Градно пливање е еден од четирите големи спортски стилови кои се користат во истиот спорт. Во неговата примена пливач наоѓа стомакот надолу и произведува рамнина паралелна со движење на површината на водата симетрични нозете и рацете. Главната разлика од други техники тука е дека во текот на движењето на рацете на спортист не се врши. Ова го објаснува фактот дека градно пливање многу побавно од индексирање или пеперутка. Исто така, постојат предности поврзани пред се со фактот дека ниту една од звуци во вода скоро се печати. Покрај тоа, пред да го користите овој метод нуди широк преглед на пливач, и тој е во состојба да се надминат долги растојанија.
градно пливање техника се состои од три компоненти фаза. Таа започнува со имплементација на извоз мозочен удар, по што следи од мозочен удар во рацете, а завршува со враќање. Сега во повеќе детали. Во првата фаза на рацете треба да биде ангажиран што подлабоко во водата ширевте, потоа разредена во спротивни насоки надворешно дланки. Следните четка прошири дланки надолу и да се поттикнат на водата назад. Ова движење продолжува се додека нивото на рамениците на пливачот. Пред почетокот на последната фаза од циклусот се споени дланки блиску до градите. Последниот чекор е да се врати во првобитната положба. Брзината на прв ќе бидат многу мали, но тоа ќе продолжи да расте и да го достигне својот врв на удар на домот. Во моментите на транзиција помеѓу фазите тоа паѓа повторно.
Со цел правилно да пливаат градно, сметаат дека движењата на долниот дел од телото што игра значајна улога. Во текот на рака потези спортист треба да се повлече двете нозе истовремено. Нозете во исто време се прошири колку што е можно пошироко во однос на коленото и направи силни турка. раце пливачот се влечат напред во паралела. Кога целиот циклус е завршен, тоа ќе продолжи за подолго време да слајд на површината на водата. Во тоа време, главната задача на спортист е да се повлече целосно, со што значително ќе се намали отпорот. Сега неколку збора за дишење. Кога ќе завршиш градно пливање е многу важно што главата е посветена повтори движење на 'рбетот. Поддршката за што е формирана за време на намалување на раката на пливачот под телото. Во тоа време и треба да го вдишуваат кислород устата. Издишувањето се врши од страна на понатамошно движење - истовремено и носот и устата.
Во такви дисциплини како градно пливање, сега се практикува почне два вида. Првиот од овие е чешел-поаѓање. Тоа лежи во фактот дека пливач е потребно да се стави двете нозе во предниот маси. Вториот вид - песна да започне. Нејзините разлика е дека еден е микоза по друг. Започнете со член реакција во првиот случај, на натпреварот ќе биде за неколку делови од секунда погоре. На кратки растојанија тоа е од најголема важност. Според официјалните правила на градно пливање конкуренција ќе се одржи во 25 или 50-timetrovom базен. Како и за далечина, најголемиот светски натпревари Победниците се на растојание од четири сто или двесте метри.