Многу можности да се готви вкусна и здрава ручек и вечера, ни нуди риба сина Меџит. Рецепт од неа подготвени користење на плочи, пароброд или печка, често едноставен и лесно да се разбере за никого. Ајде да уживаме во ова јадење. Прво, сметаат карактеристики на риба, а потоа - рецепт.
Сина Меџит gadoid
Оваа мала риба е обично прилично евтини. Но, тоа не значи дека неговата хранлива вредност е ниска. Напротив! Како и секоја риба се фатени во северниот дел на морињата, таа е богата со витамини А и Е, есенцијални масни киселини. Кук може да биде на различни начини. Хранливи материи остануваат во риба без оглед на она што го изберете рецепт за син Меџит. Да го пробаат овој производ може да личи шафран треска или ослиќ. висока содржина на протеини го прави дека е корисно за луѓе кои се дебели. Како и постарите лица. Вајтинг месо подобрува метаболизмот на холестерол. Масти во тоа малку. И на располагање - многу корисно, бидејќи на способноста да наситен на телото со есенцијални масни киселини, како и подобрување на имунитетот.
Рецепт за риба колачи на син Меџит
Истото може да бидат подготвени од било која риба. Но, овој рецепт (Меџит не е избран случајно) е многу исхрана. Не само поради својствата на месо од риба, но, исто така, поради недостаток на фаза печење. Ајде да се готви вкусна вечера без холестерол и вишокот на масти. Покрај тоа, таа е многу ефективни рецепт: WHITING ефтин, и освен неа во рифови содржи само состојки на располагање. Ние ќе мора да нескопосник со поделбата на месото од коските. По WHITING филети обично не се за продажба - риба се продава само цели трупови. Земете еден килограм риба, еден кромид и морков, јајце, бел леб, неколку лажици кисела павлака, црвен пипер и црн пипер. Одмрзнете Меџит, исплакнете со ладна вода, отсече главата и перките. Отстранете ја кожата. Со кулинарски ножици, отстранување на месото од коските, одделени од гребен. Треба да остане само риба филети, и се користи за хамбургери. За да ги тргнеме неговата цврста формирање, вие не треба да се грижите - тоа сепак ќе мора да помине преку месо мелница. Исто така погодна за мелење филе блендер. Пред да се движите низ риби, бидете сигурни дека еднаш дека нема коски. Впие леб во вода или млеко, исецка на кромид, решетки на моркови. Овие состојки, исто така, треба да мелење во блендер или мелница. Произведените хомогена маса скрши јајце, сол и црн пипер. Формирана со влажни раце може да се пане котлети во breadcrumbs и пржете малку пред да ја ставите во рерната. Но, ако се грижите за тој оброк е исхраната, прескокнете го овој чекор и само се постават надвор на печење производи. Топ секоја шницла може да биде малку подмачкано со кисела павлака и посипете ги со црвен пипер - тоа не е голема мера се зголеми калорична содржина, но ќе се направи убав кора. Се пече колачи за околу една четвртина час.
Други јадења со сини Меџит
Оваа риба е многу добра варени составен салати. На пример, во традиционалната винегрет. Преземање на неколку парчиња на говедото филе и неколку компири, можете да се подготват едноставна и многу вкусна супа.