Како тенки Kuvarzina Јулија?

За да започнете, да дознаете кој е овој Јулија Kuvarzina. Биографија тоа е многу интересна и забавна.

Биографија Јулија Kuvarzinoy

Јулија Anatolevna Kuvarzina Роден е во Москва на 14 јули 1975 година. Нејзината мајка била учителка, а татко му беше ангажиран во областа на геологијата. Веќе во раните години на Јулија мислам сериозно за тоа како да стане актерка. И кога дојде време, таа стана студент на Московскиот театар на уметноста училиште, работел под раководство Olega Табакова. Во 1998 година дипломирала на студиото Kuvarzina, а потоа веднаш се приклучи на ансамблот на театарот Таганка. На почетокот на неговата кариера, актерка Џулија Kuvarzina одигра многу улоги, тоа е на сцената на овој театар. Тука таа се сретна актер Алексеј Aptoptsevym, која доби понуда да игра во еден од настапите, кој исто така учествуваше Јулија. Во блиска иднина Алексеј стана нејзиниот сопруг. Покрај тоа Kuvarzina Јулија продолжи да игра во театарот, таа стана учител. Во Москва Театар На Уметноста Училиште Kuvarzina на води неколку дисциплини. После тоа, актерката влезе во светот на филмот и ќе започне да се отстрани активно. Нејзината прва улога беше сериски.

Fatties улога во серијата, која донесе популарноста на актерката

Kuvarzina Јулија беше актерка на втор план. Директори сакаа да играат целосна девојки во нивните проекти. Од страна, се чини дека овие предлози да им е малку навредливо за Јулија, но всушност се покажа дека овие улоги донесе вистинска слава. Првата таква работа беше улогата на Татјана во познатиот руски ТВ-серија "Не Роден Прекрасна", која совршено ги одигра Јулија Kuvarzina. Биографија на актерката богата со такви улоги. По снимањето на шоуто Јулија одигра Настасја во "Воронин." По актерката почна со снимање во "не е роден убава", таа доби околу 10 кг, а ова и покрај нејзините мали раст.

Во прилог на сите достигнувања од животот со Kuvarzinoy имаат малку ќерка. Но, пред тоа беше поинаква: Kuvarzina не сакаат да имаат деца. Меѓутоа, кога таа беше 31 години, актерката помисли дека таа може да биде казнет за нивната себичност, и мислев подобро од него. Елизабета е роден наскоро. Додека Јулија беше во позиција, таа внимателно себе и нивната тежина гледаа. Како, тогаш, јас со нетрпение Јулија Kuvarzina? Слики може да се најде подолу на оваа страница. Од својата вообичаена исхрана таа мораше да се отстрани колбаси, храна од брза храна, сода, и да заборави што на кафе и се откажат од пушењето.

Дробни исхрана - клучен фактор

Првото нешто што му помогна Kuvarzinoy телесната тежина - исхрана е фракционо. Нутриционистите веќе долго време се препорачува на своите пациенти токму овој вид на исхрана, бидејќи, според нивното мислење, тоа не е болна на телото. Дробни храна ви овозможува да се јаде многу храна, а луѓето се уште ќе се изгубат тежина. Kuvarzina Јулија изгубиле тежина со јадење мали оброци, но често, имено 6 пати на ден. Експертите велат дека со цел да се губат телесната тежина брзо, дел големина треба да биде таква што беше ставен во чаша, односно, околу 250 грама, не повеќе ... Кога Јулија беше во третиот триместар од бременоста, тоа е малку отстранети од строгите забрани на нивната исхрана, и почна да јаде нешто што обично не се користи: вафли, бисквити, крекери. Сепак, работата на Јулија јаде правилно, без нарушување на правилна исхрана. Сепак, по свадбата Kuvarzina продолжи да се опорави. Како и порано, мажот не е обрнувајќи внимание на нејзината тежина, и навистина Јулија престана да се грижи за тоа.

Цврст раствор по раѓањето на ќерката

По раѓањето на Лиза Јулија тежина продолжи да се зголемува, бидејќи млада мајка се обидува да јадат добро, па таа може да има мајчиното млеко за доење. По некое време Kuvarzina сфати дека тоа е потребно да се реши проблемот со тежината. Беше зима, кога ќерка праша мајка си да се движат надолу по ридот со неа. Сепак, откако Јулија седна на табла, за тоа е лево за неговата ќерка речиси и да нема простор. Во овој момент, актерката навистина сериозни мисла. И на 37 години таа одлучи да радикално да го промени вашето тело. Таа запишани во фитнес клуб и хард вежбање. Исто така, во посета на нутриционист, и три месеци подоцна резултатот не беше долго во наредните, Јулија забележала пад од 22 килограми. Како таа го прави тоа? Сега ние ќе се разбере.

На секои три часа, шест пати на ден, Јулија Јадете мали делови од 250 грама, како што е споменато погоре. Помеѓу оброците, важно е да пиете многу вода, па Јулија беше пиење 2-3 литри на ден. Наутро пред оброк треба да се земе една чаша обична вода и потоа да продолжи да појадок. Тоа е важно да се почитуваат режимот на: Без прехрана по седум часот навечер!

Храна која е дозволено да се користи за време на диета

• Секое варена храна: месо, риба, зеленчук.
• Јадења печени во рерна.
• 'Ржан леб.
• Свежо овошје. Исклучок - банани и грозје.
• Природни ниско калорични млечни производи (на пример, сирење).
• Пиење јогурт без адитиви.

Храна кои се забранети да се консумираат во текот на исхрана

• Сол.
• Печење.
• Пекарски производи.
• Пржени јадења.

Јулија строго ги следат упатствата на вашиот нутриционист и не запре да им даде на вашето тело вежбање. Важно е да се организира дена пости за време фракционо исхрана. Kuvarzina таа рече дека тоа е тешко да се следат правилата. За време на диета, важно е да се следат упатствата и барања, кои им помогнам на специјалисти. Дури и ако не се бара помош на нутриционист, треба да се придржуваат до овие правила:

• Не јадете по 7 часот.
• Не пијат алкохолни пијалоци.
• Не јадете слатки.
• Да го следат нивото на протеини во храната која ја јадете. Тоа треба да биде многу.
• Секоја доза треба да тежат не повеќе од 250 g
• Јадете треба да се 6 пати на ден во мали делови.
• Пијте многу вода, најмалку 2-3 литри на ден.
• Три пати неделно треба да се вежба.

Мени Јулија Kuvarzinoy

Всушност, исхраната на Kuvarzinoy многу тешко да се следи, бидејќи секој ден таа се користи за нова храна. Затоа, подолу дава само груба мени актерка:

• Појадок: салата, парче варено пилешко.
• Ручек :. Mandarin - 1 компјутер, варени јајца - 2 ЕЕЗ.
• Ручек: парче варена риба филети, 2 јаболка.
• Вечера: салата од зелка, варени говедско месо (еден мал дел на ниски-масти).

Помеѓу храната треба да биде обилно пиете чаеви (овошје, билки), или обична вода со неколку лажици мед.

По Јулија фрли доволен број на килограми, таа зборуваше за нејзината желба да се одржува во форма. Актерката голема мера се вклучени во фитнес. Важно е да се справи со распоред: на Kuvarzinoy тој значеше стабилна вежбање 3 пати неделно. Семејството и пријателите ја поддржаа Јулија во нејзината потрага, и таа падна 22 килограми. Но производителите не воодушевени со промени Kuvarzinoy, како што повторно ќе мора да се чудат кој ќе игра fatties во нивната серија. По сите, убавина Kuvarzina Јулија веќе не е погодна за овие улоги.