Функционална храна. Функционална храна. Основи на здрава исхрана

Секој има долго време е познато дека неухранетост е причина за многу болести. Парадоксот е дека дури и здрава храна, која ја јадеме за енергија, може да стане причина за хроничните болести.

Зошто се случува ова? Факт е дека во текот на последната деценија радикално да го смени начинот на човечкиот живот. Намалена физичка активност и зголемување на ментален стрес. На здравје и влијание на животната средина. На пример, во последниве години значително се влоши квалитетот на свежа вода. Исто така, на месо од домашни животни е тешко да се јавите на корисни, бидејќи храна додаде хормони за растење, антибиотици и други загадувачи. Како по правило, тоа не е еколошки производ. Тоа е доминирана од страна на масти и холестерол, и витамини и минерали се сведени на минимум. Во денешниот свет, постојат технологии кои се оптимизира проблемот со снабдување е реално. Иновативни еколошки производи се врати на основните функции на човечкото тело и да придонесе за подобрување на микрофлора.

Што се случува сега во прехранбената индустрија?

Современиот човек е во најголем дел се консумираат храна која е претежно хемиски елементи. Функционална концепт храна е дизајниран на таков начин што лицето доби балансирана производи кои не содржат масти и брзи јаглехидрати. Во еволуцијата на човечкото тело е конфигуриран да користи природни супстанции животинско и растително потекло. Промена на оваа програма може да биде само за илјада години.

Ако редовно јадат храна која не ги исполнуваат нашите генетски код, тоа ќе доведе до кршење на основните функции на телото и, следствено, сериозни здравствени проблеми. За да се избегне ова, треба да се користи функционална храна.

Индустрија против човекот

Во врска со интензивен развој на човечки погон технологии фундаментално се промени. Производи веќе нема да биде "природно стандарди", која постави нашето тело. Заедно со храна во желудникот падне канцерогени, пестициди, антибиотици и радиоактивни изотопи. Овие супстанции - како темпирана бомба. Развојот на цивилизацијата искорени од минералите во почвата. Според тоа, овие материи не влезе во човечкото тело.

Многу овошје и зеленчук собрани пред тие да се целосно зрели. Покрај тоа, пред кои се третирани со пестициди и хемикалии кои го убиваат витамини. Како резултат на потрошувачката на овие производи во човечкото тело е повреда на дигестивниот систем и намалување на производството на растителни влакна. Модерен индустриски процеси, чисти и дестилира производи ги движат канцерогени и хемикалии.

Како резултат на тоа, природни супстанции замени масти и синтетички витамини.

Што се случува во телото?

Denaturalization производи доведува до намалување на хемоглобинот. Резултатот е заболување на црниот дроб, камен на депозити во бубрезите, алергии, дебелината. Недостаток на биоактивни компоненти води до фактот дека за да се добие на витамини, минерали, нуклеотиди и човек треба да се јаде многу храна. Ова ја зголемува количината на масти и јаглехидрати брзо. Во повеќето земји, вклучувајќи ја и Русија, имам проблеми со вишокот на тежина, што доведува до сериозни болести: дебелина, шеќерна болест, миокарден инфаркт и gipertonii.Dlya за одржување на нивното здравје, важно е да се направи рамнотежа. Функционална храна е дизајниран на таков начин кој ви овозможува секогаш да остане во добра форма.

Младоста и убавината - сите во наши раце

деградацијата на животната средина, во голема мера под влијание на квалитетот и должината на животот на современиот човек. За да се задржи се вклопуваат, вие не само што мора да ги знаат основите на здрава исхрана, но, исто така, се вежба. Патем, во високо индустријализираните земји, спортови се многу популарни.

Во врска со правилна исхрана ќе добиете неверојатен резултат: убава, тон телото и совршено здравје. Поради многу не го разбираат информации преоптоварување во денешниот свет, како да се јаде со цел да останат во форма. Секој има долго време е познато дека досадни диети и гладување даде само минливи ефект. Оваа статија е наменета да ги запознае нашите читатели со нов правец, кој се нарекува функционална храна. Тоа совршено работи на човечкото тело се должи на максималниот број на корисни елементи во трагови кои влегуваат во телото.

идни технологии

Во денешниот свет постои борба за здрав начин на живот, во буквална смисла на зборот. Додека корпорации се создаде токсични производи, луѓето се повеќе се буди интерес во функционална храна. За жал, тие не се многу популарни, сепак, се повеќе станува предмет на истражување. Функционална храна - се производи со најголем број на природни материи, витамини и минерали. Ова го спречува хронични заболувања, го зголемува имунитетот и отпорноста на стрес. Таквите производи треба да се консумира секојдневно. Се должи на влошувањето на луѓе на екологијата не се од вообичаеното овошје и зеленчук од најкорисните компоненти. Во согласност со состојбата на биохемиски производи на телото се развиени.

