Грав и печурки - вкусна и здрава

Многу луѓе ја потценувајте придобивките на таков производ, како грав. Но, оваа храна производ е речиси универзална, таа е составена од протеини и јаглехидрати, па грав треба да бидете сигурни да се вклучат во исхраната на оние кои брзо или се придржува до вегетаријанска исхрана. Покрај тоа, како дел од грав во доволна количина на железо е присутна, како и други корисни макро и микроелементи и витамини.

На продажба може да се најдат различни видови на грав -. Црвена, бела, Лима, mung грав, итн Не помалку популарни и зелен зеленчук, грав, која се продава во форма на тендер незрели плодови.

Грав, како што веќе споменав, производот е разновиден. Тоа е додадена на салати, се готви супи и главните јадења. Некои од нив се дури и можност да печката грав колачи кои имаат вкус на ореви. Но, ние не треба да заборавиме дека суровини грав грав содржи токсични компоненти, па јадење нив е можен само по што врие.

Боб совршено во комбинација со друга храна - зеленчук, месо, печурки. Затоа, таа може да дејствува како главна состојка на храната, или се користи како додаток.

Ајде да се обидеме да се готви вкусна и едноставно јадење како грав со печурки. Ќе ни треба една чаша сув грав на вашиот вкус - црвена или бела боја, половина килограм на печурки, 200 грама рендано сирење, 4 лажици соја сос, малку растително масло и сецкани билки. Тие секако ќе треба повеќе сол, бибер и други зачини, како сакате.

Грав мора прво да се вари. Секој знае дека готви сув грав за долго време, па користат различни трикови за да го забрза овој процес. На пример, некои луѓе претпочитаат да се впие грав во текот на ноќта. Други кога готви грав на секои 15 минути, се става во сад со ладна вода многу лажица. Грав треба да се вари без додавање на сол. Солени грав на крајот на готвењето.

За јадење грав со печурки може да се користат свежи или замрзнати или сушени печурки печурки. Тие, исто така треба да се пре-вари и се сече на парчиња. Сега се загрее масло во тава и пржени кромид во тоа што може да се сече ситно или полукругови. Потоа испрати во тава подготвени печурки и грав, да додадете малку супа од печурки, соја сос, ловоров лист и сезоната со вкус. Уталожвам сите заедно за околу петнаесет минути, а потоа да го исклучите топлина, посипете го садот со рендано сирење и билки, се покрива со капак и се даде на пијалак за пет минути. Евентуално, може да го прилагодите овој рецепт.

Грав со печурки, ако сакате да се потпреме антена може да се готви без сирење, заменувајќи го со сос од домати или свежи домати, излупени и сецкани во блендер или поголема. Можете исто така да додадете зеленчук - морков, пиперка, целер корен.

Може да се готви боранија со печурки. Рецепт за ова јадење е исто така едноставна. Ние ќе треба двесте грама парчиња на боранија и исечени печурки (одговара и замрзнати). Таа, исто така ќе треба да се земе малку путер, ако сакате - павлака, мајонез или јајца.

Загрејте тава со масло, СРЈ на печурки во неа, а потоа додадете грав и варете додека тендер зеленчук, додадете сол и бибер. Евентуално, можете да ги додадете на сад павлака, мајонез и се прелива тепани јајца. Таквите грав со печурки се подготвува, а брзо, па ние може да се препорача јадење за појадок.

И ако времето не се случи, грав и печурки може да се готви во минути, со користење на конзервирани производи. Ние треба банка на црвено или бел грав и печурки сече банка. СРЈ кромид во тава, се шири во конзервирана (претходно Цедење), врие за неколку минути, и облечени со вкус - сос од домати, павлака или мајонез. Ова јадење може да се доставува поединечно или како гарнир со месо или живина.