Протеин од сурутка (изолира) за раст на мускулите: инструкции, осврти

Извори на протеини се популарни и денес од било кога. Тие се користат од страна на спортистите и обичните луѓе, оние кои сакаат да добиваат на тежина, пумпа на мускулната маса, па дури и да изгубат тежина. Покрај тоа, сурутка протеин (изолати на протеини) и служи како одлична поддршка за телото и во најтешките периоди: постоперативно закрепнување на телото, кога многу се потребни сили, а тука се и вообичаените храна се уште е невозможно. Денес решивме да се запре на протеин од сурутка, бидејќи тие се повеќето во побарувачката на пазарот.

протеини чиста

Сигурно некогаш сте се прашувале како во продавница за спортска исхрана добива протеин од сурутка. Изолира и концентрати, хидролизати - сето ова, всушност, една и иста. Разликата помеѓу овие производи е само суптилностите на процесот на производство. Во принцип, сурутка - нус-производ што ќе преостане по згрутчување на млеко.

Сепак, луѓето се препознаваат нејзините својства, таа стана широко се користи. Треба да се напомене дека тоа не е една, туку една цела група на протеини, како што се албумин и глобулин, алфа-лакталбумин и бета-лактоглобулин. Ние не ќе ги разгледа сите од нив поединечно, туку едноставно се комбинираат наречен протеин од сурутка. Изолати се добиени со помош на мембранска филтрација, но повеќе за тоа подолу.

Она што го прави овој производ

Значи она што е протеин од сурутка? Ова е комплетен извор на протеини, што значи дека ги содржи сите 9 есенцијални амино киселини. Во овој случај, за разлика од казеин, и некои други роднини, тоа е лесно да се растворени во течен медиум, било водени раствори, претставува одлична основа за подготовка на домашна коктели. Поради нејзините својства, овој протеин е основа за производство на ниско-масен млеко, урда и сирење.

Популарност на пазарот

Всушност, лидер меѓу спортски исхрана производи се протеин од сурутка (изолати и хидролизати). Ова се должи на фактот дека самото содржи многу на веј протеини, лактоза, минерали, и содржи речиси и да нема масти. Но, тоа е присуството на масти го прави многу млечни производи на маса несакани спортист. Ниско-масни млечни производи е многу позитивно влијание врз здравјето и достигнување.

Протеините од сурутка се произведени со користење суровини поминува низ мембрана filtrations неколку различни методи, изборот на кој зависи од посакуваниот резултат. По филтрација, протеинот е спреј-сушени, што резултира со лесни прав кој служи како основа за подготовка на разни мешавини, и е широко се користи од страна на производителите на спортски исхрана. Производот се администрира посебни вкусови, бои, дефоамери и други адитиви.

Видови на веј протеин

Денес во продавниците може да се најде за мешавина на спортски исхрана, вклучувајќи ги и трите видови на протеини. Првата - концентрат од сурутка. Од излегува најевтините протеин решение кое содржи масти и јаглехидрати во значителен број. Ова е голем недостаток за еден спортист. Покрај тоа, ако имате нетолеранција на лактоза, тогаш оваа опција не е за вас.

Вториот вид - протеин изолат syvorotnogo a. Ова е високо прочистен форма, која е поинаква за цената, но тоа е избор на повеќето луѓе кои се вклучени во професионалниот спорт. Овој производ е во побарувачка се должи на фактот дека тоа содржи многу мал процент на масти и јаглени хидрати (околу 10%), што е одличен извор на протеини.

Конечно, третата форма - е хидролизиран протеин од сурутка изолат. Ова е скап луксузен производ, кој се состои целосно од протеински молекули. Специјалната формула обезбедува polurasscheplenny протеини телото кој им овозможува на неговата непосредна асимилација. Тоа е во поглед на голем број на протеини на протеини на пазарот ќе треба добро разбирање на она што претставува секој од нив.

Она што е различно од сурутка протеин изолат

Всушност, ние веќе се одговори на ова прашање. Whey протеинот, или концентрат - тоа е само чистење на серум. Тоа се апсорбира од страна на телото за два часа, а со тоа, совршен за една вечер прием после тренинг и пред спиење. Оваа Покрај тоа ќе се обезбеди долгорочна моќ на вашите мускули.

Изолирани - е најмногу прочистени протеини, варењето на храната која се јавува во не повеќе од 30 минути. Тоа е, тие се охрабруваат да се јаде веднаш пред вежбање. А хидролизати и се поделени во амино киселина нивоа веќе во лабораторија.

платина Hydrowhey

Ние сме малку се занесуваат со теорија. Сигурно нашите читатели се заинтересирани за рејтинг протеин од сурутка изолати дека врз основа на оваа информација дека е можно да се извлечат заклучоци и да се направи одлука за купување на одреден производ. И прв во листата која се базира на избор на спортисти да Платинум Hydrowhey. На програмерите се обиделе да се најчистите и најбрз протеини од сите претходно создадени, и тие го прават тоа во потполност.

