Црвен ориз: придобивките и штетите. Корисни својства на црвено ориз

Во оваа статија ние ќе зборуваме за сарацински жито. Најверојатно, ментално се замисли сите познати житарици, и вие се прашувате: "Што точно е тоа?" Е името од најчестите, се знае дека секоја домаќинка, Сл.

Понекогаш тоа се нарекува сарацински жито, бидејќи до 19 век, тој беше познат само со тоа име, добиени во чест на муслиманите, кој ја отвори својата европска општество. Сепак, ние се пресели подалеку од темата и истражувам во историјата. Всушност, ние сме повеќе заинтересирани за она што се карактеризира со црвена ориз, придобивките и штетите на неговата употреба. Тоа е она што ние ќе се обидеме да продолжи да зборува.

Каков вид на пченка?

Црвен ориз е, всушност, најкорисен вид на жито, подолу се претстават некои бројки за споредба на своите имоти со бел ориз. Тоа не може да се замени во подготовка на јадења "plauahmar" - Иранскиот класична традиционална pilaf. Употребата на црвен ориз е познат на луѓето во периодот на античка Кина. Ова жито составен легенди и прослави, тоа беше достапна само за елитата сегменти на општеството или е даден за одредени услуги.

Како што одамна потонат во заборав години, оваа бројка беше наречен "забрането" поради тоа што имаше можност да ги користат само членови на семејството на царот. Во времето на војните за посебни заслуги во татковината и владетел тие уживаа најистакнатите војници од елитните единици.

Составот и употребата на црвен ориз

Овие неверојатни својства се познати во целиот свет, бидејќи на хемискиот состав на специјален ориз. Тоа е корисно изобилно содржани во Б витамини во него (Б1 и Б6, како и другите - и Б2, Б3). Таа, исто така богати минерали: калиум, калциум, фосфор и јод, како и неопходни за анемија железо. Познато е дека без аминокиселини на телото не може да работи за долго време, и не постои перцепција дека тие можат да добијат само од месо. Ако се потсетиме на својства на црвено ориз, може да се тврди со оваа изјава.

Ова жито содржи осум есенцијални амино киселини и непроценливо, овозможувајќи за долго време да се работи нормално сите органи и системи, а со тоа на некој начин за нивната хранлива вредност, тој е како месо и делумно да го замени во исхраната.

енергетска вредност

Како и за калорична содржина на црвен ориз, еден производ кој е многу хранливи и богати. Покрај тоа, енергетската вредност зависи од тоа како беше подготвена. Тоа може да биде 100 грама. Производ 350-400 или повеќе калории, туку затоа што црвениот ориз, штетите од употребата на кои во мали дози е мал, тоа може да доведе до прејадување, особено тоа се однесува на оние кои се на диета. Сепак прејадување ориз јадења исклучително тешко, бидејќи тоа е хранлива и многу брзо се предизвикува чувство на ситост, па проблеми најчесто залудно.

корисни својства

Црвен ориз во нашата земја, почнаа да растат неодамна. Овој конкретен производ со мека школка. Тоа е лесно доволно и добро се апсорбира од страна на телото, и јадење на ориз, бидејќи на таа добива вкус на 'ржан леб. И тоа е во овој многу мек дел на производот содржи повеќето од минерали, витамини и аминокиселини. Затоа, со цел да се зачуваат корисните својства на црвено ориз, каша или pilaf тоа е потребно да се подготват и, според тоа, да се користи на школка. За оваа причина, тоа е зрно песок во целост, но само делумно. Антена на тоа ќе биде совршено во комбинација со месо, зеленчук и разни печурки.

Оваа култура нуди рекорден број на диетални влакна, најпознат од нив - влакна. Овие влакна се многу добро им помогне на гастроинтестиналниот тракт, со што повеќе интензивна перисталтика, и регулирање на микрофлора на дебелото црево. Кои други познати корисни својства на црвено ориз? Овој производ може да се користи за да се губат телесната тежина луѓе, бидејќи на својата хранлива вредност, бидејќи на своите тешко да се јаде многу - луѓето брзо заситени чинија.

Тоа е корисно за оние кои страдаат од дијабетес. Тоа се користи за детоксикација во комбинација со терапевтски агенси, имено - во случај на труење од различно потекло. Ако е потребно редовно, тоа носи т.н. лош холестерол затнувањето на крвните садови, и им помага на чистење на телото.

Црвен ориз: добрите и штети на човековото

Црвен ориз е предмет на внимание на нутриционистите, содржи и некои антиоксиданси кои го спречуваат формирање на тумори. Покрај тоа, слободните радикали се емитираат од човечкото тело. Како што споменавме погоре, ова е вистински магацин на витамини, и така на производот е многу корисен ефект врз состојбата и изгледот на лицето, рацете и ноктите и косата на оној кој го троши. Црвениот ориз е без протеини глутен зеленчук, што предизвикува алергиски реакции, па затоа е идеален производ овластени за употреба за деца и луѓе кои се склони на алергиски манифестации на различна генеза.

Тука е тој - црвен ориз. Предности и штети на неговиот incommensurable. Со оглед на огромна количина на хранливи материи и минимална употреба на сол, се препорачува да се вклучат овој производ во менито со речиси без ограничувања, дури и луѓето со болести на кардиоваскуларниот систем и бубрезите. Сепак, умереност се уште треба да бидат присутни, и ориз пијалок, се разбира, не е потребно.

Ако зборуваме за опасностите од овој производ, тоа нема да предизвика неговото тело.

важна напомена

Сумирајќи погоре, можеме безбедно да се заклучи дека главната придобивка од ориз и сите големи витамини и минерали не се најде во бела жито, а во неговата црвена "брат", а во природна обвивка. Повеќе од осумдесет проценти од супстанции само во тоа и се прави овој производ корисни. Како што се чистење на ориз, ние не само што ги лишува добри работи, но, исто така, за да ја резерва јаглехидрати, зголемување на ризикот од дебелина, па црвен ориз, кој придобивките и штетите, како што мислевме, очигледно, не може да биде најмногу корисни.

малку споредба

Сега знаеш дека ова е еден вид на жито. Како што можете да видите, црвен ориз, кој слика е поставена во оваа статија е многу корисно. Конечно јас би сакал да се забележи важен факт. Изборот на што да се купи ориз - бела или црвена - треба да се даде предност, без сомнение, на вториот отелотворување. Како доказ можеме да ги наведеме следниве бројки: во бело, внимателно да се чистат, ориз содржи седум отсто протеини, седумдесет и четири проценти од скроб и ниска содржина на масти, витамини и растителни влакна.

Бел ориз е добро прифатена и проголтана од страна на телото, но кога ќе се спореди со составот на црвено, тоа е исто така многу да загуби од бројот на корисни материи. Па се обидуваат да се подготват јадења почесто поради црвениот ориз, секогаш го дава јасна предност кога е можно.