Tilapia во рерната: рецепти

Филе на риба наречена tilapia се смета за еден од најпознатите вкусни и здрави. Ние се нудат на повеќето едноставно и оригинални рецепти. Tilapia во рерна се подготвува брзо, и не те ебам многу време.

Tilapia во рерна со ракчиња и крем

состојки:

Tilapia филе - 0,5 кг; (околу 3 парчиња.)

Ракчиња - 27 парчиња;

Сирење - 250 g;

крем - 200 g;

спанаќ - 150 g;

Компири - неколку парчиња;

брокула;

Моркови - 1 компјутер,.

кромид - неколку парчиња;

Лук - 4 чешниња;

chives, копра;

домати - неколку парчиња;

путер;

Лимон - 1 компјутер;.

соја сос;

сол, црн пипер, оригано сува.

За да почнете tilapia потреба razedlit на половина, отстранете остатоци од коски и посипете со зачини, тогаш прелив со сок од лимон и оставете да кисна за некое време.

Сега се исчисти од компири и се вари додека половина, студио и се сече на коцки, а потоа пржете ги во тава со путер. Моркови, кромид, лук, и се исецка и пржени во путер. Спанаќ се меша со крем во блендер.

Сега се формираат ронлив гратин чинија. На дното на мувла постават пржени компири коцки, а потоа половина спанаќ сос, маринирани врвот tilapia, тогаш кромид и моркови, и лук. На врвот на сето ова, покрива спанаќ сос, а потоа посипете со рендано сирење, сецкани зелени кромид и зелена боја. На врвот на поставени рамномерно ракчиња, излупени пред и vzbryzgivaem соја сос. Сега се постават половини на домати и посипете повторно со рендано сирење. Садот се става во рерна околу 45 минути (180 степени). Кога ќе биде подготвен, треба да се попрска пред да им служи зелена боја. Ова tilapia во рерната е совршена празнична антена во секој дом и е сигурен да ги задоволи сите ваши гости.

Tilapia во рерна со компири

Треба да се напомене дека на овој начин може да се подготви и сите други риби, на пример, ослиќ, треска, gerbil, колеранг.

состојки:

Tilapia филе - 4 парчиња;.

Компири - 5-6 парчиња;.

кромид - неколку парчиња;

Јајца - 2 парчиња;.

брашно - 3 лажица;

растително масло;

пипер, сол.

Сече кромид ситно и испржете лесно на растително масло на тивок оган. Ние ќе ја премести во чинијата, давајќи се излади малку и додадете белка од јајце, малку пред шлаг. Исто така, да додадете бибер, сол и 1 лажица брашно. Компири решетки, стискаш на сок од, која беше формирана и да додадете на протеини со лак. Сите се добро се меша. Рибини филети и посипете со сол и дојдов во брашно. Тогаш ние се стави на секое парче на tilapia рендан компир и ја стегна, пржете во растително масло за околу 15 минути на двете страни, така што рибите се превртуваат еднаш. Како гарнир е најдобро одговара варен ориз. Слично на тоа, дека се подготвува tilapia во рерна, но во овој случај тоа не се преврти, и печени на скара.

Tilapia во рерна со крем сос

состојки:

Tilapia филе - 0,5 kg;

печурки - 10 парчиња;

крем - 3 лажица;

Лук - неколку чешниња;

Сирење - 150 g;

сок од лимон - 2 лажица;

сол, црн пипер, босилек, копар;

вода - 4 лажица.

За да започнете, подготви сос. Во сад истурете крем, стегајќи лук, сок од лимон, додадете сол, бибер и вода. Сите внимателно се меша.

Tilapia филетите одмрзнати и се сече на мали парчиња, посипете со сол и го стави во сос готви за половина час. Печурки сече на тенки, посипете малку сол и пржете во тава до златниот Браун.

Рибите се стави во сад за печење, се шири на врвот на печурки, се прелива сите сосот во кој кисела риба. Антена се пече околу 18 минути (150 степени).

Додека tilapia во рерна подготвени, се тријам со сирење на ренде и се меша со копар, босилек и посипете на риба. Тогаш ние се стави уште неколку минути во рерна.

Исто така можете да го користите овој рецепт не само tilapia, но, на пример, Полок или камбала. Во секој случај, чорба од риба во рерна ќе излезе многу вкусна и корисна.