Еден добар креатин за збир на мускулната маса: рејтингот, наслов и коментари

Дозволете ни да се види од прва она што е креатин? Овој мускул гориво контракција. На повеќе од оваа супстанца во мускулите, повеќе ќе ви се посилна и посилна. За долго време да се направи тоа не се случи додаток на храна секој еден. Постепено, сепак, успехот на спортистите да расте и да победи на рекордите станува тешко. Сега bodybuilders и спортисти почнаа да размислуваат, што да јадат, со цел да се подобри издржливоста. Решението беше пронајден. Креатин ефектот е толку силна што е донесена денеска, на кои им треба енергија и мускулната издржливост.

Главните предности

Еден добар креатин е првенствено се карактеризира со тоа што е сосема природно. Несакани ефекти на телото, а не дури и во случај на експлицитна набројување со доза. Оваа содржи азот карбоксилна киселина, целосно природни и не се туѓи на соединението од страна на телото. Покрај тоа, таа е неопходна за функционирање на мускулно-скелетни систем и мускулите. Органот што ја добива од нормална храна, но секако не во својата чиста форма, а не во толкав број.

Еден добар креатин - ова е најдобрата храна за мускулното ткиво. За жал, некои спортисти разочарани по палењето. И целиот проблем лежи во фактот дека тој првично беше купил дефектен производ или додаток земени само погрешно. Денес ние ќе ви покаже како да се избере на креатинот да се постигне добар резултат.

Што да барате во продавница

Еден добар креатин - првенствено е производ на добро познати производители, кои вредноста на нивната репутација. До денес, многу форми на креатин, повеќе од 15. Прв се загуби е брзо, особено ако сте нови во областа на спортски исхрана. Сепак, дури и професионален бодибилдер можат да бидат запознаени само со две форми: монохидрат и фосфат. И без разлика колку нови форми или да се измисли, сепак останува најефикасен е монохидрат. Затоа, во потрага по добра креатинот е меѓу членовите на ова семејство.

Карактеристики на секоја од формите

Секој од нив има свои особености, кои predpredelyayut влијание врз organizmm. Главните предности на монохидрат:

• Ова е лесно да се раствори креатин.
• Проголтана од 100% и целосно го достигнува на мускулите, за кои се наменети.
• Тоа е наједноставниот облик.
• Тоа ја задржува водата во клетките.

Зборувајќи за она што креатинот е најдобро за мускулите вработување, треба да се споредат со фосфат монохидрат. Во вториот се карактеризира со својата формула, која е подобрена со цел да се подобри ефекти на креатин. Сепак молекула даде уште еден ефект: тие го блокираа млечна киселина. Тоа ја ублажува болката и ја зголемува интензитетот на тренинг, но во исто време го намалува апсорпцијата на креатин. Значи монохидрат надмине него се уште не успеваат.

На поедноставен, толку подобро

Излегува дека оригиналната форма на креатин е најоптимална. Тоа е само една молекула на соединенија на амино киселина со вода. Единствениот недостаток е релативната нерастворливост. Затоа, истражувачите се обидуваат да ги подобри своите смилаемост со додавање на потребни хранливи состојки. Оваа шеќер и алфа-липоична киселина. Со помош подобрено своите апсорпција, а со тоа и на процесот на зголемување на силата и мускулната buildup ќе се случи многу побрзо.

За иднината на спортистот

Вашиот спортска кариера е само почеток, и сонувате убави мускули? Имате долга начин да се само-подобрување, но исхраната на спортот да им помогне на забрзување на процесот. Кои Креатинот е најдобро за добивање на чиста мускулна маса? За овие цели денес се различни додатоци кои вклучуваат креатин. Најчесто, оваа пред-тренинг комплекс. Ова е лесно да се објасни, бидејќи тоа е за време на вежбање ја подобрува циркулацијата на крвта и транспорт на хранливите материи.

Најнапредните добитници содржи креатин. Значењето е многу едноставна: само така се создава оптимална сет, кој содржи се што е потребно на спортист. Тоа е, ако меѓу многуте креатин не можете да изберете еден, се сеќавам дека тоа е најдобро во комбинација со јаглехидрати. Подолу се разгледа на најдобрите производи што навистина ви овозможи да се постигне својата цел.

Како да се избере на креатин

Се верува дека најдобриот производ мора да вклучуваат транспорт матрица. Ова може да биде аминокарбоксилна киселина или јаглехидрати. Меѓутоа, за да ги засноваат своите избор само на овие критериуми не е потребно. Вие едноставно можете да се разредува добар креатин во чаша сок или слатка течност. транспорт гас може да послужи како најчеста храна. Сепак корисни тоа може да изгледа креатин доза на основните хранливи материи човек треба да излезат од обичните храна отколку од спортска исхрана.

И се сеќавам на главната правило. Можете да зборувате за тоа што креатинот е подобро за bulking, но тој не им помогне од себе. Ова не е магија пилула. Само земање на дрога и да останат дома не прави никаква смисла. Но, ако на крајот на денот кога сте исцрпени и не се во можност да работат во салата, а потоа креатин ќе биде многу корисно. Тој ќе побара вашата издржливост и сила на волјата, како и обезбеди енергија на мускулите.

NO-Xplode креатин ОД BSN

Зборувајќи за креатин која компанија е подобро, ние не може да се стави на подиумот овој уникатен производ. Цената на прилично голема, речиси 2.000 рубли. Таа има состав на азотен оксид. карбонизација технологија обезбедува непосредна асимилација на производот. Производителот го создал совршен додаток органски комбинација на сите компоненти во тоа. Судејќи според коментарите на потрошувачите, што значи фузија. Во обуката по пот истурање град, и енергијата не се намалува, според тоа, мускулен раст ќе биде доволно добро.

Креатин монохидрат ОД Ultimate Nutrition

Ова е уште една добра и многу висок квалитет на производот. Најдобар форма на креатин - прав или капсула, во овој случај - првиот отелотворување. Врз основа на бројни студии, тоа е многу добар производ, без несакани ефекти. Според експертите, на креатинот од овој производител е многу популарна меѓу спортистите. Специјалната формула, парична казна гранули, и заедно да работат на вашата издржливост и значително зголемување на мускулната маса. Креатин честички се намали многу пати, што влијае на варењето неговиот најдобар начин.

Цената на овој производ подолу. За фунта пакет ќе треба да се уплатат 1500 рубли. Судејќи според коментарите на спортисти, да се користи овој производ, можете лесно може да се соберат 10-15 кг мускулна маса во релативно краток временски период.

HEMO-RAGE црниот NUTREX

Ова е ажурирана креатин монохидрат. Ние веќе рековме, кога треба да се земе креатин. Дека е во право - само пред да влезат во салата. Тоа треба да биде производ на 2000 рубли по 200 g Ова е мешавина на tuarina и Gaurav, synephrine и други активни состојки кои доведоа до креатин дава прекрасен ефект. Вие се гарантира максимална концентрација и издржливост никогаш не видел порано. Вишокот на масти е буквално лета и енергија ќе биде толку многу луѓе кои сакаат да живеат во салата. Сепак, и покрај сите предности на овој производ е премногу тешка за гастроинтестиналниот тракт, не се невообичаени несакани ефекти.

Сумирајќи, сакам да кажам дека пред да земете било каков дополнувања треба да се консултира со искусен тренер. Ова ќе ви овозможи да се избегнат грешките и да се најде точно производот што совршено ви одговара.