Што витамини за мажи над 40 години треба да се земе?

Во телото на возраст секој човек, дегенеративни промени се случуваат, хранливи материи се слабо се вари и брзо се изгуби. Затоа, земајќи витамини за мажи над 40 не е помалку важно отколку за жените. Нивниот прием ќе помогне за зајакнување на здравјето и имунитетот, се враќа на мажественост и да се обезбеди енергија за годините што доаѓаат.

Како дел од таквите витамин комплекси се присутни на истиот материјал како и за жените, тие се разликуваат во обемот на корисни компоненти на телесната тежина.

Во она што витамини е потребен човек на возраст од 40 години?

Што витамини пиење мажите над 40? Се должи на фактот дека апсорпцијата на хранливи материи е намален за неколку пати, на потребите на телото да ви помогне во добивање на витамини. Потребно да се направи до недостаток на витамин Д, кој помага во апсорпцијата на калциум потребни за формирање на коските. минерални недостаток резултати:

• остеопороза, периодонтално заболување;
• уништување на забите и ноктите;
• проблеми со кардиоваскуларниот систем;
• на стрес напон;
• предвремено стареење на организмот.

Витаминот Д е исполнет со интегриран пристап е да се зголеми износот на време на сонце, и да се вклучат во исхраната на соодветните производи. Содржани витамин во рибиното масло, жолчка од јајце, путер, харинга, црниот дроб, говедско, пилешко, риба, свинско месо.

За зрел човек, важно е да се земе витамин Б12, кој е, исто така, просечната возраст почнува слабо се апсорбираат. Во недостаток на овој витална компонента доведува до анемија, деменција, оштетување на меморијата, намалена подвижност. Витамин може да се добие само од животинско потекло.

Витамините А, Ц, Е забави процесот на стареење, намалување на ризикот од срцеви заболувања и срцеви напади. Витамин недостаток доведува до:

• раздразливост;
• слабост;
• замор;
• несоница;
• слабеење на имунолошкиот систем и многу други нарушувања во телото.

Витамин N штити од хепатитис и цироза на црниот дроб, особено lipolievaya киселина е од суштинско значење за машки пушачи, за да се заштити на црниот дроб од штетните ефекти на никотинот.

Овие "машки" витамини

Витаминот Е е одговорен за производство на полови хормони. А доволно количество на овие минерални елементи е гаранција за зачувување на репродуктивната функција. се потребни овие витамини за мажи над 40 за нормално функционирање на кардиоваскуларниот систем, тие го прават еластична ѕидовите на крвните садови, го спречуваат згрутчувањето на крвта. Витаминот Е е одличен антиоксиданс, забавување на процесот на стареење, ја спречува појавата на:

• атеросклероза;
• мозочен удар;
• срцев удар.

Оваа компонента може да добие од витамин комплекси или на неговата содржина на производи. Многу корисни супстанции содржани во маслиново масло, млеко, сирење, млечни производи, зеленчук, ореви.

Витамин посебно назначен експерт по инспекција и испорака на анализи. Неопходно е да се различни витамини за мажи над 40 години, што значи дека е - пропишани од страна на лекар.

Витамини од замор

Кога недостатокот на витамин не достигне критично ниво, лекарите се препорачува едноставно да го додадете во исхраната на маслиново масло и ореви. Ако не можете да користите овие производи, назначен комплекс од витамини за мажи над 40 години. Досада - "Витрум живот". Од ублажување ментална замор "Витрум меморија". Подобрување на циркулацијата на крвта, олеснување на физички замор, го подобрува менталната активност и помага со импотенција "Витрум Perfomens".

Машки витамини против стрес

Дневен емоционален стрес, или како што ние се користат да се каже, стрес, апсорбира витално значење елементи. Недостаток на овие супстанции нарушување на нервниот систем, го зголемува ризикот од инфаркт на миокардот, хипертензија, несоница. Прво што треба да се разгледа начинот на исхрана и да го додадете храна богата со витамин Б, кои го стимулираат мозокот:

• Б3 (ниацин) се вклучени во енергија синтеза.
• B5 го стимулира срцето.
• Б6 (пиридоксин) нормализира метаболички процеси.
• Б12 регулира метаболичките процеси во клетките.
• Магнезиум спречува overdriving процеси.

