Александар Fedorov: "Фудбалскиот - смислата на мојот живот"

Секој народ има свој углед. На пример, Италијанците - креаторите на спортски автомобили, францускиот - Дон Жуан, Американците - прагматичен бизнисмен ... Еден руски? Тие се многу долго живееле зад "железната завеса" и во современиот свет треба да ги научат повторно. Очигледно е само едно нешто: тие се способни за изненадувања. Може да победи на Олимписките игри и лансирање на сателити. И ако постои нешто што не може? целиот свет, до неодамна, се верува дека постои: победа во "Олимпија". Сега, сепак, многу професионалци почнаа да се сомневам во тоа. Нашата земја е активно прави нејзиниот пат кон Олимписките планината. И жив доказ за тоа е Александар Fedorov - бодибилдер од Русија.

Секој се сеќава на неговиот брилијантен настап на трката за Големата награда во 2003 година. Можеме да кажеме дека ова беше најдобриот турнир во кој учествувале Александар Fedorov. Фудбалскиот не го видел таков прекрасен шоу. Кога руските љубовник зачекори на подиумот, на Dzhey Katler веднаш ја промени во лице. Појавата на смрт со срп ќе биде радосен настан за него. Ronni Koleman беше во можност да се задржи на право лице. Но, лизгави очи може да се припише на изложеноста на полицијата постојано да се погледне во очите на смртта. На ужас на "Олимпик", руски љубовник е копија на своите. Само копија беше многу подобро и од оригиналите. Потоа Aleksandru Дали третото место само од почит кон професионалниот статус на Џеј и Рони. А тој без сомнение заслужува првата.

детството

Александар Anatolevich Fedorov е роден во 1978 година во Санкт Петербург. На прв момчето беше ангажиран во боречки вештини и фудбал. Но, кога Александар имал 14 години, тој одлучи да се посвети на бодибилдингот. Fedorov дури и се сеќавам на денот на неговиот прв тренинг сесија - 1 јануари, 1993 година. Ментор на момчето беше неговиот татко.

На 15-годишна возраст, Александар учествуваа во нивниот прв натпревар. По неколку години тој има учествувано во меѓународни турнири. Еден од нив беше отворено првенство на Германија, по што Fedorov стана познат во целиот свет. Во 1998 година, Александар станал првиот руски спортисти кој победи во Шпанија. Во 2003 година, спортист се натпреваруваа, Ronnie Coleman и Џеј Катлер во "Големата награда на Русија", земајќи третото место. После тоа тој беше поканет на "2005 Мистер Олимпија". Потоа, за да учествуваат во овој престижен турнир сонувале сите бодибилдери Русија. За жал, Александар бил во можност да се земе само 19 место. Тој објасни овој пад неправилни форми и подготовка за натпреварот.

повреда

Во начинот на искачување на врвовите на голем спортски имаше една пречка која се соочат Александар Fedorov. Фудбалскиот "доделена" повреда на спортистот. На еден од вежбање ја раскина пекторални тетива, а потоа доживеа сериозна работа. Тогаш Александар е на чекање за долг период на опоравување. Но, љубовта на спортот и издржливост помогна Fedorov врати на тренинг. Со текот на времето, спортист закрепна, но повредата го спречи да постигне добри резултати во првенството. По неколку неуспешни настапи тој се повлекол каросеријата.

враќање

Тоа е она што вели за тоа самиот Александар Fedorov: "Фудбалскиот е за мене смислата на животот, а во последниве години, многу пати се појави идејата за враќање. Сепак, јас не отиде во врвот форма. Најдобра состојба бев на трката за Големата награда во 2003 година. Потоа имаше говор во Америка, каде што одев непријавени. Сфатив дека е време тоа може да потрае. И јас ќе останат во земјата и да размислуваат за тоа, јас успеав да победи со совршена форма или не во последните 30 години. Тоа е дека не постои такво жалење во старост, решив да се вратам.

Јас треба да се "скрши" во времетраење од 4 месеци. Потоа, на мојот роденден, добив многу честитки. Еве една од нив: "Поради што го фрлив на лекови и се занимава со спорт. Вие станаа мотиватор за мене. " Многу убаво да се биде за некој пример. По консултации со своето семејство, не сум направил конечна одлука и продолжи обука. "

принципи за обука

Постојат голем број на принципи за обука кои со текот на годините има развиено обука Александар Fedorov. Фудбалскиот - истиот спорт како и останатите. Затоа, за да се биде успешен, треба да се следат некои правила.

обука 1. Висок интензитет

Нема потреба да се избројат репризи - советува спортист. Се фокусира на екстремни минимална. Тие мора да бидат најмалку 8. Александар тврди дека обуката не се случи со лесни или умерени. Тие секогаш се работи и тешки. Тоа е подобро да се наизменично остварување на различни мускулни групи, наместо на давање светлина оптоварување на оние кои се фрли еден ден претходно. Концентрирајте се на секое повторување.

2. интуитивен приод

Понекогаш вие многу добро знаете на теоријата. Но, кога ќе почнете да го користите, вие не гледаат ефект. Затоа, во бодибилдингот не потпирај се на чувствата. Не постои право или погрешен избор. Ако тоа функционира, тогаш тоа е во право за вас.

3. тешки тежина

Главната тајната на мускулен раст - зголемување на оперативниот тегови. Она што тие се потешки, толку подобро! Јасно е дека напредокот во овој случај ќе трае со години. Но, нема друг начин.