Свеж зеленчук: рецепт со слика

Свеж зеленчук (рецепт што е наведено подолу) е секогаш подготвен многу лесно и брзо. Впрочем, за создавање на таков корисни храна е само потребно да ги уништите на состојки и да ги пополни во било сос.

Во овој напис, ние ќе ви презентираме неколку опции за тоа како може да се направи салата од свеж зеленчук. Калорична содржина на таква храна обично не е многу висок. Во врска со ова, тие може да се користи дури и од оние кои редовно седат на диети.

Свеж зеленчук: рецепт

Сигурно нема такви луѓе кои не се обиделе салата со домати и краставици. Ова лето јадење е многу брз и лесен. За да го создаде, треба:

• мала слатка кромид - 1 глава;
• краставици Сочно - 2 парчиња;.
• слатка пиперка - половина големи зеленчук;
• заоблениот домати - 2 парчиња;.
• конзервирана маслинки - Ѕ стандард тегли;
• сирење "фета" - околу 40 g;
• deodorized масло - голема лажица;
• свеж мед - голема лажица;
• парична казна морска сол - ½ мала лажица;
• Сенф подготвени - нецелосни мала лажица.

преработка на зеленчук

Свеж зеленчук салата, рецепт од кои ние се размислува, е многу лесно. Но, пред неговата форма, треба пак се третираат сите зеленчук. За да започнете, ќе треба да ги мијат, а потоа започнете со чистење. Домати и краставици треба да бидат лишени од воденички, кромид - кора, и слатка пиперка - стебло и внатрешни прегради и семиња. После тоа, сите состојки потребни за мелење. Да го направите тоа, тие само треба да се исецка на коцки (кромид - половина прстени).

сос готвење

Свеж зеленчук, калорична чија енергија не надминува 250 единици на 100 g, треба да се пополни без мајонез или павлака, и специјални сладок сос. За неговата подготовка треба да се меша во еден сад deodorized масло, мед, сенф и сол.

Патем, исто така, се препорачува да се подготви и сирење "фета". Неговата потреба да се ослободи од солена вода и се сече на коцки дури.

Формира јадење

Како правилно да го оформи салата од свеж зеленчук? Рецептот на ова јадење, бара користење на голем сад. Затоа е потребно да се стави на домати, пиперки, краставици и кромид, а потоа пополнете го со претходно подготвени сос и се меша добро. После тоа, садот мора да се стави во сад за салата, обрабени со зелени листови и ги красат врвот на коцки сирење "фета" и целата маслинки.

Правилно доставени до семејството маса

Како што можете да видите, салати со свеж зеленчук не се одзема време и не бара скапи состојки. За да се пополни и ги красат јадење се препорачува веднаш пред да снабдување на домаќинствата. Инаку, тоа само ќе стане водени текови и без вкус. Служат подготвени салата состојки можност пред топол оброк.

Направи вкусна салата од свеж зеленчук со месо

Ако сакате да се направи повеќе срдечна оброк, а потоа на свеж зеленчук, можете да додадете дополнителни месо. Како што е совршен варено телешко месо, сецкан во форма на слама. Но, прво првите работи.

Значи, за да прават толку корисна и здрава храна може да се стави:

• краставици, сочни медиум - 2 парчиња;.
• средни слатка пиперка - 1 ЕЕЗ.;
• посно телешко проследен - 250 g;
• deodorized маслиново масло - 2 лажици голем;
• домати зрели мека - 2 парчиња;.
• мала слатка кромид - глава;
• јодизирана сол мали - се користи во дискреција;
• марула сорти Романо - мала глава, туку остава;
• соја сос - заврши голема лажица.

Подготовка на состојки

Пред да се подготви салата од зеленчук и месо, мора да се третира со сите производи. Ова бара да се земе парче посно говедско месо, а потоа темелно исплакнете и го стави во тенџере со врела посолена вода. Вари месен производ се препорачува за еден час на тивок оган. Во исто време, тоа треба да стане повеќето мека. Потоа, телешко бара да се отстрани целосно од супа и кул. Следно, состојка месото е потребно да се намали преку слама жито.

Како и за зеленчук, тие исто така треба да внимателно да се ракува. За почеток, тие треба да се мијат, а потоа излупени, семиња, стебленца и воденички. Потоа можете да се продолжи кон мелење производ. Кромидот треба да се сече на половина прстени, домати и пиперки - коцки и краставица - на polukruzhochki.

Процесот на формирање на свежи оброци

Со цел да се создаде вкусна салата со варено телешко месо треба да се земе длабок стаклен сад за салата, а потоа се скрши го остава свеж вистински раце Романо. Покрај тоа, додека е потребно оваа активна состојка темелно да ја исплакнете со ладна вода.

По оваа постапка, ќе треба да го додадете во зелени краставици, пиперки, кромид и домати. На крајот на сите производи треба да вкус deodorized маслиново масло, сол и соја сос. Темелно се меша со зеленчук со варено месо, тие треба да се примени веднаш за вечера со некои топли чинија. Бон appetit!

Готвење јадење со пилешко и зеленчук

Свеж зеленчук салата со пилешко е омилена храна на оние кои би сакале да уживаат во вкусна и срдечна оброк, но не сака да застане на печка за долго време.

Значи, ние треба следново:

• разладено пилешки гради - 1 компјутер. 400 g;
• Јајца просек село - 3-4 ЕЕЗ.;
• краставица Сочно - 3 парчиња;.
• заоблениот црвените домати - 3 парчиња;.
• Кореја зелка - неколку големи листови;
• сол, високо-калорична мајонез и мелени црн пипер - да се користи дискреција.

Подготовка на состојки

Да се подготви салата од свеж зеленчук и гради треба да се третира со сите производи. Прво треба да се земе месо. Пилешко филе бара да се мијат добро и потоа го ставаат во солена клокотот вода и се вари додека не заврши мекост за 40 минути. После тоа, производ на месото мора да се отстранат и ладење. Следно, тоа е потребно да се отстрани кожата и коските. Останатите пулпа треба да се сече на коцки.

Во прилог на пилешки гради, салата, и бара употреба на свеж зеленчук. Тие треба да се мијат, а потоа чистење на папокот и да започне мелење. Домати и краставици мора да се сече на коцки, а лисјата на корејски зелка - на слама.

Што се однесува до јајца на село, тие мора да се вари и се исецка со нож (можете да се фаќа на голем ренде).

Формира срдечна и вкусна чинија

По живина ќе лушпа и зеленчук - сека, вие можете безбедно да се продолжи кон формирање на зелена салата. За да го направите ова во длабок сад сакате да ја објавите на дојка, домати, рендано јајце, краставици и зелка Кореја. На крајот на сите овие состојки треба да вкус калории мајонез, бибер и сол, а потоа се меша со голема лажица. Ако сакате, како салата може дополнително да додадете еден мал лукче (здроби печат).

Правилно салата да трпеза

За пополнување на ручек мајонез, пожелно е да се хранат на домаќинството. Тоа треба да бидат присутни, заедно со лебот и некои срдечна жешка ручек. Бон appetit!

да резимираме

Како што можете да видите, постои ништо комплицирано за да се направи вкусна чинија користење на свежи состојки. Покрај тоа, за подготовка на салати може да се користи не само варено телешко или пилешко, но исто така и други производи. На пример, тоа Излегува многу вкусна салата од свеж зеленчук со ракчиња, школки, лигњи и така натаму.