Се прашувам колку не може да спие?

Често луѓето се прашуваат прашања: "Зошто ние треба да спиеш? Колку не може да спие? По еден куп корисни работи што можете да направите во ова време. " За жал, човечката природа е таква што нема лице го губи ефикасноста на спиење и го става своето здравје во опасност. Сон - е природен процес без кој едно лице едноставно не можат да живеат. Човечкото тело има потреба да се одморат со цел да работат ефикасно. Значи, како што не може да спие? и она што животот без сон се соочувате?

Познато е дека стапката на спиење за просечниот човек седум или осум часа на ден, за деца - за десет часа, а стапката за постарите луѓе - шест часа. Но, некои луѓе едноставно не го разбираат и да се намали нивниот сон, со цел да работат. И ова е нивна грешка. Ако не го набљудуваат режим, тогаш ризикувате да се стави вашето здравје во опасност. Тоа е докажано дека без здрав сон лице добива стариот побрзо. Сон ја подобрува вашиот имунолошки систем и очисти вашето тело, по напорниот ден.

Колку не може да спие со минимално влијание врз вашето здравје? Вие не може да спие ден или два, но се сеќавам дека вашето тело се уште страда. Кога не ви се спие ден - во вашиот мозок почнува хемиски процеси кои го потиснуваат вашата психа. На вториот ден без спиење во церебралниот кортекс нервните врски се уништени, вашиот ум е страдаат уште повеќе. Значи, ако се соочуваат со оваа ситуација, не заборавајте дека тогаш треба да се даде на вашето тело одмор. Вие треба да спијат колку што вашето тело бара.

Колку не може да спие со сериозни последици за здравјето? По 5 дена без сон на мозочните клетки се уништени. Оптоварување на срцето е значително зголемен. Без сонот може да се очекува да се живее за околу две недели. Сее станува збор смрт.

Колку дена не можам да спијам? Голем број на луѓе:

Средношколка Ренди Гарнер може да преживее без спиење за 11 дена. Сите, додека момчето е под надзор на лекарите. Па тој може да им помогнам на својот сон, научниците ги проучувале досега. Да спијам после тоа, Ренди зеде само 14 часа. Американецот Роберт Мекдоналдс беше во можност да се скрши рекордот, живееле буден за речиси 19 часа. Поради ова, тој беше во можност да се влезе во Гинисовата книга на рекорди. Еден ден во 1959 година, познатиот уметник П. Tripp одлучи да експериментирате, колку тој ќе биде во можност да се одржи, а не да се заспие. Без сон Tripp беше во можност да го поминат 5 дена. По што тој почна да халуцинирам наместо неговиот костим, виде еден куп на змии, на масата почна да гори оган во неговата соба. После тоа, тој одлучи да не го продолжи експериментот.

Што да направам за да не спиеш?

Постојат различни совети и техники, со цел да се бори против правилно исклучување на вашиот сон. Секој од овие методи се различни, бидејќи сите на телото функционира поинаку. Но, постојат и докажани методи, кои му даваат совршен резултат. Овие методи се:

- Можете да си кафе, чај, кока кола или енергија направи. Денес, во продавниците може да се најдат многу кофеин пијалаци.

- Светлината во просторијата каде што се треба да биде толку светла. Така може да се чувствуваат дека сега е денот.

- Во собата треба да биде емитувана, бидејќи тоа се должи на недостаток на кислород, почнете да се чувствувате поспани. Свеж воздух ќе ви помогне да се освежи вашиот ум.

- Земете паузи за одмор. Таа мора да биде барем неколку минути. Во тоа време, можете да го направите вежби за очите, масажа слепоочниците или извлечат вежбање. Сето ова ќе ви помогне да се расположи и да се работи со обновена енергија.

- Можете да репродуцирате музика која ќе живне. Но, не заборавајте дека тоа може да ви го одвлекува вниманието, па да биде повеќе внимателен.

Така, се разбира, ако имате било какви итни прашања, можете да направите без сон, но не заборавајте дека тоа може да биде штетна за вашето здравје.