Може ли да модар патлиџан доилка? Листа на производи за нега

Постојат многу мислења, како треба да се јаде мајката на дојка vskarmlivaya бебе. Познато е дека преку мајчиното млеко на бебето добива сите потребни состојки и витамини за раст и развој. Затоа, исхраната на нега треба да биде разновидна, урамнотежен и тврдини. Без исклучок, сите мајки гледа нивната исхрана во текот на доењето, се плаши да се користи нешто екстра што може да предизвика алергии кај доенчиња или вентрикуларна нарушување. Што во крајна линија води кон фактот дека хранење на моќ често станува ретка и бескорисни како за себе и за детето. Со цел максимално да се збогати исхрана, нега мајка мора да јадат повеќе зеленчук јадења.

Колку е важно да се зеленчук за време на доењето

Повеќето од зеленчук се многу корисни за мајките и за бебињата. Тие содржат многу витамини и минерали. Користете ги и може да биде суров, варени, варен или печен. Свежи помага во нормализирање на варењето на храната, да се спречи појава на запек. Во зима, тоа е пожелно да се користи замрзнат зеленчук. Бидејќи тие се повеќе од корист од оние што се понудени од страна на нашите супермаркети. Покрај тоа, увезената зеленчук често се третираат со хемиски средства за заштита на презентацијата, која е многу штетна за бебето.

Дали има некаква корист од модар патлиџан додека дојат?

Може ли да модар патлиџан доилка, и што е добар се тие? Редовната употреба на овој зеленчук, можеме да:

• Намалување на ризикот од болести на кардиоваскуларниот систем. Тој го зајакнува срцевиот мускул.
• Намалување на холестеролот. Тоа го спречува апсорпцијата на вториот во стомакот.
• Помага во спречување на остеопороза, помага да се врати на 'рскавицата.
• Да се рекреираат на вода рамнотежа, се намали отокот, подобрување на функцијата на бубрезите. Тоа создава диуретик ефект.
• Да се повлече на токсините од телото. Тоа им помага на чистење на дигестивниот тракт.

Може ли да се јаде модар патлиџан нега

Како одговор на ова прашање, можеме да кажеме дека не е наведена листата на забранети храна за време на лактација модар патлиџан, напротив - тоа е пожелно зеленчук. Според истражувањето на Институтот за исхрана листа на хранливи материи што се неопходни за нормален раст и развој на детето.

Може ли да модар патлиџан доилка? Модар патлиџан - многу интензивна овошје, сите од следниве супстанции што ги содржи, и сите од нив се потребни за детето и за мајката. Модар патлиџан за доилки - магацин на корисни елементи и витамини.

• Тоа содржи многу калиум, кој е корисен ефект врз срцето.
• Во овој зеленчук се неопходни за раст и развој на детето бакар (Cu), фосфор (P) и железо (Fe).
• Модар патлиџан богат со ниацин, витамин Ц и А, Б, вклучувајќи рибофлавин (Б2), и тиамин (Б1).

Значи, одговорот на прашањето "дали модар патлиџан доилка" е едноставен - тоа е можно, па дури и е потребно.

Важно! Младите овошје содржи многу хранливи материи и микроорганизми. Постарите зеленчук, повеќе штетни и токсични.

Како да влезат во исхраната на лактација модар патлиџан

Треба да се избере со висок квалитет зеленчук, свеж и докажано. Постојат неколку правила што модар патлиџан рецепти за нега.

• Вие можете безбедно да се јаде модар патлиџан време на доењето, ако го јаделе пред раѓањето, и алергиски реакции со зеленчук не предизвика.
• Ако се користи за време на бременоста во вашата исхрана модар патлиџан не е, тогаш тоа влезе во менито за доилки треба постепено и внимателно. И да се јаде, се следи како ново бебе производ реагира. Ако нема абнормалности и нема одговор, тогаш можеме безбедно, без страв од неговата исхрана.

Што да не се јаде дојат

Апсолутно не може да се пие алкохол. Запомнете дека во поглед на некои мајки дека чаша црвено вино нема да донесе никаква штета, е многу, многу погрешно. Направете го тоа категорично невозможно. Алкохол, кој е во составот на мајчиното млеко комплетно се апсорбира во крвта на бебето.

На листата на забранетата храна додека доењето исто така вклучува и кисела, солено, зачинета и конзервирана храна. Кога нивната употреба мајка млеко е остар, тоа може да доведе до фактот дека детето одбива дојката заедно.

Што зеленчук е дозволено да јадат доењето жена и она што видови

• Компири. Може да се јаде во било кој начин, освен печени или пржени компирчиња.
• Карфиол. Тоа е дозволено ако се готви за двојка.
• Морков. Користи многу внимателно и во минимални количини, така што нема да предизвика алергии.
• Цвекло. Тоа е можно, ако бебето не е во нејзината реакција.
• Зелка. Од тоа треба да се напушти, тој промовира прекумерна испарување. Јадења и рецепти за исхрана на неговата содржина е пожелно да се елиминира од исхраната.
• Краставици, тиквички. Листа на мајка која им овозможува да придонесе за исхрана. Овие производи се многу ретко предизвикува алергии, не се однесува на повреда на дигестивниот процес.
• Домати, пиперки и модар патлиџан. Да влезат во исхраната на мајката што дои не е во прв план, пожелно е внимателно да се гледа реакцијата на бебето. Секоја од овие видови на зеленчук треба да се дава на секои 3 дена.

На секоја мајка, доењето, тоа го прави полесно да се движите во различни зеленчук и не заборавајте дека не можат и не можат да јадат, даде еден вид на "зеленчук svetoforchik".

Зеленчук црвено - се забранети во принцип. Тие содржат алергени и го сносат ризикот на здравјето на детето. Покрај домати, тие може да се администрира во исхраната, но многу внимателно: на секои 3 дена, строго придржувајте се на реакцијата на бебето.

Жолта зеленчук - е можно, но со претпазливост. Малку порано, педијатри препорачуваат целосно исклучени од исхраната на доењето зеленчук и овошје кои боја. Денес, таму е различно мислење, според педијатри, некои од нив дури и пожелно во овој период. Меѓутоа, за да ги воведе во исхраната да бидат многу внимателни и во мали делови. Ако составот на мајчиното млеко не треба да биде премногу на фрустрација на еден стол и надуеност тоа нема.

Зелен зеленчук - може да се јаде без страв. Сите зеленчук и овошје се вклучени во тонот на бојата може да се јаде безбедно. Покрај зелка.

Сумирајќи

Може ли да модар патлиџан родилката да се јаде? Се надеваме дека ќе даде исцрпен одговор на ова прашање. Покрај тоа, некои корисни совети и трикови, како да се јаде правилно мајки кои дојат, за сигурни да ни се најде во животот.