Во справувањето со стресот и докажано витамини за мажи постари од 40 години - Б и омега-3 рибино масло. Витамини кои содржат полинезаситени масни киселини, донесена по оброци за подобра апсорпција.

"Анти-стрес" комплекс

Природни комплекс "анти-стрес" денес е еден од најефикасните и најбезбедните начини да се справат со стресот и анксиозноста.

Дејството на комплексот врз основа на растителни компоненти, обезбедување на максимална ефикасност. Лекот брзо се бори со стресот, го нормализира спиење, ја враќа ментална будност, го олеснува емоционален стрес.

Витамини за раст на косата

Тоа е важно да се земе витамини по 40 мажи против ќелавост. Влијанието на андрогените на фоликулите на косата е причина за губење на косата кај мажите на возраст од 40 години. Ќелав задниот дел од главата во средовечните мажи зборуваме за голем број на машки хормони, третманот на оваа болест не може да биде, но вие може да го запре процесот и ако самиот часовник и првите знаци на губење на косата, со користење на различни средства, да се запре процесот.

Го зајакнува коренот и го стимулира растот на косата витамин А, но тоа се апсорбира само со витамин Е и цинк. Затоа, за да се забрза формирањето на косата и да се подобри циркулацијата на крвта е прифатен ретинол. Витамин е додадена на шампони и се продава во капсули. Чувствителна кожа може да реагира алергични на дрога, да се биде внимателен.

одредени витамини

Мажи вработени во тешка физичка работа, консумираат хранливи материи од телото многу брзо. Постојат добри витамини за мажи по 40 години, кои се потребни за нормализирање исклучиво машки физиолошки процеси:

• работата на простата;
• производство на машки хормони;
• сперматогенеза.

Често витамини по 40 години за мажи прифатени кога нивниот недостаток станува јасно видливи и организмот доаѓа исцрпеност. Со цел да се спречи нивното преземање на исклучително ретки.

превенција

Постојат класичен мултивитамини наменети за спречување на:

• "Витрум";
• "Bio-Max";
• "Supradin";
• "Центар Multivit" (комплекс на цинк);
• "Doppelgerts" (од А до цинк) ;
• "Complivit";
• "Мулти-јазичиња Класик".

Витамини за мажи по 40 може да имаат тесен фокус и да бидат дизајнирани за зголемување на потенцијата, зголемување на мускулната ткиво, подобрување на целокупната тон телото, зајакнување на имунитетот, подобрување на циркулаторниот систем.

Пред употреба на производот што ви треба да ги прочитате упатствата, што укажува на контраиндикации и доза. Меѓу првите што често се посочува индивидуална нетолеранција, кардио и postinfarction државата. Витамини треба да се земе само после јадење за подобра апсорпција. Ние не препорачуваме употреба на две или повеќе од витамин комплекси истовремено, бидејќи некои адитиви можат да се некомпатибилни.

извори на витамини

По 40 години, мажите мора да се обрне повеќе внимание на вашата исхрана, кој идеално се состои од свежо еко-пријателски производи, зеленчук, варен или печен во фурна. Сепак, балансирана исхрана е мал, лекарите и нутриционистите препорачуваат да се користи витамин комплекси. Доза на лекови доведува до непријатни последици за организмот, важно е дека лекарот крена комплекс.

За мажи на возраст од 40 години е многу корисно сет на "Сенор". Се нормализира сите системи во телото, вклучувајќи ги и цревната микрофлора.

Борба против силната утро замор помош "Hromvital +". Сите компоненти на комплексот се составени од природни растителни хранливи материи. На дрога обвиненија секоја клетка на енергија на телото.

"Ursul" помага во борбата против симптомите на уретритис, простатит, и пиелонефритис.

Фито "Artum" ја елиминира болката поврзани со БПХ и простатитис. Лекот го олеснува оток, воспаление и нормализира мокрење.

