Калории печурки супа задоволува сите ограничувања на строга диета

Се грижи за нејзината фигура и сакаат да се добие оса половината, многу почнуваат да размислуваат за тоа како и дали да се јаде супа може. Но, во извршување на идеален форми, од кои повеќето се заборави за правилна исхрана принципи, потребата за почитување на рамнотежа на хранливите материи. Што и да може да биде во исхраната, да се откаже супа не е достоен за тоа. Се разбира, ако го изгубите тежина, масни месо супа не е за вас, но светлината супа од зеленчук ќе биде многу добредојдена. За калории супа од зеленчук не грижете се, вие може да си дозволи, па дури и со многу строга диета.

Но, ако сакате повеќе и вкусна првиот курс, а потоа се подготви супа од печурки. Својата ниска калорична содржина, ова јадење може безбедно да се јаде за време на ручекот. Сепак, тоа не е неопходно да додадете на тоа животно или растителни масти, тестенини, разни житарици или не zazharku. Сето тоа го прави на јадење повеќе здрава, но бројот на калории во секој дел е значително зголемен.

Ако сакате калории супа од печурки беше минимално, тогаш тоа мора да биде подготвена како што следува. Земете печурки, врз основа на кои ќе се готви супа. Тие можат да бидат суви и свежи. Добра супа може да се направи од сите оценки: вклопуваат печурки, остриги печурки, chanterelles, вргањ и многу други. Ако сте сушат, а потоа не заборавајте да ги пре-впие во ладна вода. Нека отстои најмалку 15 минути. После тоа ги изневериме печурки во тенџере и се вари, вирус како резултат на супа. Не плашете се да го користите за готвење, калории печурки супа на неа нема да ја надмине 20-30 калории, неговата хранлива вредност ќе зависи само користи зеленчук. Пресметката е на 100 грама на готовиот производ, врз основа на тоа, износот на порции можете да се прилагодите. И ако зборуваме за калории супа таква, таа е малку повеќе од вообичаеното хранлива вредност и незасладен чај е 3 kcal за 100 g

За повеќе супа готвење подготвени користење филтрирана супа габи. Додадете компири, моркови, боранија, кромид. Не грижете се, калории печурки супа со компири не надминува 40 калории, дури и ако се направи дебели хранлив зеленчук супа.

Ако не ви се допаѓа кромид, не можете да го додадете. Ако сакате, да го стави целиот кромид во мал тенджера и се фати на крајот на готвењето. Во него се додава една интересна вкус на супа, но вие не треба да го јадат. Во прилог на овие видови на зеленчук, можете да додадете домати, претходно варени моркови, грашок и зеленчук, печурки супа калории, бидејќи тие нема да се промени значително.

Ако сте на диета еднаш вас и вашето семејство сака да јаде целосно, а потоа не ги принудуваат да јадете супа. Otsypte за себе доволна количина на супа, и на останатите мозоци речиси сите на течноста и се прелива зеленчук со мала количина на супа во блендер. Тоа би било убаво ако се направи поделба дури и за време на готвењето. Супа за домаќинство целосно компири ќе биде доволно, кромид, моркови, и, се разбира, печурки. Оставете го остатокот од зеленчук во супа.

Со миксер може да се подготви одличен супа за вашето семејство, не заборавајте да го пополнат со масло или маст павлака, гарнитури со croutons на врвот. Ова значително ќе се зголеми на калории содржината на супа од печурки и го даде интересен вкус. И ќе биде во можност да се хранат со вкусна диетални оброци и остатокот од семејството - срдечна супа пире.