Инстант губење на тежината со помош на јајца: менито, осврти

Во последните неколку години се повеќе се слуша позитивни повратни информации во врска со ефикасноста на исхраната на јајца, многу се обиделе да се замисли инстант губење на тежината со помош на јајца, бидејќи со цел да се изгуби пет до десет килограми, треба само една недела.

Оваа статија ќе ви помогне да се разбере некои од прашањата кои несомнено ќе бидат заинтересирани кои сакаат да се обиде на ефикасноста на оваа диета.

Тогаш, како резултат се постигнува во толку краток временски период? Како тоа влијае на телото? Како најдобро да се излезе од оваа диета? И како да се постигне најдобар ефект, со примена на губење на тежината со помош на јајца?

Пред да се запознаат со сите суптилностите на јајце исхрана треба да знаете најважната работа.

Губење на тежината со помош на јајца: Коментари луѓе веќе се тестира овој метод на себе

Судејќи според бројните критики, со комбинација на цитрус и јајца обезбедува губење на вишокот на тежина, но, исто така, му помага на физичка активност. Многумина тврдат дека користењето на губење на тежината со помош на жолчки од јајца, кои се седи на исхрана јајце, никогаш не се имаше чувство на силна глад. Можеби затоа што на оваа диета во еднонеделна мени вклучува не само јајца, но, исто така, овошје, зеленчук, како и месо и риба. Ова, се разбира, тоа е балансирана исхрана за телото, и покрај малата количина на храна во исхраната. Покрај тоа, јајцата се богати со аминокиселини, витамини А и Б. Поради овој дополнителен внес на витамини не е задолжително.

И тоа е навистина, судејќи според коментарите се обиде оваа диета за себе, ако се држиме до диета мени, резултатот надминува сите очекувања. Обележани со минимална загуба на тежина за време на диета јајце пет килограми, а максимум - до дванаесет килограми. Исто така, губење на тежината како оваа диета, поради фактот дека тоа не треба да седат за неколку месеци. Доволно време да се донесе вашето тело во форма.

Патем, со голема брзина и губење на тежината со помош на јајце веруваат и познати личности како што Лариса Долина и Елена Malysheva. Долина смета дека исхраната јајце е ефективен не само од аспект на телесната тежина, но во однос на позитивни ефекти врз кожата. А Malyshev повеќе почнаа да се спомене дека на воздухот на неговиот ТВ шоу.

Инстант губење на тежината

Јајце исхрана - навистина е една од најбрзо. Инстант слабеење со користење на жолчка од јајце се постигне се должи, а, витамин H (биотин), која е содржана во него.

Биотин, или витамин H - основни ресетирање тежина активатор. Благодарение на тоа, можете лесно да се губат телесната тежина во една недела до 10 кг. Биотин ја преземе контролата врз метаболизмот на мастите во организмот и е одговорен за процесот на согорување. Ако тој е во телото во рамките на примената на правилата, но сепак бара висока концентрација, го започнува процесот на само-потрошувачката на масти во телото. Покрај тоа, витаминот В го забрзува и метаболизмот на јаглените хидрати, што резултира со јаглехидрати едноставно немаат време да се претвори во масти, а со тоа и депонирани на телото. Тоа е гаранција за ефикасноста на биотин јајце исхрана.

Чувството на глад за време на диета јајце

Поради постојана желба да се јаде повеќето диети за многу dieters е неподнослива, но опција се базира на јајцата, не се однесуваат на нив. Варени јајца, впуштајќи се во стомакот, веднаш носи чувство на ситост. Тоа е многу долго време да се вари, околу 3-4 часа, така што глад не се врати за долго време.

Интересен е фактот дека губење на тежината со помош на јајца и портокали или било агруми го продолжува чувството на ситост фактор од 1.5. Се верува дека ако влезе во исхраната на јајце барем мал портокал, таа ќе го изгуби дополнителни 500 грама вишок резултати кои ќе се оствари без употреба на ова овошје.

Тоа е причината зошто исхраната на јајца е често во комбинација со цитрус. Оваа комбинација ќе ви овозможи да се постигне најмногу ефективни резултати.

