Зеленчук коктел: рецепти. Зеленчук пијалаци во блендер

Секој лекар ќе ви каже дека пијалаци - овошни и зеленчукови сокови и коктели направени од свежи подароци на градини и овоштарници, каде корисна вештачки "чаеви", безалкохолни пијалаци, па дури и сок од продавница во која природни состојки едвај една десетина проценти. Сепак, тоа е самите луѓе знаат. И во брзање да се готви свој коктел - зеленчук, овошје или мешани - ги спречува, освен сопствената мрзеливост.

Од друга страна, не се премногу жар. Сокови, пијалоци литри, едноставно не може да го забрза обновување или да предизвика еден момент да изгубат тежина. Наместо тоа, вие сте еден таков пристап "засадени" Изјава стомакот или влошат било хронична болест. Овошни и зеленчукови коктели консумира во износ од не повеќе од три чаши на ден. Тоа не е неопходно да се замени водата со нив.

анти-стареењето пијалок

Оние кои редовно консумираат коктел од зеленчук варен во овој рецепт, велат дека од тоа кожата станува свежа, бледнеат во ред лицето брчките и тенот станува мазна и благородна боја. Коктел голема краставица, две целер стебленца, лукче и малку ѓумбир помина низ соковник, храна процесор или блендер. сол пијалок може, ако сакате, иако здравјето е повеќе корисно да се направи без него.

Ако соединение што се покажа дека не е премногу атрактивна, со истата цел може да бидат подготвени, како и други овошни и зеленчукови коктели:

• три бугарски зелена пиперка, шест средни моркови, малку зелка, спанаќ и репка лисја;
• љубители на овошје да се направи пијалок од осум јагоди и две sprigs на грозје - црна или зелена, но розова.

Ние се борат со студот

Овошје и smoothies ќе биде многу корисна во надминување на ефектите од хипотермија или вирусни заболувања. Се разбира, го замени лекови тие не можат, но за поддршка на телото и да го врати на имунолошкиот систем - целосно. Можете да ги користите следниве опции.

1. Голем гранатираа портокал, половина лимон и една четвртина чаша минерална вода.
2. Грејпфрут, две круши и три средни киви. Овој коктел се препорачува да се исцеди.
3. Многу ефикасна во овој поглед е мешавина од зеленчук зрак целер, цвекло половини медиум (по можност остава), три моркови и магдонос. Се препорачува да се земе дури и се опоравува од хемотерапија.

Овие пијалоци може да се спречи болеста.

чисти телото

Отстранување на сите видови на штетни отпадоци премногу помош зеленчук коктел. Домашна коктели за целите на подготвување на различни компоненти. На пример, како:

1. Донесена два spoonfuls на бранеа и се распарчи ѓумбир корен, просечната svekolka, четири мали морков, јаболко и една чаша вода. Поврзани компоненти, како и други растителни сокови во мешалка. Рецепти, се разбира, им овозможи на употреба и други кујна единици, но ова дава неспокојот конзистентност. Маса преточува и ладен пијалок.
2. За друг коктел потреба: зелка (околу три големи листови), чаша зелено грозје (без сено сортата Земете, на пример, суво грозје, или да ги унапредат своите povynimayte), краставица, мало јаболко и една чаша вода. Производи се удирани со тупаници блендер пијалок се филтрира - и е подготвен за употреба.

Се разбира, коктели на овошје и зеленчук може да се пие и со причина - тие се многу вкусни. Меѓутоа, ако се постави за цел да се очисти, за да ги направи треба да биде на празен стомак секој ден за две недели.

Придобивките од тиква

Оваа ниска цена зеленчук ќе имаат корист. Таа ги отстранува непотребните холестерол од телото, нормализира процеси во цревата и има благо седативно дејство. Единствената категорија на луѓе кои треба да се избегне пијалаци понуди тиква - дијабетичари.

Првиот рецепт зеленчук коктел тиква нуди првиот готви за половина килограм од оваа компонента, се сече на парчиња и го положи во блендер со голема свежи домати. Постојат, исто така, стискаш на сок од грејпфрут и два лимони. По удирање коктел со вкус на цимет и една или две лажици мед.

Вкусна и корисна тиква пијалаци. За него, зема една третина чаша варен или печен зеленчук пире, половина - на млеко, малку на земјата морско оревче, лажица мед и мраз. Сите компоненти се донесе блендер додека не се изедначи и пијалак влегоа во една убава чаша.

И да јадат, и да ја доведе си за еден сервис може да се направи коктел од зеленчук тиква портокалова. Седумстотини грама на зеленчук е свежо, три портокали и ѓумбир парчиња исцедено сок (производител на сокови, ако сакате блендер повеќе течност пијалаци - ако ви се допаѓа подебели). На две течности се мешаат, влегоа во една убава и украсени стакло нане лист.

