Мусли барови: како да се направи дома? Мусли барови: корист или штета

Секако дека и денес постојат неколку луѓе кои не сакаат понекогаш разгалено чоколади, сладолед, торта, парче од колачот и други слатки. Ова е особено точно за деца. Впрочем, и покрај штетните состојки претстави, тие се уште побарано да купите вкусен третираат.

Мусли барови - добра алтернатива на современите конфекции. Исто така, како сладост опционално купите во продавницата. Знаејќи многу различни рецепти поднесе третираат може да биде многу брзо и лесно да се подготви дома, а со тоа да ги задоволи сите членови на семејството.

Значи, ајде да погледнеме заедно, како да се направи таков вкусни и корисни ставки.

Мусли барови: чекор рецепт

Да се создаде таков десерт, мора да ги купите од следниве компоненти:

• Овесни снегулки - 2 чаши на намалување;
• зелена јаболка, кисело - 1 компјутер,.
• мека слатка круша - 1 компјутер,.
• големи зрели банана - 1 компјутер,.
• печени бадеми (исто така можете да ги преземе кикирики или ореви) - 3 големи лажици;
• сливи и без сено суво грозје, суви кајсии - додадете по желба и вкус.

Обработка на главните компоненти

Мусли барови може да се направи со користење на различни состојки. Во овој рецепт, решивме да се користи само свежи и зрел плод, овес , и други изборни компоненти. Пред да се создаде еден десерт секој купен производ бара внимателен процес. Да го направите ова, се мијат на круши, јаболка и банани, а потоа избришете ги суви и чисти надвор од кора е тенка, ако тоа е потребно. Понатаму, две Првата состојка треба решетки. Како и за банани, пожелно е да се ставаат во длабок сад и месете во хомогена пире без грутки со вилушка или tolkushkoy.

Исто така, треба да се напомене дека домашната мусли барови ќе бидат повеќе здрави и вкусни, ако на него за да додадете дополнителни состојки како што се суво овошје и ореви. За да го направите ова, добро измиени суво грозје, суви кајсии и сливи, а потоа се прелива вода што врие и оставете го настрана за кратко време (3-6 минути). Оваа постапка целосно го лиши нечистотии и прашина производи. Треба да се напомене дека за премногу долго да издржат состојки со врела вода не е неопходно, бидејќи тие се меки и се апсорбира многу вода, што го отежнува процесот на формирање на десерт. По суво овошје да се обработи, тие мора да бидат ситно се исецка со нож. Тоа исто така бара посебна миење ореви, исушете ги во тава или во микробранова печка, а потоа фунта во големи чипови.

Процесот на формирање и термичка обработка

Пред ставање мусли барови во рерна, тие треба да бидат добро формирана. Да го направите ова во еден сад мора да биде поврзано со следниве производи: овесни снегулки, рендано јаболко и круша пулпата на банана, сецкани суво овошје и ореви. Овие состојки треба да се меша за да се добие хомогена густа маса, кои во голема мера ќе личат на конзистентноста на дебели тестото.

По горенаведените активности потребни основа рамномерно се стави на тавата, која е неопходна за да преминете vystelit пергамент хартија. Следно, усогласување на рабовите на маса да се лажица и веднаш да се стави во рерна. Мусли барови мора да се пече на температура од 185 степени за 16-22 минути или додека целосно готви.

Како да се достават житни десерт на маса?

По овошје каша овес малку стврднати, нејзината топла треба да се сече на парчиња, a la carte, се излади малку и се служи со чај или млеко.

Како брзо да се готви десерт со мед?

Мусли барови во домот може да се направи не само со употреба на свежо овошје, но исто така и со вар или било која друга мед. За ова треба:

• овесни снегулки - 250 g;
• сушен (може да потрае готов) - 200 g;
• било сурови или печено навртки - 100 g;
• растително масло без мирис - 30-50 ml;
• липа мед или било кој друг - 90 ml.

Подготовка на состојки

Овозможено мусли барови дома се направени на ист начин како и во претходниот рецепт. Сепак, разликата меѓу нив се уште е таму. Така, тоа е потребно да се мешавина на сушено овошје, темелно измијте ги, исушете ги и потоа се сече на мали парчиња. Исто така се бара да се најде решение ореви, тие се измие со млака вода, лесно се пржи во тава (тоа е можно во микробранова печка) и фунтата во голем ѓубре користење на тркалање игла или блендер со млазници ножеви.

Во мусли бар (калорична содржина на производот е прикажано подолу) е повеќе униформа и убава стекнати овесни снегулки, исто така, препорачува да се скрши. За да го направите ова, тоа е најдобро да се користи мелница за кафе. Но, ако таков уред во вашиот дом не беше ништо страшно. Впрочем, овој десерт сеуште ќе добиете вкусна и слатка.

