повлекува казни.
2. Подигање на топката во своите раце откако ќе го направите, вие само може да направи две работи: да им даде топката на некој или фрли топката во прстен. Пред тоа е дозволено да се движи околу својата оска, без дигање една нога (пивот нога) да се најде пријател, заземаат поволна позиција. Исто така е дозволено да се направи со топката на два чекори, по што мора да ги следат во кошничка или фрлаат топката. Инаку, играчот настануваат казната за бутване.
3. Трансфер на топката од една страна на друга без да го удираат на подот е забрането.
4. Отскокнување на топката во рацете може да се користи само ако слета без топка.
5. Преземање на топката во своите раце по помине или избирање на тоа од непријателот, можете да почнете одржување или да направи аут. Ротација на поддршка на ногата по добивањето е дозволено и во двата случаи на топката, и да ги преземат двете движи со топката само во второто.

заклучок

Значи, ние сфатиле техника и правилата на топката во кошарка. На прв поглед се чини дека топката не е тешко да се научи да се направи, но реалноста е дека многу почетници кој предизвикува проблеми. Постојана практика и систематски пристап за обука ќе ви помогне брзо да ги научат вештините на дриблинг и се значајни бонуси на кошаркарското игралиште.