Како и што лекување несоница дома - традиционалните методи. Како за лекување на несоница кај жените, кај мажите, во менопауза, во староста

Секој човек барем еднаш доживеа состојба на несоница. Тоа може да се случи во љубителите сонливо погледна надолу на Месечината, а понекогаш и превзема лице страда од неочекувани вести. Краткорочни проблеми со спиењето повремено се случи на сите. Но, ако оваа состојба продолжува за долго време и да има негативно влијание врз квалитетот на животот на страдалникот, несоница борбата што ви треба.

Несоница: опис на проблемот

Во древната приказна за Padishah и младо момче се појавува една мудра фраза: ". Сон - поубава од сите подароци" Ова е апсолутна вистина, што е доволно долго спиење лицето станува послаба, и физички и интелектуално. Што е несоница? Во научната терминологија - ова несоница. Овој термин вклучува собирање на различни нарушувања на спиењето. Механизмот кој предизвикува поспаност, е регулирано во хормоналниот ниво. Следна дојде последователни фази на спиење. Нашиот мозок, како компјутер, мора да ги исполнуваат задолжителните програма на ноќните рестартирање на човечкото тело. "Слипи" се чекори во строга приоритизација, еден по друг, и прекинот на процесот се заканува на појавата на целиот куп на проблеми и неуспеси.

Вие треба да знаете дека несоницата е од три вида:

• Ситуација: трае помалку од една недела, а причината за неговата режими неуспех, преголема доза на кофеин;
• На кратко: може да трае околу еден месец, тоа станува причина за силен и долготраен стрес;
• хронична: најопасниот вид што се случува на позадина на сериозни болести: депресија, хронична болест, алкохолизам; времетраењето на овој тип на несоница ќе започне на месецот.

Причините за непроспиени болест

Причини за несоница може да биде повремено околности. Уште полошо, ако нејзината причина невротични отстапувања или други неправилности во телото. Обично, главните причини за несоница се:

• ментална или емоционален стрес;
• преоптоварен стомак со храна, особено пред спиење;
• иритирачки ефекти надвор фактори;
• депресија;
• последиците од употребата на одредени лекови;
• недостаток на вежбање;
• никотин доза пред спиење;
• водење на хронични болести;
• емоционална нестабилност;
• премногу кофеин.

Постојат причини за потсвеста карактер, на пример, едно лице се плаши дека тој ќе биде кошмари повторно.

Ако проблемот е јасно, тогаш , отколку да се излечи несоница? На многу начини, и сите тие заслужуваат внимание. Се разбира, она што е подобро - да користи дрога или да ги користат ресурсите на традиционалната медицина, секој одлучува за себе, бидејќи се зависи од индивидуалните карактеристики и причини на болеста. Лекарот кој го лекува несоница, ќе се разбере различни провоцирачки фактори и сет на карактеристични симптоми.

непроспиени симптоми

Всушност, главен симптом само: неможноста да спијам. Но, постојат нијанси. Понекогаш пациентите се жалат дека, спие, речиси веднаш буден. Постојат случаи на непродуктивни спиење, кога едно лице се буди поспани. страдаат често се жалат на долгите но неуспешни обиди да спие, а ова и покрај фактот дека во куќата на мир и тишина. Ако овие симптоми се јавуваат спорадично, а потоа се постави прашањето, отколку да се излечи несоница, не. Во случај на чести знаци на спиење нарушувања во која било фаза потребно е да се обрне внимание на проблемот, бидејќи причините можат да бидат многу сериозни.

Оди си, те молам, несоница: Луѓето терапија

Консултирајте се со вашиот лекар или рецепти на баба - свесен избор на било кој возрасен. Многу од нив не сакале да ги споделите со дрога во нивните животи, како е можно. Соодветно на тоа, се поставува прашањето: "Како за лекување на несоница дома" во арсеналот на традиционалната медицина имаат многу пари. На пример, класичен рецепт, позната уште од времето на Советскиот Сојуз: во една чаша млеко додадете шеќер и малку црн пипер. Овој пијалок се конзумира пред да си легнете.

