Вежби за дишење за децата на предучилишна возраст: Целта

Со секоја година на респираторни вирусни инфекции напредок, мутира одново и одново и намалување на чувствителноста на фармаколошки агенси. Особено настинки и компликации од нив се деца од предучилишна возраст.

Аватарот на инфекција во нова школка

Во животната средина, денеска во загаден воздух и храна со различни адитиви бебиња имунитет слабее со секој изминат година. На есен и пролет епидемии не можат да зборуваат. Пневмонија или бронхитис, придружуван од пред неколку години, висока температура, кашлање, течење на носот, сега асимптоматски. Лекарите се дијагностицира акутни болести, тежина, и обично се случува некое време пред инфекција откриени. Од времето кога таа беше во полн е домаќин на мали средни подложен на третман со тешкотии, и периодот за рехабилитација до целосна наплата е одложен за неколку месеци. Ослабен од телото на детето не е во можност да се врати здравјето на нивните сопствени, па затоа е неопходно да се преземат итни мерки за да го зајакне. Вежби за дишење за децата на предучилишна возраст, која има за цел подигање на имунолошкиот систем и целокупното зајакнување на телото, како и за спречување и намалување на болести, тоа е одличен начин да им помогне на вашето дете да се справат со нив. Секоја година се повеќе и повеќе родители се обрне внимание на комплексот, создадено од експерти за борба против вируси и инфекции.

Вежби за дишење , како начин да се зајакне имунолошкиот систем

Вежби за дишење за децата на предучилишна возраст - е, пред сè, еден сет на вежби со цел да се развие мускулни групи одговорни за процесот на дишење. Покрај тоа, овие вежби се помогне на детето да наситен на мозокот доволно кислород, кои за возврат ќе им помогне да се подобри менталната активност на бебето.

Тајната лежи во правилната носот дишење. Бидејќи носот служи како филтер против прав или други честички во назофаринксот вдишување воздух. По контакт со странски microbodies тој веднаш ги блокира, замаглувајќи слуз. Потоа, тој ја суши за да се формира кора (децата ги нарекуваат "boogers").
За правилен проток на воздух низ носот со помош на специјални вежби респираторни гимнастика за децата на предучилишна возраст преку кој се фокусира на деца длабоки вдишувања нос и издишување преку устата. Така, во комбинација со дишењето класи користи смолист изговорот на самогласки и согласки sizzling време издишување. Тоа може да биде "а" звучи "sh", "Ц" и други.

Придобивки за здравјето и интелигенција на телото

Комплекси на вежби за дишење за децата на предучилишна возраст се дизајнирани во различни игри и поетски форми. За време на вежбање секоја клетка во телото е исполнет со кислород. Правилно дишење олеснува набавка на кислород во мозокот, што значи повеќе брзо и интуитивно асимилација на информации за животната средина. Покрај тоа, правилно дишење почнува да се стимулира срцето, ја враќа на нервниот систем (за хиперактивни деца), па дури и на органите за варење, како вежби ќе ви помогнат во асимилација на храната.

Со цел да се зајакне имунолошкиот систем и да помогне во закрепнување од настинки, бронхитис, пневмонија, како и процесот се користи poslereabilitatsionny дишење вежби Strelnikovoj за децата на предучилишна возраст. Во овој случај, пејачот би го препорачал салата не е само децата, туку и возрасните. Покрај тоа, вежби за дишење дозволува да се развијат вашиот гласните жици за можности за пеење. Многу интересна вежба понуди во својата книга "вежби за дишење за деца" Krasikova И. С. одблизу на методи Strelnikovoj AS, бидејќи тие покажуваат навистина спектакуларни резултати.

Вежби за дишење за децата на предучилишна возраст на препораките Strelnikovoj

Г-ѓа Strelnikova методи се многу необично. Системот не се базира на целокупната работа на дишење "да земе здив", како и од природата на здив и нивниот квалитет. Издишување на пејачот се дефинира како неизбежна последица на вдишување, самата слика. Strel'nikova стави напред хипотезата дека инспираторен градите не се прошири, туку компресирана. Затоа, во моментов раце навалите, вртливата, градите.

Резултати од обука Strelnikovoj не може да се занемарува. Покрај очигледно подобрувања во врска со традиционалната медицина во лекување на хронични болести на носот и грлото, бронхиите и белите дробови, има забележителни позитивни резултати во контролата на дијабетес, срцеви заболувања, болести на нервниот систем.

Три "китови" на респираторни вежби Strelnikova

Вежби за дишење за децата на предучилишна возраст започнува со 3 основни вежби кои се изведуваат по чекор на војниците ". Тие се еден вид на загревање, која се подготвува на респираторниот систем на главниот комплекс.

Вежбање, вежбање

1. вежба "Ladoshki". Стани исправен. Рацете на вашите страни, додека тие се собрани од лактот до на моето дланки. Ако тоа е точно да се стави вашите раце, тоа ќе претставува "Јас се откажат!" Во опуштена состојба. Потоа дишат во воздухот преку вашиот нос и цврсто да се притисне на вилиците, како да се обидува да го фати на бубачка. Движењето на четката дојде само на рака, и сите други делови од телото треба да биде фиксен. Ние се направи четири кратки инхалација (вдишување) и мирно да издишување преку носот или устата. Дали четири пати дише, а потоа се одморат за 3-5 секунди. Сите мора да се направи 24 пати во четири вдишувања. Вкупниот број на повторувања на оваа вежба ќе биде 96 пати.