Да им помогне на губење на тежината

Грешка направена од страна на оние кои се настојува да се постигне тежина перфектно додавање исклучиво sokopitanie. На прво место, па можете да се донесе до исцрпеност, бидејќи зеленчук пијалаци за губење на тежината не е апсолутно хранливи. Второ, оставајќи го на стомак без работа, ризикувате многу брзо да се добие барем гастритис - и на крајот чирови.

Зеленчук пијалаци за губење на тежината не треба да го замени еден оброк. Тие дејствуваат различно: некои намалување на апетитот, да се подобри варењето на храната и да се обезбеди на телото со витамини и минерали, помага да лесно се движи ограничувања храна и отстранување од менито на некои производи. Тоа е многу корисно кога се гледа исхрана репка сок - тоа покажува телото од токсините акумулирани од нив дека кога "набиена" диета може да почне да се вари и отров. Сепак, неразреден пијалок тоа апсолутно не може, па затоа се препорачува да се готви зеленчук коктел во друштво на сок од морков. Или се меша - цвекло и јаболка.

Целер за губење на тежината

Оваа фабрика - манна од небото за оние кои ги изгубиле бројка се враќа. Со минимум калории целер коктел со него долго време лево чувство на ситост, и да се пополни на телото потребните витамини, минерали и растителни влакна. Морков, јаболко, чудо стебла и магдонос застранува зеленчук коктел во блендер; може да се направи тоа вкус повеќе рафинирано, со исклучок на магдонос и заменувајќи го со сок од лимон и мед.

Точни и вкусен појадок

Бидете претпазливи на дополнителни зголемување на телесната тежина може да се подготви свој оброк на првиот коктели овошје и зеленчук, пијалаци. Тие се збогати на организмот со потребните хранливи материи и состојки кои даваат сила на активната во утринските часови и ќе ви овозможи да се преживее до ручек, без никакви проблеми. Исто така се подигне расположението, бидејќи тие се навистина на лекување. Обидете се, на пример, следниве формулации.

1. блендер чаша nonfat млеко текови и ситни коцки морков се поставени еден пар на листови од зелка или спанаќ плус мраз. Како да се скрши додека не се изедначи, - додаде портокал сегменти, парчиња на зелено јаболко и половина чаша бело грозје. Конечно инвестирани половина авокадо и банана. По правосилноста на тепање појадок се истури во естетска стакло и украсени со sprig на нане.
2. Да го направите ова, пијалаци сите компоненти се ставаат во сад во исто време: една чаша спанаќ, краставица без кожа, магдонос (листови), стракот целер и мало јаболко. На вкус и вкус да се рефил две лажици свеж сок од лимон и се прелива половина лажичка кора од третиот лажица рендан ѓумбир.
3. Срдечна и вкусна доручек: испратите во блендер чаша обезмастено млеко, една четвртина чаша варен тиква и половина од просекот на банана. Вкус сите четири коцки мраз и нотка на цимет, не удирајте го додека не се изедначи и да уживате во лежерно пијалок.

истовар исхрана

Ако се организираме себе понекогаш "лесно" денови, обидувајќи се да се направи без храна, може да дојде до помош зеленчук коктел. Во блендер се комбинираат краставица, млади мали тиквички и Леќата - малку сол, црвен пипер и коријандер. Со таков доручек не ќе забележите како постот ден поблиску до вечер. И за вечера, може да се направи себе си пијалак од две чаши брокула, половина - belokochanki, четвртина - две јаболки и целер. Не заборавајте на мраз!

Зелени пијалаци: неспорни бенефиции

Тие се нарекуваат зелен за главниот тон, која дава свежа вегетација од градината. Најчесто, како нејзиниот чин копра, кромид-пенкало, спанаќ, целер и магдонос, но никој не забранува да се прибегне кон било кој друг. Се разбира, само зелените не е се: во зелениот зеленчук коктел и други подароци стави градини. Меѓу неговите предности, што во споредба со други слични пијалаци се следниве:

1. Богат состав на амино киселини и протеини, така доаѓа со чувство на ситост без истовремена тежина во стомакот.
2. Изобилство на минерални соли и елементи во трагови, заедно со хлорофил.
3. Присуството на природни антиоксиданси, успешно се борат против штетните фактори во светот кој го опкружува.
4. Отстранување на токсините од телото.
5. Лесни, ненаметлива тоник ефект.
6. Нема ограничувања за употреба: тие се погодни и постари лица, и деца, и бремените жени.

Плус вкус, прекрасна пати и зголемено расположение.

