Производи, масти горилници - ефикасно губење на тежината

Ако сакате да стане потенок, исхраната за губење на тежината треба да биде избран со големо внимание. Секој знае дека главен услов за губење на тежината е намалување на делови, целосно отфрлање на нездрава храна и зголемување на физичката активност. Но, малкумина се сеќавам дека се уште има голем број на производи кои придонесуваат за побрз нега екстра килограми. Ова се должи на фактот дека некои од нив се стимулира дигестивниот систем, подобрување на метаболизмот и чистење на цревата. Покрај тоа, варењето на масти загуба многу телото троши доволно голема количина на енергија, а со тоа намалување на калории храна.

Пред да започнете со користење на производи, масти горилници, мислам на тоа колку вода пиете во текот на денот. Вие знаете дека никогаш нема да бидете во можност да се губат телесната тежина, ако телото не ќе се добива нивната секојдневна норма. Вие треба да се пие околу 30-35 грама. вода за секој кг тежина. Тоа е, за една девојка со минијатурни 50 доволен kg 1,5 литри на ден, но голем човек, чија тежина има тенденција да се 100 килограми, мора да има најмалку 3 литри. Во овој случај, тоа е само обична чиста вода, нема сок, без чај, кафе или супа не се вклучени во оваа книга. Се разбира, во случај на проблеми со бубрезите, оток дневна доза на течност треба да бидат во согласност со присутните лекар.

Но, тоа е од суштинско значење да се губат телесната тежина, само со менување на вода вработени норма, тоа е невозможно. Да го направите ова, користење, и други популарни производи, масти горилници: Ниско-масни млечни производи, зелка, ѓумбир, краставица, зелен чај, зачини, грејпфрут.

На пример, една дневна доза на млечни производи помага да се зголеми бројот на специјални хормон кој го промовира согорувањето на мастите во клетките. Покрај тоа, тие се намали смилаемост на масти и да се забрза метаболизмот.

Јаде зелка, која е вклучена во листата на слабеење производи, ја промовира природен дебелото црево чистење на отрови. Не може да има зелка, карфиол и брокула. Патем, тоа е последниот вид на помага нормализира метаболизмот на женските полови хормони - естроген.

Ѓумбир подобрува протокот на крв во стомакот, со што се забрзува метаболизмот и да предизвика распаѓање на масните клетки. Ова е олеснета со тоа што содржи есенцијални масла и фактот дека тој е природен вазодилататор. Без штети на здравјето на ѓумбир може да се конзумира во текот на годината, со што, на пример, ѓумбир чај , или да додадете ја во сад.

Но, ваквите популарни производи, масти горилници, краставици, подобро само за време на нивното природно созревање. Оваа нискокалорична зеленчук е подобро да се јаде со кожата, всушност тоа е најголемиот дел од витамини и минерали. Исто така, краставици има благо диуретично дејство, кои во комбинација со користење на големи количини на вода помага да се спречи оток.

Грејпфрут одамна е познат како еден од најдобрите производи да се борат килограми. Многумина тврдат дека без промена на исхраната и само јадење на ½ од плодот на секој оброк, тоа е можно за две недели да го изгуби до 2 кг.

Многу зачини, исто така, се смета како ефективна алатка за губење на тежината: тие се забрза протокот на крв и да се намали дури и шеќерот во крвта.

Производи, масти горилници во врска со правилна исхрана и умерена вежба во кратко време им овозможи да изгубите неколку екстра килограми. Поради забрзување на метаболизмот ГИ и третман на губење на тежината е побрзо, а дополнителна тежина нема да бидат вратени.