Спортски исхрана

Ние некомпетентни луѓе имаа мислење дека спортски исхрана (http://pitaha.com/default.aspx) е анаболни стероиди, кои се опасни за човечкото тело.

Всушност, некои луѓе кои сакаат брзо да се изгради мускулите, ги користат стероиди во исто време тие да предизвика непоправлива штета на вашето тело и брзи резултати не е во вредност од жртва. Најголемиот дел од луѓето кои се занимаваат со бодибилдинг, користете посебен режим на исхрана кој помага да се добие мускулна маса.

Распространетиот стекнале овој вид на спортска исхрана како gainer (http://pitaha.com/category/57-.aspx), во која тежина основа на протеини и јаглени хидрати и е целосно безопасен за организмот. Главната цел gainer - додавање на мускулната маса. Во погоре моќ може да се додаде креатин, витамини, амино киселини (http://pitaha.com/category/54-.aspx) и други безопасни компоненти. На исто ниво со сет на тегови, некои видови на спортски исхрана за да им помогне на телесната тежина, тоа е важно за почетник бодибилдери кои имаат прекумерна тежина.

На пазарот е доминирана најмногу квалитетни производи. Структурата на денешните добитници вклучени висок квалитет на прочистени протеини и јаглехидрати посебно. Тие ќе ви овозможи брзо да се изгради мускулите, без штети на телото.

Креатинот е многу препорачливо да се земе после тренингот по неколку минути. Тие ќе ви овозможи брзо да закрепне потрошен материјал, го надополнува резерви на енергија и да се добијат дополнителни мускулното ткиво.

Некои експерти препорачуваат да се земе креатин пред тренинг. Имате дополнителна енергија за поинтензивна сесии бодибилдингот. Во недостаток на оваа постапка е дека тоа нема да се горат мастите, што не е погоден за многу луѓе, особено почетниците bodybuilders.

За луѓе кои не се склони кон дебелеење и сакате брзо да ја зголемат мускулната маса, може да се преземат овие лекови неколку пати на ден. Меѓутоа, во овој случај, вашата тежина може да се зголеми не се должи на мускулите, и како резултат на таложење на несакани маснотии. Во овој случај тоа е подобро да се земе еднаш дневно gainer и уште неколку пати протеини (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Ако сте склони да бидат дебели и се одлучиле да купат спортски исхрана (http://pitaha.com/default.aspx), тогаш треба да се откаже од добитници и јадат различни протеини додатоци.

Не мислам дека креатинот е потребна само за луѓето кои се вклучени во bodybuilding, тие се исто така погоден за луѓето кои се активно вклучени во атлетика, фудбал, бокс и други спортови. Ова им помага да се задржи на високо темпо на обука и наскоро откако ќе се опорави. Со соодветна добитници рецепција можете лесно може да се задржи вашата тежина ако е потребно во рамките на, но, исто така, ќе ја зголеми својата енергија и враќање на потрошен материјал.