Обликување и печење производи

По изготвувањето на главните компоненти вие можете безбедно да се продолжи со непосредна подготовка на десерти. Да го направите ова во еден сад мора да го поврзете овес, ореви и суво овошје. Следно, сите состојки треба да се малку загреани мед вкус (со додавање на растително масло) и се меша темелно. Тогаш се бара мала форма за печење лежеше пергамент хартија е подеднакво се стави во подготвената смеса и внимателно набиен. Исполнет со садовите мора да се стави во претходно загреана рерна (165 степени) и се пече околу половина час до светло кафена боја.

На готовиот производ треба да биде сосема да се излади, се сече на мали барови и да ги презентираат на масата. Бон appetit!

Најлесен рецепт за десерт

Како да се направи granola бар брзо и без печење во печка? Одговорот на прашањето е поднесена на рецепт. За да се подготви овој десерт мора да се купи:

• мешавина од овесни снегулки, суво овошје и ореви (може да се направи независно, и може да се купат готови) - 200 g;
• мед од било кој вид - ¼ чаша;
• песок шеќер - 2 големи лажици;
• крем свеж путер - '70

процесот на подготовка

Домашна или купување мусли мешавина не бара многу фино мелени во мелница за кафе и го постави настрана. Следниве е да се направи готвење сируп. За да го направите ова, мора да се стави во метален сад било која сорта на мед, шеќер и путер. Измешајте ги сите состојки треба да се стави на многу ниско топлина и, мешајќи постојано, готви додека не се изедначи карамела.

По двата барови на иднината ќе бидат подготвени, тие треба да се комбинираат во еден сад и се стави уште слој на пергамент хартија. Печете за таков производ во рерна не е потребно. Всушност, по кратко изложување на мирна воздух карамел на стврднува, и десерт ќе се стабилна форма. Следна слатка слој е потребно да се сече на мали парчиња и да ги презентираат на маса, заедно со малку маснотии млеко или топол чај.

Мусли барови: корист или штета?

Денес, постојат многу контроверзи околу тоа дали таквите слатки корисни производи или не. Ова делумно се должи на загриженоста дека застапеноста на барови често се вклучени во исхраната на децата и возрасните се сметаат за здрави закуски. Но, како е ситуацијата навистина?

Како што знаете, чувство на придобивките од таквите производи е затоа што тие вклучуваат т.н. житарици. Но, ако навистина сакате да го добиете најмногу витамини и влакна, тоа е најдобро да се користи производот во својата чиста форма, со додавање на млеко. Впрочем, тоа не е познато кои содржат житарици купи мусли барови. "Телесната тежина во една недела!" - овој краток, но импресивен изреката содржи многу етикети на овој десерт. Тогаш зошто нутриционистите не советува да се користи производот презентиран на вашите клиенти? Фактот дека употребата на таквите барови за фигура и на гастро-интестиналниот тракт - тоа е само мит. По калориите овој производ е 400 единици на енергија (и повеќе!) На 100 грама. Покрај тоа, мусли барови (корист или штета се испитуваат во статијата) треба да се смета само како сладост. А тоа се должи на фактот дека некои производи од шеќер надминува 60% во сегашната стапка од 15%. Таквите содржини на слатки производи може да предизвика појава на кариес, како и дијабетес или дебелината. Патем, некои производители на овие барови наместо додаден шеќер десерт наречен малтитол сируп, што е многу калории и штетни.

Купување на житни култури во супермаркет, не треба да се заборави фактот дека многу често тие содржат различни вкусови, заситени масти, конзерванси, хемија преработени овошје и други супстанции кои влијаат негативно не само на човечка фигура, но исто така, нормално функционирање на нејзините гастроинтестинални тракт.

Со оглед на погоре, тоа треба да се напомене дека во продавница купување мусли барови, може да наидете на нарушување на дебелото црево и други проблеми. Ако ги купите овие производи, со цел да се губат телесната тежина, не заборавајте дека вклучувањето на големи количини на шеќер и заситени масти го прави овој производ не е помал во калории од класичен чоколадо.

Но, што да направите ако сакате да изгубите неколку екстра килограми и се откаже од таков деликатеси надвор од вашата сила? Во такви случаи, нутриционистите препорачуваат јадење домашна домашна барови. Навистина, за време на создавањето на добрите можете да направите за да се контролира калории содржината на производот, додавајќи дека не е шеќер и мед, а не печени ореви и свежо, и така натаму. Д. Во однос на купениот производ, тогаш тоа е подобро да не се користи или да се здобијат со ретки.