Целерска исхрана: седум килограми за две недели

Секој знае дека прекумерната тежина е причина за разни болести, кои вклучуваат хипертензија, дијабетес, срцеви заболувања, бубрезите и црниот дроб.
За ефикасно губење тежина, едно ограничување во јадење и зголемување на физичкиот напор не е доволно. Телото, исто така, треба да добие урамнотежена исхрана, која ќе вклучува количество на хранливи материи потребни за сите органи на телото. Јасно е дека само-лекувањето нема да го донесе ефектот, па затоа е подобро да се консултира со диететичар кој ќе ја пропише соодветната диета за индивидуалниот организам, имајќи ги предвид постоечките болести.

Еден од начините, ефикасно намалувајќи го вишокот тежина и враќањето на нутритивната рамнотежа на телото, е целерска исхрана. Неверојатни корисни својства на целер одамна се познати, и во моментов, нејзината популарност се зголеми многу, и овој зеленчук се одгледува насекаде. Јадење се сите делови на растението - стебла, лисја и корени. Во лисјата постои голем волумен на каротин и витамин Ц, корените се богати со калиум, фосфор и калциум. Исто така, целерот содржи глутамински и никотински киселини, стеблото е заситен со натриум хлорид, што овозможува да не се додава сол во садовите поради фабриката.

Народни рецепти препорачуваат додавање стебла од целер како замена на сол за аномалии на жолчното кесе и патологии на бубрезите, со депозити на сол во зглобовите. Растителни корени се користат како хомеопатски лекови за болести на репродуктивниот систем, имаат заштитени својства и имаат диуретичен ефект.

Целерската исхрана не само што ќе помогне да се ослободат досадни килограми, туку и ќе го зајакнат имунитетот, да го подобрат целокупниот тон на целиот организам. Времетраењето на приемот на зеленчукот е две недели. Во тоа време менито треба да содржи специјална супа од целер, зеленчук и мала количина на протеини, покрај тоа, дозволена е употреба на негазирана минерална вода.

Исхрана на супа од целер подразбира употреба на ова јадење најмалку три до четири пати на ден. За да направите супа, земете 200 грама корен од целер, мала количина бела зелка, пар зелени пиперки, 6 виолетова кромид, 6 моркови и домати и половина литар сок од домати. Сите состојки мора да бидат ситно сецкани, испратени во тава, пополнувајќи ги со сок. Потоа, зеленчукот треба да се доведе до вриење на висока топлина, редовно мешајќи и вријте уште 10 минути. Потоа, садот треба да биде покриен со капак и да ја загрее супата уште 10 минути.

Следниот рецепт, на кој исхраната ќе се базира на супа од целер. Потребно е ситно да се исецка еден куп зелен целер, средна вилушка од зелка, бугарска пиперка, 6 луковици и два домати. Во супа, можете да додадете малку зачини. Зеленчукот се истура во три литри вода и се варат 20 минути.
Вреди да се запамети дека исхраната на целер не дозволува користење на слатки, производи од брашно, кисели краставички, газирани и алкохолни пијалоци.

Стандардна исхрана целер вклучува следниве менија за секој ден.
Почеток: супа од целер, овошје е дозволено, банани исклучени.
Вториот ден: супа и суров зеленчук.
Третиот ден: супа, свеж зеленчук се дозволени, за вечера можете да готвите еден компир во униформа.
Четвртиот ден: супа, можете да банана не повеќе од три парчиња, еден литар кефир или јогурт.
Петтиот ден: супа, избор на варено говедско, пилешко или посно риба (не повеќе од 700 грама)
Шестиот ден: супа, варена риба или месо до 350 грама, зеленчук.
Седмиот ден: супа од леќа, суров зеленчук, мал дел од темниот варен ориз.
Втората недела значи слична диета. Така, целерната исхрана ви овозможува да изгубите од 5 до 7 килограми.