2. вежба "крофни". Претставуваат е иста како и во Вежба 1, со исклучок на рачката не е свиткана во лактите и стегнат во тупаници. Водење здив и unclenched тупаници, како туркање далеку од вас одредена тема, и фрлање на подот, издишување. Прави 8 на вдишувања, одмор 35 секунди и повторете 11 пати повеќе.

3. Вежба "пумпа". Застанете со нозете малку, освен, рацете виси лабаво на вашите страни. Е малку навалена торзото напред, вратот не треба да биде напната, главата му виси слободно, да се вратиме малку заоблени. Кога навалена бавно дишам, издишување додека зацрвстувањето. Изработка на 8 вдишувања како и во претходната вежба, а 12 се повторува.

Вкупно основен сет вклучува 14 вежби, што е пожелно да се направи во три пристапи. Најдобрите вежби за дишење за децата на предучилишна возраст по будењето наутро пред појадок и во вечерните часови - пред вечера. Можете да го направите после јадење, но не порано од еден час. Пред спиење да се направи гимнастика не се препорачува, како што saturates телото со кислород, што придонесува за дополнително полнење на телото со енергија.

Вежби за дишење во предучилишното

Во детските градинки се спроведе вежби за дишење, е од суштинско значење. Тие може да се врши во текот на утрински вежби, специјални паралелки со логопед, за време гимнастика по тивка часа, одење. Не може да има таков вежби за дишење за децата на предучилишна возраст во стих или илустрации што им помага на детето не само за третман на респираторниот систем, но, исто така, да се развие меморија и размислување.

Кога ќе се вежба треба да се придржуваат до следниве правила:

• здив е само носот со устата затворен;
• рамениците не се јавуваат;
• не можете да направите остри и брзи вдишувања;
• Вие не може да ја осветли.

Кога вежби за дишење треба да се следи состојбата на децата. Кога брзо дишење, бледило (црвенило) на лицето, трепет и трнење на рацете и нозете треба да престане на вежбата. Тогаш ќе треба да се утврдат нивните дланки заедно, им ги донесе на лицето и дишат длабоко во нив 2-3 пати.

Наставникот градинката и логопед може да се практикуваат вежби за дишење за децата на предучилишна возраст во слики. Со смешен рими, schitalok и слики полесно за деца да го совладате чудно движење, и ако се вклучени во светло мелодична музика, вежбање не само видливи резултати за имунолошкиот систем, но, исто така, подобрување на психичката состојба на децата. Дома родители исто така може да се практикуваат слични методи на презентација на вежби за дишење.

Некои вежби вежби за дишење

1. Застанете исправено, нозете во ширина на рамената, рацете се во половината. Рацете кренати нагоре - дишам, навалување на страна - издишување, се врати на стартната позиција, без испуштање раце - дишам, се навалите на друг начин - издишување. Се врати на стартната позиција.

2. Застанете исправено. Прегрна самата рамења (накрсно) и малку навалите главата. Раце за да се раствори максимална далечина, во обид да се распоредат ножеви колку што е можно, да се подигне главата и да земе здив. Врати се на стартната позиција, да се релаксираат вашите раце и издишување.

Таквите различни вежби за дишење

Многу гимнастички вежби се илустрира на слики. Вежби за дишење за децата на предучилишна возраст, така лесно да се смета од страна на децата, според педијатри, логопеди и психолози. За дете на прво место ни треба став на родителите, а многу деца не се разбере целосно на движења и звуци што возрасните се обидуваат да се пренесе на нив. Кога се гледа на шарени слики на детето поврзува еден вид на "потсвеста имагинација", а тој самиот не знае како да го направите тоа или дека вежбањето е навистина точно.

Вежби за дишење за стврднување светлина

Исто така, постојат многу вежби за стврднување е светлина. Еве некои од нив:

1. Прст затворање на една ноздра, вториот детето дише 4-6 секунди по ноздра. Е само 10 вдишувања во наизменично затворање на еден назален премин, на вториот. Излегува: една ноздра затворени, дишам, издишување, го смени ноздра, дишам, издишување. И така 10 пати.

2. Детето зема здив, прстите лесно покривање на крилјата на носот. Воздухот потоа издишува полека, додека веќе допирање на носот, така што воздухот излегува испрекинато. Тоа треба да се направи 10 приоди.

3. дете зема длабок здив, издишување чешмите прстите на носот, како и во вежба 2, и гласно му изрече слогови "БА-Бу-Бу", "Ба-бу-биде."

Вежби за дишење во стих

Вежби за дишење за децата на предучилишна возраст во стиховите не е само забава, но исто така корисни поминување на времето. Најчесто песни затворени во светли слики. Така бебето не само слушаат, но, исто така, учи да се визуелизира процесот на вежбање. Еве неколку стихови за вежби за дишење:

1. мирис на бор дишат (направи длабок здив, како мирис на нешто вкусно)

И bated здив (одложен дишење),

Сега ние се издишува (издишување се одвива со звукот на заостанува "а"),

Да се релаксираат, да се релаксираат. (10 секунди интервал)

Вежба се повторува 3-4 пати.

2. Ние допира нешто таму (што 4-5 мали остри вдишувања)

Сакам сите нас да кивнете! (Удар, имитирајќи кивање, виткање напред)

"Ах, ах-apchih!"

Вежба се повторува 3-4 пати.

Секоја мајка и учител, има чувство за ритам во стихови може да напише неколку вежби на нивната сопствена земја, врз основа на основните знаења за употребата на вежби за дишење техники.