Што ако имало модринки на нозете за да нема некоја очигледна причина

Не се сеќавам падови или удари, но нозете беа модринки? Оваа ситуација може да биде предизвикана од различни крв болести. Ако најмала контакт со кожата и остава траги на оштетување, дефинитивно вреди да се размислува за нивната здравствена состојба. На пример, една од причините зошто има модринки по нозете, е во почетна фаза на проширени вени. Во таква ситуација, потребно е да го вклучите на лекар што е можно поскоро.

Што да се прави со појава на модринки?

Прво на сите, тоа е потребно да се зголеми нивната физичка активност. Редовното одење или вежбање може да го спречи стагнација на крв во нозете и да се подобри циркулацијата на крвта. Ако не знам зошто на мојот нозете модринки, тоа може да биде добар прв чекор кон решавање на проблемот. Ја користат секоја можност за движење: заборавете на лифтот, да се симне на станица порано отколку што треба, и да одат пеш, одат џогирање или пливање, возење велосипед или на скии, во зависност од сезоната. Ако, напротив, се трошат на нозе поголем дел од денот, обидете се да седат во паузите, фрлање нозете нагоре. Така ќе бидете во можност да се подобри циркулацијата на крвта и помогне да се релаксираат на екстремитетите. Ако ви се врати на нозе беа модринки, се обиде малку масажа. Тоа им помага и ако имате мали пајакот вени на нозете. Пред покренување на постапката, треба да се применуваат навлажнувачки крем, а потоа нежно мачкам на кожата во областа од колената на колковите, се обратите за потколениците и долниот дел на нозете да се мачкам. Секој прст, исто така, треба да масажа сам. Пасира нога во кружни движења, а потоа заврши постапката мелење главата и горниот дел на ногата. Ако нозете беа набиени од она што се долги часови на компјутер, направете го следново. Обидете се да седат во фотелја без проблеми, без виткање и поместување назад. На секои неколку часа во вредност од пејсмејкер, или барем да се направи вежби за колената и нозете директно на работното место. На пример, се крева на прсти, а потоа се намали на ногата на подот и влечење чорапи.

Како да се спречи поткожно хематом?

Така може да се заборави за тоа чувство кога нозете се модринки, следат неколку едноставни правила. Внимателно одберете нови чевли. Тоа треба да биде удобно, пета - не е премногу висок и тенок, но не треба да се направи без него. Отпорни на пумпи се идеално решение. Обрне внимание на другите гардероба предмети. На пример, тесни чорапи и чорапите пожелно е да се исклучи од гардероба. Најдобра замена за нив е да се купи за компресија чорапи. квалитет на моделите изгледаат добро, како и обично, но имаат значително терапевтски ефект. Тие се цврсто обвиткана околу глуждот, но не се меша со циркулацијата и го влече нозете. Внимателно се види вашата исхрана - тоа мора да биде избалансиран и обезбеди на телото со доволно витамини и минерали. Се пие околу два литра вода на ден. Не носете тесни, непријатно облека. Обидете се да не се носат тешки товари и не се долги топли бањи. Обидете се да се направи помалку веројатно да се прегрее на телото, како што тоа води до проширени вени.