здрава исхрана програма за оние кои сакаат да останат во форма

Во потрага за здрав начин на живот не е лошо, но поради недостаток на информации или, напротив, од своите overabundance на модерниот човек често прави грешки кои се резултат од штетен ефект врз телото. Желбата да се губат телесната тежина често доведува до спротивен резултат. Зошто се случува ова? Фактот дека многу на фер секс подготви аналогии помеѓу убавината и жртва. Глад станува синоним за убавина. Не заборавајте, дами, дека овој пристап е ништо друго освен негативни ефекти ќе донесе. Вие ќе заработи гастритис и мноштво на други непријатни болести. Покрај тоа, ризикот да се добие неколку килограми во резерва. Како што вели авторот Константин Монашкиот техники, функционална храна - ова е најдобриот начин да се стане поздрава и посилна. Со цел да се губат телесната тежина, не се мачи ослабена исхрана. Мора да изберете еден поединец избалансиран комплекс.

Од што се состои во функционална храна?

Јапонскиот Министерството за здравство неодамна посочи дека тоа вклучува во исхраната и додатоци во исхраната, амино киселини, млечна киселина бактерии, протеини, минерали, незаситени масни киселини и антиоксиданти. Културата на здравата исхрана чува податоците на елементи во трагови.

Ако се постави за цел да се губат телесната тежина, или сакате да се ослободите од хронични болести, треба да бидете сигурни дека за да го промените вашиот начин на живот и ја преиспита храна во фрижидерот. Секој ден луѓето треба да се консумираат минерали, протеини, масти и јаглехидрати, но во ограничени количини. Не сите од работата распоред ти овозможува да јадат право. Функционална храна е веќе збогатен со сите основни елементи во трагови и, што е најважно - еколошки. Ова е вистински пробив во науката!

Растителни материи и млечна киселина бактерии во функционална храна

Како што знаете, без природна компонента на човечкото тело не можат да живеат еден ден. Со растителни супстанции вклучуваат различни регулатори на раст, антитела против болести и компоненти кои го подобруваат метаболизмот на телото. Со нив се зголемува фармаколошки притисок. Ова не беше само споменува Константин Monastyrsky. Функционална храна се базира на биохемиски процес, што директно влијае на здравјето на целиот организам. Растителни елементи се наоѓаат во мали количини, сепак, да обезбеди максимален ефект. Исто така постои и средно прашање. Тие се регулира крвниот притисок и да придонесе за анти-воспалителни процеси.

Во супермаркетите може да се најдат на иста полица со јогурт пакување со "пробиотички" натпис. Во такви производи, пробиотик микроорганизми доминираат. Тие имаат позитивен ефект во човечкото тело. Зеленчук и molochnokislotnye бактерии - е основа на здравата исхрана. Лицето треба да се консумираат секојдневно за да бидат секогаш на нашите прсти. Користи јогурт бактерии - е Streptococcus, Lactobacillus и thermophilus. Исто така, пробиотски култури преовладува во casei и Lactobacillus acidophilus.

Се препорачува да се користат овие производи два пати на ден. На пример, за појадок, можете да додадете пробиотици во омлет, а за вечера - во пијат кефир. Треба да знаете дека со помош на функционална храна, исто така, ќе бидат во можност брзо да се изгради мускулите и да го намали вашето тело во форма за кратко време.

Функционална храна - храна на иднината!

Во САД и Азија има најголем дел од луѓето веќе долго време се пресели во функционална храна. Во Јапонија, да се подобри протокот на крв се препорачува да се јаде повеќе супи. За да се избегнат срцев удар, потребно е да се јаде чоколадо и пиво е одлична алатка, предупредувајќи оштетување на клетките. За ова во својата книга напишал Монашкиот. Функционална храна се состои не само на одредени додатоци кои на телото му треба. Лицето треба да јадат право и вежба три пати неделно. Телото секогаш изгледа вклопуваат и убава, треба постојано да се пополни вашето тело со протеини и јаглехидрати. Не секогаш имаат можност да се преземат некои храна, бидејќи на строги распоред работа. Поради функционални производи, ќе можете брзо да се добие целосна спектар на витамини и минерали заедно во добро расположение цел ден!