Карнитин помага на телесната тежина

Л-Карнитинот е еден од есенцијални амино киселини, кои се одговорни за метаболизмот во организмот. Се произведува во човечки црниот дроб, но, исто така, се наоѓаат во производите од животинско потекло. За да се добие Л-карнитинот од надвор, треба да имате доволно количество на млеко, млечни производи, месо, риба, живина. Оваа супстанца исто така се продава во форма на капки, сирупи, чоколади и таблети во аптеки и одделенија на спортски исхрана.

L карнитин за губење на тежината е познат по повеќе од 100 години. Според резултатите од бројни студии, научниците покажаа дека оваа супстанца е вклучен во процесот на масните клетки во енергија. Исто така, оваа аминокиселина значително ја зголемува издржливоста на телото и помага да се елиминира заморот. Во спортот карнитин помага брзо да се врати на мускулите и телото како целина. Тоа им помага за значително подобрување на метаболизмот.

неопходни за луѓе кои се многу загрижени за дополнителна тежина карнитин губење на тежината. Тој брзо ќе ги обработува влезните и веќе доби масти. Ако заедно со приемот на оваа аминокиселина да почнат да се вклучат во фитнес, тогаш процесот на согорување на мастите ќе оди многу побрзо.

Од карнитин за губење на тежината доаѓа во различни форми, се поставува прашањето - што е најдобро да се земе амино киселини? Течноста супстанција која се апсорбира подобро, но како карнитин може да содржи и други хемикалии, како што се конзерванси, бои, засладувачи, вкусови. Таблети како да се апсорбира и полошо, но не бараат дополнителни средства за да се спаси.

Откако сте ги направиле карнитин за губење на тежината, тоа ќе трае околу 2 часа за да се апсорбира и да влезат во мускулните клетки. Таа е тука дека нивната главна работа. Имајќи го предвид ова, можно е пане нивната обука, како и случаи кои бараат многу енергија. По вежбање амино киселина ќе се работи за некое време дека имало целосно обновување на телото. Тоа е придружено со расцеп масти и ослободување на енергија. Затоа е потребно да се дополни внес на карнитин физички напорна како што енергијата на ослободување на телото, и да не е тогаш да се потроши. Карнитин за губење на тежината е само ефективни кога едно лице се обидува целиот свој начин на живот за губење на тежината. И ако мислите дека амино киселина ќе ви помогне да се ослободи од сите акумулирани и масти без промена на вашиот начин на живот, ќе се случи не се промени. Л-карнитинот е таблети и сирупи за масти загуба, и корисни прилог на здрав начин на живот.

Ние откривме дека карнитинот има во некои прехранбени производи, но, исто така, се продаваат како додаток во исхраната. се поставува прашањето - зошто да не купам додаток ако оваа аминокиселина е во производот. Всушност, количина на карнитин што природата ги нуди преку храната не е доволно за човечкото тело. Карнитин Дозата зависи од телесната тежина. Во просек, тоа е потребно да се консумираат најмалку 300 mg на амино киселини дневно. Сурово месо 500g тежина содржи само тој износ на Л-карнитинот, но по термичка обработка волумен амино преполовен. Така, секој човек треба да јадат најмалку еден килограм варено месо. Во овој случај, спасува додаток на храна. Карнитинот е неопходно да се преземат текот на 4-6 недели, а потоа направи пауза за 2 недели. Спортистите треба да се зголеми дозата, понекогаш неколку пати. На пример, една доза од 500 или дури и 3000 mg на ден е сосема природно. Покрај тоа, се верува дека таков голем внес на карнитин не предизвикува несакани ефекти, но тоа придонесува за целокупниот трансфер дојдовни масти во употребливи енергија.

Слични својства и е познат по L карнитин слабеење. Осврти на многу спортисти се потврди ова.