Овие витамини за мажи над 40 прегледи и препораки се бројни и во најголем дел позитивни. Важно е да ги прочитате упатствата и да ги земе предвид индивидуалните карактеристики на организмот.

Витамини од храната

Ако мажите дневно мени има киселини, пржени, зачинета храна, тоа нема да ги добие потребните витамини состав. Храната треба да ги содржи сите важни материи за живот, за ова ќе треба да јадат повеќе житарици, сезонско овошје и зеленчук, млечни производи, со малку маснотии месо и риба. Најдобрите витамини за мажи над 40 може да се добијат од природни и свежи производи. Неопходно е да се строго се осигура дека исхраната е помалку пушат и пржена храна.

Важни компоненти на витамин групата Ц, А, Е да го добиете најдоброто од природни здрава храна, но многу малку луѓе се подготвени и способни да се откажат од сендвичи, пржено пилешко, и газирани пијалаци. Но, има и такви ситуации кога тоа е неопходно да се преземат комплекс витамини. На пример, недостаток на витамин Е ќе предизвика постојан замор и намалена ефикасност, и тоа треба да се пополни.

Пропишува витамини за мажи над 40 треба да биде исклучиво специјалист поединечно, од предозирање е исто така опасно за организмот. Лекови не се истите кои се пропишани во млада возраст, секој од нив треба да се надополнуваат други.

Животински и растителни масти

Употребата на животински масти треба да се сведе на минимум, како и нивните прекумерни количини го стимулира развојот на клетките на ракот. Затоа е потребно да се намали потрошувачката на производи од месо, млеко замена јогурт или ферментирани печени млеко. Потребни растителни масти во оваа возраст, се содржани во семиња, ореви, растително масло, авокадо.

Магацин на витамини - ова овошје, лимони, портокали, грејпфрут. Брусницата содржи витамин Ц во големи количини, тоа го успорува процесот на стареење на машкото тело, освежува и го спречува многу болести поврзани со промени поврзани со стареењето.

Општи препораки

Што витамини да се земе на човекот по 40, тоа зависи од индивидуалните потреби на државата во организмот. На оваа возраст, тоа е важно да се задржи добар виталност и енергија, витамини А, Е потребни за одржување на потенцијата, C - за подобрување на имунитетот, N - со губење на косата. На кожата се важни витамини D, Б12.

е потребен медицински консултации за надлежните избор на комплексот. Во зависност од тоа колку силно ослабен организам ќе биде доделен еден подготовка или комплекс.

Важноста на консултација со лекар

Витамините се поделени во превентивни лекови комплекси, мултивитамини и минерали, додатоци. Правилно да го одберете соодветниот опсег, а не да му наштетат на здравјето, бидејќи некои компоненти не можат да бидат компатибилни, се бара совет од специјалист. Независно оцени корисноста на одреден состав е многу тешко.

Докторот по истражувањето ќе се утврди состојбата на телото и го именува својот постапки консолидација, рехабилитација или третман. Се проценува состојбата на имунолошкиот систем, циркулаторниот систем, мускулите и коските.

При изборот на мерки за подобрување на состојбата на телото, експерти, исто така, водени од страна на составот на витамин комплекс и планираниот ефект на неговата употреба.

Најдобар витамин комплекси

Најпопуларниот за обновување и одржување на виталноста се следниве витамини за мажи над 40 години (име и краток опис на секоја се дадени подолу):

• "Азбука". За олеснување на администрацијата, таблети имаат различна боја. Секој таблета - посебен витамини и минерали комплекс.
• "Duovit" - извор на хранливи материи.
• "Vitiron Suskaps" - оптимална комбинација на амино киселини, микро-и макронутриенти.
• Портокал Тријада Контролирани Labs - во комплексот, исто така, вклучува повеќето есенцијални витамини и хранливи материи.
• "Oligovit" содржи основните елементи за нормално функционирање на внатрешните органи.

Маж по 40 години се уште е млад, а неговото тело има голем потенцијал. Но, многу започне во оваа возраст влошување на дигестивниот систем, капки притисокот, остра болка, и многу повеќе. Затоа, се чува себе си во добра физичка форма е многу важна. Здравје и енергија зависи од обврските на секоја од нив.