Што аеробик инструктор ќе ви кажам?

Што мисли вашиот аеробик инструктор во училница? Сега можете да дознаете!

Повторувајте по мене!

Инструктор досадни кога ќе се обидуваат да организираат сопствени обука, го прават она што го предложат. Особено тешко кога оние кои се вклучени во првиот ред. Ти дојде да се практикуваат, но тоа го правам нешто друго? Зошто, тогаш, оди на група за обука?

Бидете весели и пријатен лесно

Впрочем, тренерот во исто време исто така ќе треба да ги мотивира луѓето да се активности кои предизвикуваат непријатност. Ова бара посебна обука. Сепак, тоа не е неопходно да се размислува за стереотипите: да биде инструктор, вие не треба да биде безумната windbag или тенки како гребло.

Не допирајте го мобилен телефон

Најмалку еден час на спортски активности што е можно да се спроведе без проверка на социјалните мрежи и комуникации.

Постојат незгодни ситуации

Секој инструктор во својата кариера има некои незгодни случај, на пример, исфрлена од неговата уста мастика за џвакање. Тоа е нормално, се случува на сите. Не срамете се - тренерот е исто така еден обичен човек, кој се случи на сите!

Кафе - најдобриот пријател на тренерот

Во деновите кога класи немаат доволно енергија, тоа им помага на инструктори импресивен доза на кофеин. Тоа беше тој кој им помага да се движат енергично кога не постои желба. Па, ако не им помогне, и кафе, вие само треба да се одржи на и да не губат на насмевка. Ако се преправаат дека се е во ред, ситуацијата може да се подобри малку од себе.

Зафатен треба сериозно да се подготви

Некои видови на обука кое се бара од страна на инструктори за продолжување на образованието и обуката. Ако одиме во класа со кореографија и комплексен сет на предлози, знаеш - тренер со часови ги вежбаше со цел да ви покажеме што треба.

Стоп постојано се мери

Новодојденците се чека за чуда, не размислуваат за фактот дека појавата на мускулите спречува брзото губење на тежината - само облека ќе седат подобро. Сепак, некои професии ситуацијата не се подобри - осумдесет проценти стапка на успех за губење на тежината зависи од тоа колку добро ќе јадат.

Зборува за своите чувства

Ако ви се допаѓа вежба, не заборавајте да ги споделите со тренерот. Истото важи и за сите тешкотии и прашања. Звучи, воздишки и други звуци кои покажуваат вашиот замор, уште подобро ја напушти куќата.

музика прашања

Тренери се користи мудро музика. Ако тренингот поинтензивни, бараат динамична песни со јасен ритам. Ако класа побавно темпо, музиката исто така, мора да ги почитува. Погрешен избор на звук може сериозно да се меша со часови. Покрај тоа, музиката е одраз на вкусот на тренерот. Ако тој самиот не сакаат да се занимаваат со таква песна, тие никогаш не би се користи за обука.

Се облекуваат соодветно занимање

Понекогаш е потребно да се размислува за она што ќе се прават во класа и како да се облекуваат трибините. Под маици Јога уште ќе треба да носат долна облека! Истото важи и за мажи - не е тренер сака да се види на интимните делови од телото додека вежбате.

Не сите тренери идеален начин на живот

Луѓето мислат дека тренерот е ангажирана цел ден и јаде салата без облекување. Но, понекогаш спортисти се уморни од јадење пица и само да се релаксираат.

Ако сте болни, да останат дома

Тоа не е неопходно да се шири инфекцијата ако имате настинка, дури и ако вежба да се чувствувате добра идеја. Ако кивање и кашлање, останете дома.

Не дојде до салата без вода

Тоа е важно да се пие вода редовно, па тренерот често се препорачува да се пие веднаш по тешки вежби. Оние кои не може да го направи, се меша со соодветна обука.