Риба крап: Штети и придобивките

Поддржувачите риба јадења знае многу начини да се подготват и се добро обучен во сорти. Сепак, во домот е Најприфатливиот крап, оштетување и употребата на која долго време се изучува од страна на нутриционистите, средено и најави за луѓето. Многу задоволен што најлесно се погоди риба и дури и се препорачува од страна на лекарите. Не помалку радост и фактот дека тоа е лесно да се подготви, може да се обработуваат од страна на било каков начин, покрај сите рецепти обезбеди излез е многу вкусно.

Риба крап: Штети и придобивките

Во природата, постојат само три видови на риби, од кои две се случи во Русија во дивината и одгледува успешно. Ова сребро крап и bighead. Потекло dietichen на втор битно tastier. Вториот тип, хибрид, повеќе чуден на температура, па обично поблиску до југ и на полиците поретки.

Главната предност на сребро крап е дека тоа е само слатководни риби, масти е всушност слично на масти на морските риби и може да го намали холестеролот во организмот. Но, не само тоа влијание е симбол за крап, која им наштети и да имаат корист се гледа тука. Риба обезбедува цела серија на пријатни ефекти:

1. крап месо има висока исхраната квалитети кои можат да бидат вклучени и во храна за бебиња. Постојат диети, кое е пропишана да се јаде само оваа риба.
2. Сребро крап да се вари во целост, и само два часа.
3. Месо од риба е одличен превентивно средство против срцето, желудникот, рак и атеросклероза.
4. Фосфор, железо, цинк и сулфур, кои се содржани во сребрена крап, зајакнување на ноктите, да се подобри бојата и состојбата на кожата, го стимулира растот на косата.

Имајте на ум дека сребро крап месо доста масна. Сепак, се должи на леснотијата на расцеп на масти, тоа не е контраиндициран, дури и за луѓе кои се со прекумерна тежина.

Значи, ако внимателно се оцени риба наречена крап, оштетување и употребата на тоа едноставно не може да се спореди. Вториот е достапна за сите оние кои не им пречи риба јадења. Првиот се заканува само на поединци кои не се среќни да се роди со алергија за водниот живот.

Кавијар е добро

се крап е само еден магацин на корисни својства. Сепак, тоа е повеќе корисен крап срна. Се препорачува како средство за спречување на релапс во рак. Тоа го стабилизира шеќерот во крвта кај дијабетичарите, таа го активира производството на хемоглобинот на телото, нормализира состојбата на зглобовите во гихт и реума. Ако кавијар крап е постојано присутен во менито, таа се враќа во нормала нервниот систем, и периферните и централните. Овие терапевтски ефекти во теле во комбинација со целокупната корист што го носи месо крап.

Мезе на кавијар

Индивидуален бонус може да се смета на фактот дека јајцата на риба е вкусна и може да се конзумира во различни форми. СРЈ тоа, патем, не е најдобра идеја. Тоа е подобро да се купи сол солени или сопствениот, а потоа се изгради голем шири. Направи тоа на овој начин: мала кромид, по можност бела, е земја во пире со пловка или со миксер. Од еден мал дел од трошка леб отстранети, мацерирани во млекото и исцеди. Двете компоненти се поврзани со три лажици од кавијар и шлаг на максимална брзина со бавно и постепено воведување на половина чаша маслиново масло. Кога ќе се шири направен целосно од воздух, се исцеди половина лимон. Миксер или блендер не запира! Има мазна, тест грицкам свежо hlebushek и да уживате.

Рецепт со модар патлиџан

Многу вкусна и сочни пржени крап. Но, само стави на риба парчиња во тава - тоа е досадно и примитивни. И ако сте на диета, па така не се препорачува. Ние ви нудиме следниве рецепт. Половина килограм модар патлиџан исчистени од кожата, се сече на коцки, се префрла во брашно и печени. Приближно ист број на риби се сече на делови, исто така, paneer со брашно и се пече. Двете компоненти се додадени во друг сад исполнет со слоеви и специјален сос. За да го мелени корени passaged магдонос и целер, кромид, при што се наоѓале под капакот стакло со додавање на сок од домати на половина вриење. Понатаму лимон зачинет сос, шеќер, сол и црн пипер и нанесуваат преку парична казна сито. Кога риба со сос од патлиџани инфузии, сите седат на маса ќе пее пофалби на љубовница.

врвен риба

Ако крап пржени не мислам премногу исхрана, обидете се да се готви на следниот оброк. Намалување на трупот делови и маринираат за два часа во мешавина на сол, лук, пипер и сецкан магдонос. Потоа, работи риба парчиња целиот пченично брашно и многу брзо над висока топлина. Браун нив. Сега додадете парчиња крап во tolstodonnuyu тава и ставете го во рерна за петнаесет минути. Во споредба со само пржена риба, која има речиси 180 калории единици, крап "ќе го одложи" само 125 калории.

Амбасадорот?

Особено корисни за оваа намена сребро крап - тоа е помалку мрсна. Но, може да се стави да се користи и шарен, ако алтернативи не се го најде. Амбасадорот ќе се одвива во три фази - така ќе биде повеќе вкусна и тендер солени крап.

1. Труп, бранеа, столчен од болка и да се измие, добива ослободи од повеќето од коските. Мрзливи може со чиста совест да се игнорира овој чекор, но да се јаде риба, по што ќе биде уште потешко. Чисто месо сече парчиња со средна големина формирана во соодветен сад и посеан великодушно на сите страни сол.
2. По половина час крап исполнет со разредена една третина со вода оцет. Во риба ќе издржи 20 минути.
3. Парчиња сребро крап се добро измиени и гмечи лесно на стакло премногу, но на парчиња не се нарушени. Сега тие се додадени во тегла, а секој ред се истури сончогледово масло. Дури и tastier ако менувањето слоеви на риба кромид прстени.

Капацитет за еден ден е испратен на студ. Во тоа време, рибата prosolitsya целосно.

Запомнете дека големи количини на солени крап може да се влоши здравствената состојба на лицата со проблеми со бубрезите. Значи, да не биде главното јадење, и убав прилог на менито.

сирење

На повеќето вкусни печен крап. Штета и бенефиции во овој препарат хармонично избалансиран што е можно за потрошувачите: тие да се остварат со најголема, а штетата не се применува дури и губење на тежината. Покрај тоа, кога се пече, може да се подготви целосен оброк, и не се мачат со дополнителни гарнитури. Земете крап филе, сече, prisalivaem, испрскаат со лимон и маринирани за половина час. Потоа поставени на сад за печење со дебел слој на кромид прстени, тие - морков парчиња по ред, по што следи - риба. Таа стави прстени маслинки и печурки плоча. Во рерната, оваа конструкција е ставен на четириесет минути или еден час. Пред подготвеност за јадење сирење се буди и се враќа на својата топење.