Компир Исхрана - одлична алатка за губење на тежината

Компир е еден од главните производи на нашата маса, затоа што таа се подготвува за широк спектар на јадења, и многу виновникот на сет на екстра килограми се разгледа. Но, всушност, може да се користи како одличен значи да се губат телесната тежина. самата компири е нискокалорична производ кој содржи многу калиум, кој помага за активирање на метаболизмот во организмот. Тоа беше на овој имот и компир врз основа диета за губење на тежината. Тоа е првенствено наменета за оние кои сакаат да се губат телесната тежина брзо.

Исхрана компир - моно-исхрана, обезбедување јаде еден прехранбен производ. Тоа е радикален метод на губење на тежината, и меѓу многу рецепти се особено популарни четири-ден и седум дена исхрана. Четиридневниот компир диета е многу тешка, тоа е поврзано со својот краток рок на траење. На подолг нејзината примена телото може да биде повредена. Губењето на фунта на губење на тежината дневно - е стапката на губење на тежината, која ги вклучува исхрана компир. Осврти генерално позитивни за тоа како човек држејќи тоа никогаш не се чувствува глад.

Дека краткорочните диети се во насока на отстранување на вишокот течности од телото. Во иднина организацијата на урамнотежена исхрана, елиминирање на масти од исхраната на животните, може да се ослободи од екстра килограми без драстични мерки.

Четиридневниот компир исхрана се состои од три оброци на ден. Основен услов е дека за подготовка на јадења компири мора да се пре-заварени во униформа. За појадок, е дозволено да се пие една чаша на ниско-масен јогурт или млеко. Ручек треба да се состои од 300 гр пире од компири, без масло, но со додавање на мали количества на обезмастено млеко и со минимална количина на сол. Сол што е можно подобро е да се замени сецкан копар и магдонос. За вечера, треба да се подготви салата од две средни компири и јајца, сезона тоа може евентуално да биде природен оцет или масло. тоа не е препорачливо да се марината салата, по вкус тоа може да биде малку црн пипер. За четири дена треба да се пие само нормално, не минерална вода, сокови и други пијалоци од исхраната во овој момент треба да се исклучи.

седум дена компир диета не е помалку крути, но вклучува јадење повеќе компири без сол не помалку од пет приеми дневно. Во текот на овој период, може да изгуби и до пет килограми прекумерна тежина. Во исто време, секој ден треба да се јаде околу еден килограм компири - околу седум од нив се средни компири. Бидејќи ова е исхрана со малку сол и придонесува за брзо губење на телесните течности, потребно е да се пијат во ова време од не помалку од една и пол литри вода на ден, е дозволено да се прошири пиење зелен чај без шеќер. Не е секогаш добро се поднесува од страна на некои луѓе, како компир исхрана. Одговори за тоа е различно, многу често во исхраната понатаму е вклучено во исхраната на задушени тиквички или зелка со минимални додавање на растително масло, овошје дозволено кисело јаболко или бобинки во мали количини.

Постојат многу други компир диети - помалку строги, со проширена употреба на други производи. Сите од нив се ефикасни, но во никој случај не треба да се премногу се занесуваат од нив. Треба да се запомни дека компир исхрана предмет драстично намален внес на витамини во организмот, па затоа е неопходно да се користи дополнителна форма на таблети, по консултација со лекар. Ако разумно да се третираат процесот на губење на тежината, диета на компир е сосема безопасни.