Единствената риба. вкусни рецепти

Рибата е вреден и хранлив производ. Тоа содржи корисни киселина (омега 3 и омега 6), големи количини на високо квалитетни протеини, малку масти, витамини и минерали. И риба се вари многу побрзо од месо. Затоа, здрава исхрана експерти велат дека таа нужно мора да бидат присутни во исхраната на човекот. Размислете за тоа како да се готви риба морски јазик. Еве некои вкусни рецепти.

  Морски риби јазик пане сирење

Победи и во длабока чинија суровини јајце со голема лажица мајонез и две мали лажички сенф Дижон. Во сад се стави половина чаша мелени крекери и истиот износ на рендан пармезан сирење и нотка на Cayenne бибер, сол и лук во прав. Две порции риба со тежина од сто грама тркалаат прво во брашно, а потоа во јајце мешавина. Потоа - многу внимателно - во breadcrumbs со сирење. ги стави на печење и готвење за петнаесет до дваесет минути до неколку стотици степени загреана рерна.

Единствената риба со крем сос "Гости"

Ова јадење се готви многу брзо и лесно. Но, тоа може да биде голем "жешки" за гостите. дел риба (100 грама) се тркалаат во брашно и се пржи во растително масло. Го стави на една убава плоча. Во истата тава, истурете една четвртина чаша пилешки бујон и голема лажица сок од лимон. Сос сведуваат на таква состојба што тоа е преполовен. Потоа, додадете две големи лажици крем сирење "Филаделфија". Една минута подоцна, се прелива сос сад, ставете рендан свеж бибер, свеж лимон чаши и посипете со магдонос. Послужете веднаш на масата.

Печени единствената риба сос во оригиналниот e

Палто со парче филе (100 грама) кечап "Lecho со зеленчук парчиња", сок од лимон и се стави пече во рерна за десет до петнаесет минути. Во тоа време, две големи домати сече на мали коцки и полнети маслинки (една четвртина чаша) - во половина. Измешајте ги овие состојки со две големи лажици кечап, се стави на риба и посипете со рендано сирење. Подготви јадење за уште десет минути. Послужете препорачува со салата од свеж зеленчук и варен ориз.

единствената риба со салса

Прво, подготви смеса за breading. Да го направите ова, половина чаша мелени крекери со чили пипер, сол и малку црвен пипер. Во голем сад измешајте ги јајцата и голема лажица кечап. Исечете триста грам филе на две тенки плочи. Прво, од кои секоја се натопи во јајце мешавина, а потоа добро се тркалаат во трошки од леб. СРЈ во длабока тава. Трговец - риба која се готви многу брзо. Затоа, за да заштедите време, потребно е да се подготват вашиот салса. Да го направите ова, 1/2 шолја конзервирано црвен грав се меша со една четвртина од два домати, сецкан кромид пенкало и сок од половина лимон. Во сад се стави две парчиња риба, една голема лажица мајонез и салса.

Бон appetit!