Ова, во суштина, хидролизирани веј протеин изолат. Таа има поголема стапка на асимилација, каде што се одликува со најмногу чист протеин и ситно поделени честички. За да се разбере уникатноста на производот, треба повеќе да се разбере неговиот состав. Чиста хидролизираат изолат доставени до мускулите речиси веднаш, обезбедување на материјал за раст и сила за обуки. Целосно исклучени од супстанции како што се лактоза, холестерол и шеќер. И за подобра апсорпција производ содржи дигестивни ензими.

Цената на еден голем пакет (1590 г, порции или 40) изнесува 4440 рубли. Со цел да се добие дел од протеинот е потребно да се меша една лажичка прав со 360 ml вода и камшик во шејкер. Секоја доза обезбедува 30 g на чист протеин и стапката на потрошувачка пресметува од формулата: 2 грама протеини по килограм тежина. Судејќи според коментарите, овој додаток е одлична, како начин на снабдување со мускулите за време на вежбање и веднаш по него.

Исхрана Dymatize ISO 100

Размислете уште еден голем протеин од сурутка изолат, која ја пофали спортисти. Ова е највисок квалитет на производи со одличен биорасположивост. Со цел да се одржи на активноста на спортист, во комплексот на аминокиселини вклучени разгранет страничен ланец (леуцин, валин, изолеуцин). Во продолжение, составот вклучува дополнителен дел на глутамин и таурин. Ова го прави со додавање на уникатен производ со висока биолошка вредност.

Многу почетниците спортисти може да се каже дека на полиците може да се најде евтини протеини во исхраната. Тоа е така, сепак, споредувајќи ги со Исхрана Dymatize ISO 100, ќе видите разликата веднаш. Овој протеин од сурутка изолат од највисок квалитет, донесе до совршенство. Во составот содржи 100% протеин, кој траеше пет фази на контрола на квалитетот. Цената на еден голем пакет од 2,2 кг - 7300 рубли, но овој дел 81, од кои секоја се подготвува метод на раскинување (1-2 димензионални лажица во вода или сок). Употреба производи може да биде 2-3 пати на ден. Осврти на професионалци велат дека ако треба атлетски достигнувања, а потоа без таквите адитиви не точно.

На најекономичен опција

За разлика од порано, овој протеин изолат од сурутка е многу поевтино, но го задржува сите карактеристики од водечките брендови во светот. Тоа е за Syntrax нектар. Исто така, се карактеризира со одличен квалитет, висока содржина на протеини во секој дел и кадешто вкупната отсуство на масти, јаглени хидрати и лактоза. Судејќи според коментарите на врвни спортисти, тоа е навистина добар додаток, бидејќи тоа е врз основа на PROMINA, односно се изолира со највисок квалитет, што се докажа кај други адитиви.

Главни карактеристики Syntrax Нектар

Денес тоа е најпопуларниот сурутка протеин изолат. Осврти спортисти велат дека обуката со него неколку пати поефикасен. Секоја доза обезбедува 23 грама на чист протеин без нечистотии масти и јаглехидрати. Исто така, во прав се меша и се раствора во вода веднаш и вкус на пијалок има неверојатен. Овошје адитиви ви даде чувство дека пиете нектарот на миризливи. Многу сомнителни марка сладок вкус, иако воопшто не содржи јаглехидрати во составот не е одреден. Всушност, тоа доаѓа од прецизно калибрирани доза на засладувачи, кои немаат хранлива вредност.

Пакување со тежина од 957 g дел 144 се состои од протеини коктели. Цената на еден пакет е 2700 рубли. Да се подготви пијалок смее да се меша со јачина од половина лажица прашок и 100-300 ml вода, млеко или сок. Може да се земе 2-3 пати на ден, и тоа е подобро веднаш по будењето. Судејќи по коментарите - ова е најдобра вредност за парите, како што ќе се најде на полиците на продавници спортски стока.

Vpx нула хидрати од

Тоа е најнапредна во тек производ, кој е идеален за сите оние кои решиле да се до својата фигура. За време на приемот на лекот е многу полесно да се пумпа до мускулите и телесната тежина, да се ослободи од масата на мастите и поддршка на телото за време на периоди на висока физички напор. Производителот ни нуди навистина голем протеин кој ги исполнува сите барања за квалитет. Таа не содржи никакви јаглени хидрати или масти. Тоа е, оваа варијанта на протеини е основа за нискокалорична, и во исто време на високо-протеинска исхрана.

Судејќи според коментарите на спортисти - е крал на протеини. Овој протеин изолат од сурутка ви овозможува брзо да се чувствуваат промени во вашето тело, тоа е достоен за тоа не е скапо. Освен фактот дека додаток е извор на протеини, исто така, saturates телото со витамини и минерали, кои се од суштинско значење во високо период товар. Оваа витамини А и Б12, Б2, Б6, Б2, како и на натриум и калциум, фосфор, калиум, магнезиум и железо. Разредете адитив во вода, со користење на лопатка и 200-300 ml вода. Цената на еден пакет е 4000 рубли. За квалитетен производ денес е просечната цена.