Придобивките од ракчиња: Методи на калории, избор, готвење.

Тоа ќе се дружат со зборот "диета"? Малку е веројатно дека разновидна и вкусно. Сепак, отфрлањето на високи калории и хард-готвена храна не значи дека храната треба да престане да биде забавно. Долгогодишен следбеници на здрава храна може да делат тајните за тоа како да се организира во гурманските оброк без заминување од исхраната.

Ако сте малку депресивни, јадење постен супа, сирење и, се разбира, корисни јаболка, време е да се запамети дека сите вашите омилени и дозволено речиси секоја диета деликатеси како ракчиња, калориите кои, според различни проценки, кои се движат 77-120 калории по сто грама. Во просек, околу 90 kcal. Се разбира, варени и прочистена форма. Помалку - само варени треска и Полок. Но, гледате, што е разликата во вкусот!

Овие морски плодови се дозволени во речиси секоја диета. Тие се овластени од страна на авторите на Кремљ и разни протеинска исхрана, "Помалку толку многу" денови и едноставно ракување. Дури и таква строга различни исхрана, како "Бон супа", им овозможува да додадете овој производ на ретки аматер. Не е ревносен, ракчиња може да се јаде и терапевтски диети. Единственото ограничување е веројатноста на алергиски реакции, особено астматичари, како и кога се користи во вишокот на износот. Покрај тоа, ракчиња е не само заврши, тие помагаат да се депонија на вишокот! Затоа, ако навистина сакаат ракчиња, "калории", "холестерол" и други "страшно" зборови за да не се страшно. Тоа е затоа што ниска содржина на масти, овој производ ни дава доволно протеини и омега-3 масни киселини, полинезаситени поврзани со групата. Ова ги прави особено важен производ за оние кои се во прилог на исхрана грижа марка изметот пелени вашето тело и физичка активност.

Добрата вест за оние кои се загрижени за безбедноста на производите и сите кои се грижат за се грижат за нашата планета на животната средина. Упатство на Купувачот, објавени од страна на Светскиот фонд за дивиот свет (WWF), северна ракчиња и вода костени, фатени во Атлантскиот Океан, се безбедни за човекови и добро го сочинуваат нејзиното население. Малку повеќе комплицирано прашање на безбедноста на другите заеднички во нашиот вид како деликатес. Ракчиња, што е исто калорична содржина 95 kcal за 100 грама варен производ се од различно потекло и може да се одгледува често штетни за луѓето и екосистемите начин. Тие имаат помалку светла вкус, но сакан од многу како спектакуларен декорација на масата, како и посебна чинија. Бидете внимателни со популарната замрзнат "морски коктел", како дел од кои често се појавуваат бои, вкусови, вкус засилувачи и други состојки од мала корист. Затоа, учат на пакет внимателно и за еден производ кој ќе ви донесе максимална корист се погледне.

Како да се готви варени ракчиња? Calorie- готови јадења зависи од начинот на подготовка. Најмногу сварлива, се разбира, варени ракчиња, без разлика дали во лушпа ќе ги купи или не. Патем, кога ќе купите тоа е важно да се провери отсуството на црни дамки и местото на улов. Ако ракчиња беа замрзнати во сурова форма (види. Пакет), ги натопи во вода што врие на веќе. Гурманските може да пред-пополни малку сол, ловоров лист, бибер било кој вид, тие се варат каранфилче ... не повеќе од пет минути. Прочистување после. Варен-замрзнати производи е доволно да се одржи во вода пред нејзиното повторно врие. Ако сакате пржени ракчиња, калорична содржина е малку повисока, околу 150 kcal за 100 g. Прво, тоа исто така треба да ги изостави во вода што врие, а потоа и со било кој СРЈ маслото да испарат сите влага.

Морска храна може да биде дел од посложени јадења. Ако сакате да се готви храна салата, и главниот белег во него ќе биде ракчиња, калории ќе зависи не само на состојки на салата, но, главно, - од гориво. Затоа, не го злоупотребувајте сосови како мајонез. Најдобар придружник - сок од лимон, можеби со пад од растително масло. Се чувствуваат задоволството на здрава храна, бидејќи се грижи за себе - тоа е убаво и едноставно вкусни.