Балансирање Платформа: типови и цел

Балансирање платформа - спортска опрема, кои се користат во билансот на обука. Таква опрема е потребно за фитнес. Овие сесии се зајакне мускулите, стабилизатори, кои се слабо вклучени со конвенционален тренинг. Дури и со примена на едноставни движења потребниот баланс за работа на малите мускули.

именување

Балансирање на платформата треба да бидат флексибилни, подобрување на држење. обука рамнотежа се потребни за зајакнување на мускуло-скелетниот систем. Во овој случај, на товар на зглобовите ќе биде минимално. Во овие зафатен работат речиси секој мускул, кој ви овозможува да се развива хармонично тело.

Благодарение на студии се обрати на proprioceptive рецептори се наоѓа во мускулите, тетивите и лигаментите. Тие треба да се чувствуваат рамнотежа на телото. Балансирање на платформа реагира на промените на положба на телото. Со обука човек се чувствува подобро тело во просторот. Исто така, развива координација.

видови на платформи

Со популарна спортска опрема вклучуваат:

• Бос.
• Хемисфера.
• Вози.
• Перница.
• Чекор.
• Кор-платформа.

Симулаторот е сличен на половина голи feetball со солидна база. Со таков уред може да се изврши на вежбата во две насоки. Тоа може да се користи во пустината, кога се спроведува чекор аеробик. Ако платформа се користи како една клупа, тоа го зајакнува назад, градите и рацете. Таа може да работат надвор вашите стомачни мускули и грбот.

Масажа перница се користи за дома вежбање. Благодарение на релјефна површина се намалува крвниот микроциркулацијата, релаксација случува. Вежбите ќе бидат корисни за спречување на flatfoot, зајакнување на зглобовите.

Балансирање хемисфера фитнес се користи за подобрување на рамнотежа и координација. Преку покрена површина нозете и рацете се масиравме, циркулацијата на крвта е вратена. Уредот е идеален за спречување на flatfoot.

Диск користи почетници и обучени луѓе. Прво ќе треба да се користи дополнителна основа во еден стол. Core платформа наменета за кардио и сила вежби. Со обучени нејзиниот мускули на телото. Поради постојано се зафатени со подобрување на силата и издржливоста.

Чекор платформа aeroosnovanie. Класите се најдобро да се прави од 2 страни, не е тоа ќе се направи многу различни вежби. Балансирање платформа за општо зајакнување на телото. Исто така постои и една песна топки, степери.

Производи на компанијата Kettler

Kettler балансирање платформа потребни за да се координира развојот. Тоа се користи за да се загрее на мускулите пред вежбање. За разлика од конвенционалните ROM држи балансирање 3D обука. Производот може да се користи за сите луѓе со тежина до 100 кг.

Симулаторот е неопходна во фитнес класи. Производителот обезбедува гаранција за производите во 2 години. За цената на стоката е сосема прифатлива. Ако ја извршува редовно, го зајакнува телото.

Таквите симулатори се неопходни фитнес ентузијасти. Но, прво треба да се изврши светлината вежби, постепено се движат за да се повеќе комплексни. Поради различни платформи зголемува обука.