Крцкава зелка: корисни и она имот?

Благодарение на археолошките ископувања на Каменот и бронзеното доба стана јасно дека една од најстарите култури, миленик на повеќе примитивни луѓе, е зелка. Колку корисни тоа е за човекот?

Тоа одамна е познато дека зелка - не е само хранливи, но исто така и здрава зеленчук. Тоа е состав богат со витамин Б, витамин Ц и А, променливи, фосфор, магнезиум и калиум. Спектар на терапевтски акција е огромен. На пример, научниците сега сфатив дека тоа може да се бори против ракот болести, бидејќи на голема количина на антиоксиданси е вклучена во неговиот состав.

Фактот дали зелка е корисна за нашето тело, може да се процени со влегувањето во нејзиниот богат состав на витамини. Витамин Ц во него не е помалку отколку во цитрус, а кога станува збор за витамини, зелка е јасно лидер. На сите видови на зелка се овие својства. Кинеска зелка (habinskaya) во овој случај е лидер. Тоа витамин Ц содржината е највисока. Таа го промовира подобро варење на протеините, го забрзува размената на кислород и го подобрува менталните способности.

Овој зеленчук е богат со растителни влакна и затоа е најдобар производ за да се стимулира варењето на храната и да се спречи другите проблеми со дигестивниот тракт. Колку корисни тоа е во овој случај? Кога сериозни проблеми со желудникот и дуоденумот е дури и посебен режим на исхрана програми и други методи на лекување со помош зелка сок. Исто така, тоа е многу ефикасна во борбата против запек и го елиминира црвенило на лицето, која е и нивна последица. Експертите препорачуваат пиење зелка сок во форма на топлина на една или две чаши пред секој оброк. Тоа е одлична алатка за борба против кашлица и отежнато дишење во грлото.

Во козметологијата, еден од најефикасните природни лекови е зелка. Колку корисни тоа е во оваа област? Овој зеленчук има многу моќни навлажнувачки и белење својства и е широко се користат во производството на маски и други производи за нега на кожата на лицето и телото, го зајакнува ноктите добро, и е многу корисно за коса. Листови зелка често се користат за егзема. Свежи целиот празен лист придржуваат до погодената област и не се отстранат за два-три дена, а потоа од листот е отстранета, погодената област се мие и се применуваат нови. Оваа постапка се повторува се додека целосно заздравување. Ладење и навлажнувачки својства на зелка е добра помош за изгореници и тешки главоболки.

Тоа треба да се каже за чистење способност на зелка. Со помош на организмот прикажува голем број на токсини и други отпадоци. Тоа е нискокалорична (27 калории на 100 гр.) И затоа е најдобар начин за борба против дебелината. Јаде зелка секој ден, ќе можете брзо да се ослободи од сите екстра килограми на, тоа е причината зошто повеќето од жените кои се грижат за нивната фигура, љубов салати, што е во срцето на зелка.

Колку корисно има оваа кралица на зеленчук? Таа содржи прилично голема сума на каротин и ако постои зелка секој ден, значително подобрување во визија е загарантирана. Сочни, тендер, слатка, разновидна и корисна, таа е секогаш пријатен гости на нашата маса. Но, има еден голем недостаток. Кога се користи зелка неизбежно испарување појава во цревата. Ова се должи на влегувањето во реакција производи на гниење и зелка сок. Затоа, за оние кои сакаат да изгубат неколку килограми и ќе ги преземе исхрана зелка, бидете сигурни да се комбинираат зеленчук со спанаќ, моркови или друг зеленчук за snizhegiya испарување.

Сега е јасно дека е зелка, отколку што е корисна за нашето тело. Тоа не предизвикува алергии, се користи во медицината и козметологијата и е неопходна за целите на чистење на телото да се изгуби премногу. Се препорачува да се вклучат во исхраната на секој човек, бидејќи содржи многу корисни елементи во телото, без кои едноставно не можат да сторат без.