Придобивките од јога, кои не сте знаеле

Јога често се гледа само како начин за подобрување на вашиот флексибилност, да станат посилни, да се справат со стресот и да се задржи изгледот на возраста. Тоа е точно, но има многу подлабоки, значајни придобивки на јога. Специјалист, кој за повеќе од седум години на наставата јога, вели дека тоа може да влијае на животот на неочекувани нивоа. Еве некои од повеќето неочекувани и значајни придобивки на јога.

Способноста да се живее свесно

Поголемиот дел од луѓето да ги контролираат сопствените тела без размислување, без да навлегува во сето она што го прави за нас, а не се во можност да се забележи сопствената благосостојба во овој момент. Живееме во забрзана темпо, и она што тој го вели тело едноставно не е прифатен. Наместо тоа, ние се направи, ќе го присили на телото да се прават работите кои не може да биде премногу корисна и здрава за телото и за умот. Редовна пракса на јога ќе ви помогне да се фокусираат на телото. Ќе живеат повеќе свесно, со благодарност за сето она што телото го прави тоа за вас. Многу едноставно лути со себе кога нивното здравје не успее, и никој не мисли на сето она што го носи на телото на дневна основа. Забавување на темпото на живот и да се слуша, да научат да се разбере вашето тело и да дејствува во согласност со добиените знаења.

способноста да се слуша

Предности на јога лежи во фактот дека можете брзо да се реализира - класа не е само способноста да се направи на различни пози. Ви се на учење за да уживате во сегашноста, додека вршење на секоја вежба, да научат да се слуша. Се разбере дека тоа е важно не само да слушате одговорите на телото, но исто така и на сето она што ве опкружува. Значи можеме да кажеме дека јогата не учи да го слуша.

Способноста да се направи себе си

Постојат многу пози, кои се неверојатно тешко да се учат. Дури и она што на прв изгледа прилично едноставна, е многу тешко, но откако ќе се обиде. На пример, да се наведнуваат нивните стапала не е лесно, многу луѓе дури и се чувствуваат срам кога ќе сфатат дека тие не може да го допре прстите на нозете. Но, практиката на јога не е насочена кон, така што може да го направи тоа. Всушност, не постои валидна причина за да се допре нозете, и вие нема да чувствувате поздраво и посреќно. Современото општество е насочено само кон постигнување на целите, така што секој почетник е воден од страна на фактот дека со текот на времето се поза достоен за списание покрие за јога. Зошто да се стремиме кон тоа, речиси никој не знае. Тоа е прашање на потсвеста смета дека некое лице не може да биде добро во себе, секогаш мора да се подобри и да се промени. Јога менува тоа верување. Да научат да се прифати. Самодовербата доаѓа од внатре. Важно за вас да се развие, но тоа веќе не е трка или натпревар, вие само сакате да се замисли добро.

Способноста да се сакаш себе си

Практиката е врз основа на фактот дека да се сака вашето тело и да му се заблагодарам за сето она што може да направи. Веднаш штом ќе почнете да го правите јога, вежба филозофија почнува да се трансформира вашиот живот. Самољубие и само-прифаќање дефинираат сите области од вашиот живот. Тоа е зошто јогата е толку важно. Тоа не се утврдени никакви цели пред вас, само својата цел - самољубието. Кога ќе почнат да сфаќаат колку е важно да се сакаат, може да споделите дека љубовта со другите. Значи јога се трансформира животите на оние кои го практикуваат. Кој е најдобро за неговата загриженост, добро подготвени, како и со сите други. Таквите ефект може да се смета за еден од изненадувачки предности на јога. Сакаат да себе ќе го зголеми квалитетот на животот во сите негови сфери.

Отсуство на непотребни емоции

Многу луѓе веднаш се фрустрирани ако нешто тргне наопаку, како што е планирано. Кога ќе почнете да се лути, и пцуејќи кога некој го пресече патот на автомобилот. Вие сте во депресија по тепачката со близок роднина, нова фризура или купување креваш расположението. Оние кои практикуваат јога, да научат да се најде рамнотежа и стабилност, без оглед на она што се случува наоколу. Ако се обидуваш да се постигне тешка вежба, и мислите дека нема да работи, тоа е право на став, мирни и сигурни, ќе ви помогне да се одржи редовно дишење и да ја задржите вашите напори. Ако може да се земе тешка поза, наместо да чувствува супериорен во однос на другите, треба да дишат рамномерно и да се размислува за момент. Со контролирање на дишењето и мирна состојба на умот, без разлика што се случува, ќе бидете во можност да се постигнат резултати не само во класата по јога, туку и во другите сфери на животот. Моменти на подеми и падови секогаш наизменично во животот, па хармонија со себе, како резултат на пракса, ќе се трансформира вашиот живот. Вие ќе бидете изненадени колку е лесно тоа ќе биде да се согледа она што се случува околу вас.

Мир и спокојство

јога формулира посебен поглед на светот. Можете да заборавите за личен интерес, на суетата и само-омраза. Концентрирајќи се на вежби и на сегашниот момент, да го промените вашиот ум. Можете да стане детски и понежниот да се слуша повеќе за тоа што се случува. Тоа не е тајна дека најголемата предност на јога е неверојатно ментална смиреност. Ти си само самите себе, знае како да се грижи за вашето тело, ги слушаат своите потреби, можете да заборавите дека еднаш се обиде да ги критикуваат другите, се натпреваруваат со некој и постојано се оценува од страна на другите. Можете да добиете мир, ќе уживате во овој момент од вашиот живот и да живееме во мир со светот и со себе. Ова е голема предност на јога збор за некој кој не прифаќа uprazheneniya само како физичка активност.