Исто така, користењето познати средства како што се чај од нане и мед. Ако се пие три пати на ден, вие се гарантира мирен и балансирана состојба на умот, а како последица на тоа, здраво спиење.

алкохол рецепти

Ужива голем успех дегустација супа дополнети со анасон семиња. Подготовка на средства како што следува: се половина литар црвено вино (по можност "Cahors"), се вари во емајлиран сад, а потоа додадете на супа од анасон семиња во износ од шеесет грама. Понатаму значи да се заврши и да чекаат за околу еден час. Затегнати вино консумира пред да одам да спијам, но не повеќе од 50 грама во еден чекор.

Продолжуваме забавна приказна за тоа како да се третираат несоница во домот со помош на духови. Овој пат доаѓа во игра дома absinthe: вистинска вотка, исполнет со мудрец бои. Оваа магија алатка е да се инсистира недела, а потоа пијат 15 капки три пати на ден. Тоа е препорачливо да се земе чудо тинктура пред јадење.

билни комплет за прва помош

Кога беше несоница од лек, брза природата. Легендарниот спиење-трева (5 цвеќиња по 200 гр вода), ако тоа се вари во вода бања, и по филтер, ќе страдаат од нарушувања на спиењето. Ова значи дека е потребно да се земе една лажица на секои два часа во вечерните часови, но не повеќе од три или четири пати.

Дневна доза на афион семиња е во можност да гради на спиење, но доза не треба да надминува 3 грама. Само неколку дена на сон ќе се подобри.

Не е лошо нормализира спиење растителни нане валеријанска тинктура. На корените на валеријана, пет-сечилото Motherwort и нане лисја (10 g) за да се пополни еден литар на топла вода за производство, вирус и се пие супа два пати на ден за 0,5 чаши.

Оди на бања, или несоница испарува

Ако се надминат несоница, отколку да се третираат гаден болест, но постапките бања. Фактот дека бањата - магичен лек за многу болести. Тоа успешно помага при болки во зглобовите, ги отстранува холестеролот, обезбедува проток на крв до сите органи. Меѓу другото, бања опушта и нормализира спиење. Се разбира, секоја постапка има контраиндикации. Оваа болест на срцето, типови хепатитис, расфрлани кожни заболувања, анемија, мозочните нарушувања. Во други случаи, Бања - одлична алатка, а не само за несоница.

Покана до зајдисонце, или како да се третираат несоница кај постарите лица

Спиењето претрпе од страна на многу категории на граѓани кои не помине оваа чаша и постарите лица. Ова не е изненадувачки, бидејќи несоница е директно поврзана со нервниот активност на мозокот, и по шеесет години на дефекти во оваа област не се невообичаени. Регулирање на спиење нарушувања може да биде едноставна, со помош на домашни правни лекови.

1. Чај celandine и шишарки (1: 2) на оваа цел од 4 часа и донесена на една чаша пред спиење. Не е лошо помага алкохолат на истите состојки. Само една доза од 1 час. Л. Се препорачува да се земе три пати на ден.
2. Се меша 4 видови на фармацијата тинктури алкохол: глог, Motherwort, валеријана екстракт и божур. Значи да се користи во текот на ноќта за десерт лажица.
3. Билен чај отсекогаш се смета за бегство од несоница. На пример, јагоди, приготвува на температура и внесе за 15 минути, совршено им помага на спиење. Убаво е да го додадете во чаша мед наместо шеќер.
4. Исто така корисни чаеви на вар, оригано, нане и капина.

А потоа за лекување несоница и за постарите луѓе? Светлина гимнастички вежби - одличен начин да се ослободи од ова зло. Но, ние треба да се избегне физички overstimulation, како тоа може да има спротивен ефект.