Како да се готви зелен пијалак

Земете зелена маса: во прилог на наведениот фабрика одговараат на сите видови на зелена салата, киселица (претпазливост за zheludochnikov), блузи цвекло и морков, глуварче и коприва лисја, итн Зелената е натоварена во блендер заедно со било овошје и зеленчук ... Вие само треба да се усогласат со две правила:

1. Зелена маса се зема два дела, овошје - три.
2. Во коктел со зелен зеленчук не треба да се меша со овошје - најчесто тоа се врти без вкус.

По работењето блендер маса се разредува со вода или лично исцедено сокови. Совршен зелен пијалак во само готви. Но, во екстремни случаи може да "преживее" во фрижидер до три дена.

Топ зелени пијалаци

Оние кои се уште не се предаваат себеси како пијалок ќе првично заинтересирани тестирани и одобрени рецепти за другите луѓе.

1. Зачинета коктел. На домати имаат пет половина лимон, магдонос зрак меша со копар, лук каранфилче и една чаша вода. Водата може да се замени со сок сок од домати или мешавина од пиперки и цвекло.
2. Цитрусни ноти. Како застапници на зелена салата. Вклучени се два моркови и портокал без кожа, и како Леќата се користи сок од еден мал дел од ѓумбир корен. Разредена со вода или разреден сок од портокал.
3. На необичен коктел. Главните компоненти не се толку неверојатни - четири домати и куп на копар со магдонос. Но, тоа треба разредена саламура фузирани со кисела зелка и разредена со еднаква количина на вода. Ако се чувствувате кисело - додадете малку шеќер.
4. "Разноликост" коктел. Таму треба еден куп на многу различни зелена: малку киселица, млади коприви, спанаќ и копар. Како зеленчук компонента е донесена пет домати и една краставица. Во оригиналот, разредена со вода, но мислам дека сок од домати, исто така, ќе биде соодветно.
5. "Горива". Зошто коктел доби своето име, тоа е тешко да се каже, но тој е многу драг на губење на тежината. За него, земени три чаши на грозје (било кој), три киви, портокал и проследен кожата, алое лист, пет или шест - салата, по можност црвено - сите на две чаши вода.
6. Супер зелен зеленчук. За тоа ќе бара три парчиња целер стебленца, зрак - cilantro и спанаќ, плус краставица. Вода (стакло) со нешто не препорачува да се замени, но можете да експериментирате.
7. Супер зелено овошје. Интригантна комбинација: на "plebeian" (т.е., масло за јадење плевел: Коприва, quinoa, хлебните) Зелени беретки и овошје - егзотични - манго и банана (може да се замени со круша).

Салати, и smoothies

Принципот на готвење е ништо ново. И вклучуваат ова јадење може да биде било состојки, како и обичните салата. Целата "трик" е да се дизајнира и снабдување. Правилата се:

1. Сите компоненти се сече ситно.
2. Производите не се мешаат, како што е наведено во слоеви.
3. Сос, мајонез или прелив истури на "круна" тобоганот. Промешајте тоа веќе ќе биде на потрошувачите.
4. Служи салата коктел (зеленчук, овошје, месо - не е важно) во Fougeres или стакло. И не заборавајте да се елегантно декорирани!

Салата од зеленчук коктел со сливи

Еден дел се сече на ленти: краставица, јаболко и морков (за половина во вкупно). Четири мали слива (коски се извадени однапред) и polpomidora сече на тенки парчиња. на тој начин производи interbedded: краставица - морков - јаболко - домат. За микс на полнење две лажици просечната содржина на масти павлака на лажица a - сок од лимон и шеќер во прав. Слива парчиња се во прилог на врвот, заедно со sprigs на зеленилото изложени уметнички.

Коктел салата "лето"

Една чаша потреба: бибер (за убавина е подобро да се земе жолта) со кожа, кисели краставички, домати и две големи лажици од грашок. Редоследот на пресметки, во принцип, не е важно, главната работа што салата од зеленчук коктел заврши со грашок. Тој облечен со кисела павлака или прелив за салата - како тебе повеќе за нивните потреби. Украсени со зелена и - на барање - исечени маслинки.

Зелка салата коктел

Зелка урнат многу тенки ленти, triturated со мала количина на сол и е стакло на првиот слој. Вториот ќе се солени краставица, се сече на ленти. Топ - јаболко коцки. Љубовниците на зачин може да го замени со круша, само изберете тоа не е премногу мека. Свежи морков Бришење на среден ренде и се шири на врвот на овошје. Како што се користи фрлаат мајонез.

Не се мрзливи, влезе во навика на подготовка себе и семејството зеленчук коктели. Готвење зеленчук коктели, како што можете да видите, работата не е многу време што не се - и користење и уживање носи морето. И салата коктел ќе го воодушеви вашите гости во празник не само вкус, но исто така и за својата елеганција.