Овошје барови: придобивките и штетите

Овошје барови сега се многу популарни. Производители наведуваш потрошувачите со светли и шарени пакување ветувања. Ова се должи на фактот дека во мала закуска е голема количина на јаглени хидрати, кои помагаат да се одржи надвор до крајот на денот. Таквите ужинка, многумина сметаат дека е многу корисно. Меѓутоа, ако ова е вистина? Може бар овошје и орев замени добра исхрана? Или треба да го готви себе, дома?

Мусли барови. Што е тоа?

Барови, кои често се користат како брз оброк, често се нарекува како мусли. Зборот доаѓа од германскиот концепт, што буквално се преведува како "каша". Сепак, мусли - збир на житни култури, обработени на таков начин што тие можат да се користат без претходна подготовка.

Се ова јадење е измислен од страна на Швајцарската лекар. Се претпоставува дека житни култури ќе користат пациентите како клинички исхрана. Сега може да се најде на различни опции. Во составот на ова јадење може да вклучува житарки, сушено овошје, семиња и лешници. Сега е исто така се користи овошје барови, која ги содржи истите елементи. Тоа се истите житни, но во повеќе удобен пакет.

Кои се придобивките од овие решетки?

Овошје барови - производ, се разбира, корисни. Сепак, многу зависи од составот на производот. Ако во прилог на житарици и суво овошје во сад да се јаде шеќер, конзерванси или хемиски адитиви се многу корисни, на полезноста на таков исклучителен производ, можете да заборавите.

Овошје барови, осврти на кои се позитивни, содржат само неопходните елементи, имено јаглехидрати, кои даваат енергија и растителни влакна. Употребата на овој производ се состои од комбинација на витамини содржани во јадења на составни делови.

Исто така не заборавајте дека точниот бар - збир на житни култури, семиња и јаткасти плодови и овошје. Тоа е, во еден сад се среќава неколку суштински човечки супстанции. Тоа е и главната предност на овој и јадења.

Што се состои од овошје решетки?

Во срцето на мусли барови содржи зрна. Тие вклучуваат овес, 'рж и јачмен. Поретко се користи барови со пченица. Тие може да се земе како обработените снегулки и цели зрна. Сепак, таа е исто така пред-впие за да се постигне мекост.

Покрај овие елементи може да се состојат од еден бар и семиња, како што се сончоглед и лен. Исто така, можете да видите на производот со семки од тиква. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Овошје бар овошје бенд во овој поглед, им нуди на потрошувачите широк спектар на вкусови.

Исто така, во такви барови, не може да го направи без плод. Најпопуларните суви кајсии и сливи. Исто така, не заостануваат зад оние сушено овошје и цреша. Помалку често е можно да се исполнат повеќе егзотични видови на овој производ, на пример манго и праска.

Некои производители привлечат купувачите со дополнителни елементи, како што се прскање бар на чоколадо или карамел. Ова има позитивен ефект на вкусот на јадењето, но ја намалува својата корист. Вие исто така може да се види мусли барови, облечени во вафли. Тоа не помага да се валкани рацете на сливи или друго овошје.

Не заборавајте дека производителите да додадете засладувач во барови или палмино масло. Овој производ не е добра и корисна закуска.

Зошто барови да стане добар ужина?

Мусли може да се купат во лабава форма, додавање на потребни овошје или бобинки. Сепак, барови, кои вклучуваат сè одеднаш, се во побарувачка. Зошто? Во ова јадење има свои предности.

Тоа е погодно да ги понесете со вас. Таквите овошје барови се поставени во секоја чанта и може да се земе на патот. Затоа, челични шипки или чоколадо алтернатива на црниот дроб. Сепак, тие, исто така, може да се користи за појадок. Барови доволно калории, овозможувајќи ви да се наплаќаат на телото со енергија за целиот ден. И фактот дека тие не треба да се готви, помага да заштедите време, што е толку малку во утринските часови!

Правилно избрани производ има бенефиции за телото. Ако дел од - само природни состојки, бар обезбедува човечкиот влакна, минерали и некои витамини.

Конс барови. Дали постои било каква штета?

Овошје барови не може да биде како безопасни како што се претставени од страна на производителите. Прво на сите, тоа не може да се користи за оние кои страдаат индивидуална нетолеранција на одредени состојки.

Исто така, да им се забрани корист не, да му наштети на телото, треба внимателно да ги прочитате составот. Точниот производ е минималниот број на состојки. Шеќер генерално исклучени. Ова се должи на фактот дека тие самите имаат природни сладост на суво овошје.

Нет на барови обично се најде нивната содржина на калории. Сто грама на производот може да содржи околу четири калории. Така, бар може да биде само две да се изедначуваат калорична содржина на просечната вечера. Затоа, тие се толку многу се плашеше од оние кои сакаат да изгубат тежина. Користете голем број на такви барови не се достоен за тоа. Сепак, еден или два пати неделно е да им помогне на телесната тежина и вкусни без штети на здравјето.

Друг недостаток може да се зголеми семиња содржина. Тие, пак, вклучуваат нафта, што може негативно да влијаат на состојбата на црниот дроб. Затоа премногу се занесуваат бонбони барови не е потребно.

Домашна овошје барови: рецепт-база

Мусли барови може да се готви дома. Ова ќе бара:

• Снегулки. Можете да ги преземат овес, ориз, пченица - сите да вкус. Сите овие состојки се потребни околу две чаши. Исто така е можно да се комбинираат различни видови на житарици.
• Сушено овошје или бобинки. Како слатка адитиви можат да се користат суви кајсии, сливи, суво грозје, суви или свежи бобинки или овошје. И одговара на свежо банана. Тоа треба да биде внимателно каша и да додадете на снегулки. Се промешува.
• Сецкани ореви, семки. се додаваат овие состојки, ако не постои желба да се подобри вкусот на чинија. Исто така е можно и понатаму да се фаќа јаболко, круша или друго овошје.

Како резултат на мешавина е измешаат и се шири на сад за печење. Овој слој е испратена до рерна за 20-25 минути. Потоа уште една жешка сад се сече на парчиња на саканата големина и се лади. Исто така е можно да се формира барови директно.