око спиење, спиење друг: наведувајќи на итрица

Несоница - ова е глобален проблем кој влијае на жените и мажите. Како за лекување на несоница кај мажите? Решението за овој проблем е поради некои други причини, на својот изглед, отколку жените. Како по правило, луѓето несоница предизвика стравувања од различни видови, проблеми на работа, долги семејни недоразбирања, болести на одредени органи и системи на телото. Се разбира, мора прво да се отстрани причината. Покрај тоа, тоа е потребно да се спроведе голем број на активности:

• елиминирање на кофеин од менито, особено во текот на ноќта;
• воспостави соодветни локомоторен активност;
• Додај рутина прошетка пред спиење;
• во текот на ноќта е добра идеја да светлина масажи и се ароматичен бања со роза масло или лаванда;
• во согласност со сон: да одат во кревет во исто време, не е премногу рано, ниту премногу доцна;
• тоа е важно да се следат во удобноста на креветот и удобно спиење животната средина.

Употребата на седативи и лекови кои се подобри сонот - екстремен мерка. Одлуката за ваквиот третман не треба да се користи на свој, тоа е поумно да се користи на лекар советува дека брза отколку за лекување на несоница.

Несоница во менопауза

Жена нежна и убава во било која возраст, но, за жал, доаѓа време кога почнува сериозно сумира здравје. Оваа фаза во животот на дамите сите знаеме. Истребување на репродуктивната функција, или менопаузата - тежок период на транзиција, и речиси секоја жена во тоа време во различни степени, постојат нарушувања на спиењето. Како да се третираат несоница за време на менопаузата? Причините за ваквата состојба се генерално класичен климактерични промени во женскиот организам: топли бранови, непотребно анксиозност, аритмија, потење.

Од ефектите на хронично нарушување на спиењето може значително да ја влоши состојбата, прашањето за како да се третираат несоница кај жените, се разбира, многу важно. Во прилог на лекови кои лекарот ќе препорача, постојат традиционални методи за да се ослободи од овој проблем. Многу добро на билен чај, особено со Motherwort. Овој природен производ се продава во аптека. Спиење, исто така подобрена по чај со нане и маточина, која треба да се консумира не порано од половина час пред спиење. Рузмарин, исполнет со алкохол за 72 часа, е во состојба да се избави од несоница за време на менопаузата, кога се зема во износ од 25 капки пред јадење. Тоа е исто така добра алатка е сушени листови киселица, полни со врела вода. За да ги користите треба да биде пред јадење, според ¼ чаша. Но, посета на лекар сите исти не треба да биде одложен.

Кој ги третира несоница

Што лекар третира несоница? Вообичаено, ова е невролог, затоа што често проблемот се јавува поради невролошки дефекти. Па, одговорот на прашањето за тоа каде да се третираат несоница, познат на сите - област или приватна клиника. Во првиот случај, тоа го прави смисла да се јавите во пред бирото, чии вработени првенствено се насочи на пациентот на локалните терапевт. И само по еден лекар испитува пациентот, пропишува насока, може да оди на состанок со невролог.

Ако оваа шема не е задоволен, не постои друг начин, пократок, но не е слободен. Ова е приватна канцеларија или клиника. Во таквите претпријатија, дури и во режимот на телефон, можете да закажете состанок за да го точниот специјалист. И пациентот, веќе исцрпени од несоница, ќе бидат поштедени од неактивен во редици.

Брзи совети за workaholics

Вие не треба да се скрие фактот дека многу луѓе не знаат како да се релаксираат. Оваа категорија се нарекува зависни од работа. Постојаното мислење за проблемите е голем стрес, што неизбежно доведува до несоница. Значи личности научници препорачува да се разгледа сите отворени прашања и доживее емотивни моменти пред да влезат во спалната соба. Кревет - на место за спиење, па затоа е неопходно да се создаде опуштена атмосфера и ги отфрли сите проблеми. Покрај тоа, таа треба да биде задолжително во сите видови на времето во воздух пред да се пензионира соба. Дури и умерена физичка активност, по можност во воздухот, и никогаш не боли. Дури и вообичаените бавно одење пред спиење може да има еден магичен ефект. Пријатен соништа!