Што се случува со вашиот мозок кога ќе се често се разбуди во средината на ноќта?

Во денешниот свет, недостаток на спиење - тоа е проблем со кои се соочуваат од страна на многу луѓе, без оглед на професијата, животниот стандард, возраст и пол. Ризикот од различни причини паѓаат како учениците и студентите, кои работат луѓе, па дури и пензионери. На пример, според една студија во 2013 година, која беше спроведена во САД, 40 проценти од населението се врши секоја ноќ во кревет е помалку од препорачаната количина на време. Се вели дека во 1942 година бројката е 11 проценти.

Недоволно спиење и Алцхајмерова болест

Негативните несакани ефекти на спиење загуба биле добро проучен, но се покажа дека вашето здравје влијае не само на времетраењето на спиењето, но исто така и нејзиниот квалитет. Една неодамнешна студија покажува врската меѓу честите будења во текот на ноќта и зголемен ризик од развој на Алцхајмерова болест.

Научниците од Универзитетот во Илиноис спроведе спиење студија, на кој присуствуваа 516 возрасни лица на возраст од 71-78 години. Резултатите покажуваат дека нивото на протеините поврзани со Алцхајмеровата болест (исто така познат како биомаркери) беше највисок кај присутните кои страдаат од нарушувања во дишењето за време на спиењето, со чести будења.

Повреда на дишењето за време на спиењето

Според Здружението на Алцхајмеровата болест, 20 проценти од жените и 30 отсто од мажите со овој проблем, исто така, страдаат од апнеја при спиење - најчестиот нарушување на дишењето за време на спиењето.

Апнеја е различна од случаен будења (кој може да биде еволутивен механизам за заштита). Луѓето кои страдаат од ова нарушување на дишењето за време на спиењето е познато да се разбудам повеќе од 60 пати во една ноќ.

Ако веќе долго време страдаат од овој проблем или само неодамна забележале дека почна да се разбуди во текот на ноќта, тоа треба да биде што е можно поскоро да се побара совет од вашиот лекар за да се спречи несакани ефекти врз мозокот.