Како да го користите лимони за губење на тежината?

За сите видови на лековити својства на лимон луѓе знаат многу одамна. Но, фактот дека ова овошје е една од најважните компоненти на исхрана, не е позната на сите. И само неодамна производот бил изолиран од нутриционистите во категоријата на производи кои придонесуваат за губење на тежината.

Лимон диета е одлична ублажување на човечкото тело од токсини и нечистотии, или подобро кажано, не диета, имено лимони за губење на тежината, бидејќи тоа е едноставно уникатен овошје! Тој е природен извор на лимонска киселина, која помага да се вари тежок оброк стомакот, се распаѓа на штетни масти во телото и го елиминира чувството на глад за долго. На крајот, лимонска киселина помага за подобрување на секреција на гастричниот сок, а тоа влијае на целосна и брза варењето на храната. Таа, исто така помага да се апсорбира се што ви треба да согорувате масти побрзо. Заедно со лимон телото во голема количина, исто така, ќе влезе и витамин Ц, како што се бара во време на тешка витамини (во зима, за време на болест под одредени диети).

Ќе зборуваме повеќе за тоа како лимони може да се користи за губење на тежината.

1. Тежина со вода со сок од лимон

Највпечатливо работа - што со оваа диета, јадат лимони за губење на тежината, тоа не е неопходно да се откажат од својата омилена храна, добро, освен што само на повеќето штетни од нив, како главен принцип на исхрана - не е ограничување на телото од храна (по еден оброк во телото добива не само дополнителна тежина и штетни калории, но, исто така, витамини и минерали), и едноставно додавање на вода и сок од лимон да се консумира храна.

Што е диета? Секојдневна исхрана треба да биде додадена во чаша вода со сок од 1 лимон-та. Како резултат на тоа, во првиот ден од исхраната треба да додадете 1 чаша сок, вториот - 2 чаши, но со сок од два лимони, итн

Важно е да се пијат vodichku со сок наутро пред оброк, бидејќи тоа е она што им помага да се ослободи од телото на штетни материи за него, но ако не може да се пие на точниот износ (на пример, 5 чаши на 5-ти ден), не е неопходно сила сами, да пијат колку што можеш, тогаш може да се пие на одмор во текот на денот.

Имајте на ум дека водата е подобро топлина на собна температура, бидејќи ладна го успорува процесот на варењето на храната. И по преземањето на пијалок треба да ги четкате забите или барем исплакнете ја устата, така што, всушност, не се оштети емајлот на работа на забите иако со лимон, но сепак киселина.

На седмиот ден од исхраната, пожелно е да се организира постот ден, т.е. без храна, само сок од 3 лимони 3 литри вода (со мед). Пијат треба да биде во текот на денот.

Осмиот ден од денот на исхрана започнува обратен редослед, односно. Е. Намалување на течност волумен 6 чаши вода со сок од лимон 1 чаша. На четиринаесеттиот ден од (последна) мора да се повтори исхраната на седмиот ден.

По завршувањето на таква диета следат совети - не треба да се фаќа на храната. По исхраната 2 дена да се јаде умерено треба да биде подобро отколку во утринските часови да јадат овес, и треба да се обидете да не се јаде после 6 часот, бидејќи на исхрана во текот на стомакот е намалена во волумен.

Тоа е најдобро да се консултираат пред да започнете со диета лекар.

Со оваа диета ќе се работи е метаболизмот, што е многу важно за губење на тежината.

2. чај со лимон за губење на тежината

Со сите експерти исхраната советуваат да пијат многу течности, е многу корисно во овој случај зелен чај. Додадете лимон - тоа ќе го подобри вкусот и да се зголеми ефектот. Покрај тоа, тоа е докажано дека лимон подобрува пати чај алатка со која се служи, особено, го зголемува ефектот на катехини и антиоксиданси присутни во чај.

Лимони за губење на тежината е подобро да се користи зелен чај без шеќер. Можете да додадете една лажица мед во него. Оваа комбинација ќе се спречи деградацијата на вашиот цревните клетки, а со тоа подобрување на неговата ефикасност. Откако ќе се пие чај, што треба да се јаде како лимон, тоа е подобро да се лупат, бидејќи таа содржи многу корисни материи.

Така, секојдневно пиење чај со лимон ќе биде во форма, како и стимулирање на дигестивниот систем, метаболни процеси.

Само не мислам дека употребата на само еден чај со лимон е за вас да ги реши сите проблеми. ги колачи или колачи и седи на каучот гмечи, никој не ја изгуби повеќе тежина. Затоа, овој чај може да бидат дополнителна алатка за губење на тежината, што е само во комбинација со вежбање и правилна исхрана ќе доведе телото во форма, која веќе долго време сонував.

3. Губење на тежината со помош на етерично масло од лимон

Повеќе од еден милениум познати на човештвото моќта на ароматерапијата лечи. Денес, аромотерапија доживува преродба. Популарност повеќе станува слабеење етерични масла. Еден од нивните ефекти - нормализација во метаболитичките тело плус слабеење на чувството на глад. Само таков ефект и има лимон мирис масла. Мирис, се разбира, не може целосно да ги задоволи вашите глад, но сатурација случува многу побрзо ако пред јадење да дишам неколку минути одличен цитрус арома на лимон етерично масло.

Уште поголем ефект се јавува ако алтернативна мирис масла: лимон, анасон, лимон-рузмарин; лимон, јаболко , и други. Важно е да се запамети дека треба да дишам етерични масла, со цел да се намали апетитот и не се замени со редовен оброк на нивната арома.

4. Тежина преку камилица лимон и

Употребата на лушпа од камилица со лимон предизвикува вашиот цревата во нормала, има choleretic и лаксативно ефекти, според тоа, благодарение на отрови, отрови, нормализирање на метаболизмот и збогатување на витаминот Ц помага за одржување на телото и да го врати на метаболизмот. Оваа супа може да се користи во комбинација со други диети. Супа треба да се зема пред јадење три пати на ден ½ чаша. За да се подготви една лажичка камилица се прелива со 2-3 парчиња од лимон чаша врела вода во вечерните часови, заврши и оставете да кисна во текот на ноќта, а потоа се филтрира и се преземат внатре.

Корисните својства на лимон за губење на тежината, може да се зборува многу, но ако навистина сакате да изгубите тежина и да ја задржите резултат за долго време, тоа е потребно, згора на тоа, да јадат и да се вежба.

Прикажи трпение и упорност, сите мора да успее!