Губење на тежината со помош на јајца: менито за оваа недела. Во понеделникот (првиот ден)

За појадок, треба да јадат грејпфрут, две варени јајца, да пијат една или две чаши зелен чај.

За ручек - едно варено јајце, еден портокал, 150-200 гр варено пилешко месо (достапни сол).

На вечера - 200 гр варено пилешко и една чаша на ниско-масен или не-масти јогурт.

Вторникот (два дена)

Појадок се состои од два варени јајца и една чаша било свежо цитрус сок.

За ручек - парче варено пилешко (може да чорба), два портокали и чаша обична вода.

На вечера - грејпфрут, две варени јајца, чаша обезмастено млеко (може да ја замени јогурт).

Животната средина (трет ден)

За појадок - едно варено јајце и чаша обична вода со лажичка свеж сок од лимон.

За ручек - 200 g обезмастено било варено месо (пилешко, говедско, телешко) и грејпфрут.

За вечера - две варени јајца, чаша минерална или обична вода.

Во четвртокот (ден Четири)

За појадок може да се јаде кајгана од три јајца со неограничен број на било зеленило.

За ручек - варен пилешки нозе без кожа, може да се бари на пареа (две парчиња) и зелена салата (неограничен број).

За вечера - две грејпфрут, едно варено јајце и чаша обична вода.

Петок (петти ден)

На појадок - салата од две варени јајца, варени моркови и една лажица малку маснотии павлака. Моркови и јајца мора да се намали, ако сакате, додадете сол, додадете зеленчук во било која количина и се меша сè со кисела павлака.

За ручек - една или две свежи моркови и една чаша свежо исцеден сок од портокал.

На вечера - braised или варени било морска риба - 200 грама (може да се прелива сол и сок од лимон), едно варено јајце, минерал стакло или обична вода.

Сабота (ден Шест)

За појадок - 200 g nonfat или со малку маснотии сирење и чаша свеж сок од било цитрус.

За ручек - две варени јајца и две грејпфрут.

За вечера - минерал или обична вода.

Во неделата (седмиот ден)

За појадок може да се јаде две варени јајца и половина грејпфрут.

За ручек - 200 гр било варено месо (пилешко, телешко, говедско месо) и портокал (може да ја замени грејпфрут).

За вечера - минерал или обична вода.

Препораки кои мора да се следи кога исхраната јајца

1. минерална вода не е за ништо не беше ставен во менито. Пијат треба да биде задолжително. Подобро да се избере алкална, тоа им помага да се неутрализира средина вишокот киселина во стомакот, која е создадена со јадење агруми.

2. Губење на тежината со помош на јајцата ќе биде поефикасна ако млечни производи се вклучени во менито се без маснотии или со содржина на најмалку масти.

3. шестиот и седмиот ден од исхраната - без вечера. Тоа не е потребно да се пробие на исхрана. Резултатот е навистина спектакуларно. Ако е неподнослива глад сикер две сирови јајца.

4. Ако постои желба, едно јајце може да биде заменет од страна на две потполошки. Резултатот не се промени.

5. Едноставен вода може да се користи во неограничени количини. Но, ако во менито што се наведени, а потоа го користат е задолжително. Ова е неопходна мерка за намалување на киселоста во желудникот, кои се создадени од страна на цитрус.

6. Ако, од било кои причини, режимот на исхрана е прекината, со цел да се постигне саканиот резултат е подобро да не го задржи и да почне повторно.

7. Спорт промовирана за време било диета, тоа дава уште поголема ефикасност во намалување на тежината. Можете да пресврт на обрачот, пливање, возење велосипед.

8. Во исхраната на јајца не се забранува употреба на витамини и минерални комплекси.

Како да се излезе од исхраната

Со цел да бидат ефективни губење на тежината со помош на јајца, ќе треба да се излезе на исхрана не е нагло, туку постепено. Тоа е за да се избегне се враќа повторно на тежината, а не да се воведе вашето тело на дополнителен стрес, ќе биде делумно се консумира храна, кои беа дел од менито: јајца, млечни производи, агруми. По исхрана за најмалку една недела треба да се вклучат во вашата исхрана. Ова е точно ќе се осигури безбедноста на резултатот.