Отворено игра

Спорт отворено отсекогаш биле корисни, но со почетокот на зимата, сите се движи во фитнес-центар, без да се претпостави дека на спортот во ова време од годината, може да се практикува и во отворен терен. Вие само треба да ги следат едноставни правила. Игри на отворено на отворено неверојатно корисни на било која возраст. Идејата дека ние мора да се ограничат зима утрински вежби, е фундаментално погрешно. Можете да го направите вежби и спортуваат на отворено со вашите деца. Ова ќе го олесни стрес кај возрасните и е добар начин за спречување на спиење нарушувања, и децата ќе овозможи рационално трошење на енергија и зајакнување на кардиоваскуларниот систем. Отворен игра ќе биде особено корисен за стари лица и мали деца, бидејќи тие се најмногу потреба од физичка активност се нормализира, која sposobstvet формирање на силен имунолошки систем. посебна листа на избрани вежби за деца.

Отворен игри за деца

Значи, ние ви нудиме неколку опции на спортски игри за деца во свеж воздух. Во овие игри, децата се поделени во тимови, од кои секоја е изграден во една линија, една по друга.

1) трка со лажица и јајце

Кошница со јајца, компири, јаболка или камења поставен пред секој тим и првиот член на тимот е дадена една лажица. На далечната линија пред тимот поставени празна кошница и сигнал првиот играч зема лажица јајце од кошницата и, држејќи ја левата рака од позади, што е потребно за да се празни количка. Потоа, враќајќи се пренесува лажица вториот играч, кој ги повторува истите како прв играч не. Кога последен играч на било кој од тимовите ќе донесе јајце, играта се смета за завршена, и дека на првиот тим да се справат со задачата, ќе победи. Ако некој играч капки јајце, тој се уште мора да се обиде да го соберат со лажица и да се стави празна кошница.

2) ПЈЕР грашок излупени

До секој од тимовите на крајната линија поставени кошница на грашок и празен сад. За секој играч на тимот во кошница треба да биде шест парчиња. На сигнал, првиот играч во тимот ќе трае до кошница, luschit грашок и го става на чинија на веќе празна шест парчиња. Играчот потоа минува диригентската палка на следната лице, кој се повторува истото. Тимот кој врши задачата прво, ќе победи.

3) се потпираат врз подрипнувајќи преку јаже

На работ на областа црта линија, а во центарот на влечење на јаже. На сигнал, првиот член на тимот скокови во текот на јаже затегнато и ќе трае до работ. Тогаш тој доаѓа на линијата се враќа назад и поминува диригентската палка на следниот играч, повторувачки работа. Секој натпреварувач мора да биде најмалку шест пати скок во текот на јаже и назад. Поставување на крајот на последниот член на тимот.

4) Вртоглавица

Првиот учесник на секој тим е дадена гимнастички стап и сигнал на првиот член од секој тим се граничи едниот крај на стапот во земјата, а на челото се потпира на спротивниот крај. Така тој се заврте точно три пати, а потоа го зема во десната рака, достигнува растојанието линија и се враќа да го предаде палката на следниот член на тимот, кои за возврат го прави истото како прв играч.

5) Трка гасеници

Секој натпреварувач лежи на грб со двете раце и ја зграпчува hindmost играч глуждот. На сигнал од колоната во исто време напредува, а овие "песни" се прикрадуваат напред и да се врати. Заповед, првиот да се заврши на факелот победи, под услов дека стрингот не е прекината.

Кога ќе изберете игра, важно е да се избере оние отворено игри, кои се достапни и разбирливи за деца според возраста. Ако оваа игра е премногу комплицирано, може да се поедностави правилата. Услови комплицира игри постепено кај децата мора да формира поттик за подобрување и извршување на атлетски достигнувања.