Што е диета супата. Осврти на исхрана

Секој би сакал да има исхрана која ќе се намали телесната тежина, а со тоа и не би требало да се откажат од храна. Една таква исхрана - супа. Повеќето диети вклучува забрана за производи нашата омилена. Но, ако јадете исхраната супа, прегледи на кои се повеќе од позитивни, вие не мора да се откаже од стандардот на храна. Како резултат на оваа диета во строга согласност со нејзините правила нема да потрае долго по една недела. И добивање на скали, ќе имаат само позитивни емоции.

Како да се следат начинот на исхрана "Бон супа" да изгубат тежина. Осврти на исхрана.

Супа исхрана е забележан за една недела. Во тоа време, можете да изгубите тежина од 5, 7 или дури 10 килограми! Како и за несаканите ефекти на оваа диета, тие се речиси таму. Исклучок е категорија на луѓе, која е контраиндициран во продавниците дел од исхраната Бон. Или тоа е луѓе кои не може да се ограничи на храна поради здравствени причини. Што се однесува до останатите, како што покажува практиката, супа од зеленчук исхрана, критики за начинот на губење на тежината на тоа, се зборува главно за основаноста на диета супа. Вашето здравје ќе биде еден од факторите на оптимизам и доверба во употребата на супа исхрана.

Која е суштината на диета?

Исхрана не ви ограничување на употребата на производи, но треба да се јаде на одреден распоред. Главната работа што треба да се разбере и да предизвика рефлекс од следниве: штом сте гладни, тоа е време да го користите супа Бон.

Главно јадење диета - масти "убиец" - специјално подготвени супа. Подгответе тоа не е тешко. Рецептот е како што следува:

1. Земете 5-6 светилки, шеф на зелка, неколку домати, целер и неколку зелени Perchina. Кромидот се сече мал прстени.
2. Сите растителни маса додадете вода и да ја доведе до вриење. А потоа се вари на тивок оган темелно доволно време да стане помек зеленчук. Супа е подготвена.

Најинтересно е тоа како можете да го користите оваа супа исхрана. Осврти дека тоа може да prisalivaem, додадете сос или супа без страв, се вистинити. Така, останува само да се избере вистинскиот зачини по вкус без да се загрозат на тежина.

исхрана распоред

• На првиот ден може да се користи, се разбира, многу супа и овошје освен банани. Ако пиете пијалок или чај, засладени со шеќер не може да биде. Пијте многу вода!

• На вториот ден јадеме супа повторно (во принцип, колку повеќе толку подобро). Може да се јаде зеленчук. Забраната се однесува само на производи од мешунките и пченка. На ручек, можете да се третираат на печени компири со путер. но, овошје
  не може да се јаде. И, како и секогаш, да пијат вода во големи количини.

• На третиот ден јадеме супа. Ние уживаат како овошје и зеленчук, освен компири и банани. Ако диетата се одржува во текот на овие 3 дена, неколку килограми имаш во секој ресет.

• На четвртиот ден, повторно не јаде супа за губење на тежината. Осврти може да се изразат љубители на задоволство на банани. Дадена е дозвола за да ги користите за еден ден во износ од 3 парчиња. Може да се јаде зеленчук и да пијат со малку маснотии млеко. И, се разбира, да не заборавиме на сурова вода.

• На петтиот ден, можете да јадете варено говедско месо - околу 400 грама дневно. Вие не може да се ограничи, исто така, во доматите, но конзервација не треба да се злоупотребува. Тоа ќе биде доволно за една половина литар тегли конзервирана домати. Како и секогаш пијат вода во износ од 5-8 чаши. И барем неколку пати на ден да се јаде на постен супа.

• На шестиот ден (диета речиси доаѓа до крај), можете да го користите зеленчук и месо - говедско месо. Супа и вода се консумира во големи количини. Не е дозволено да се обиде на компири.

• Во неделата - последниот ден од неделата, како и секогаш, може да се јаде супа, варен ориз со зеленчук. Од пијалаци да се консумираат овошни сокови, без додавање на шеќер во нив.

Така, можете да користите во вашата исхрана главно супа исхрана. Осврти на Бон укажуваат на исхрана кој е избалансиран и во исхраната и во нивната ефективност во споредба со другите диети.