Се изгради себе си твојот живот. Како да се повлече се заедно

Се вели дека во текот на историјата, тука се "вечни" прашања. не е на последно место е окупирана стана, за жал, речиси реторичко прашање за тоа како да си се повлече заедно. Звучи во различни ситуации за различни прилики. Дали е можно да се најде одговорот? Се разбира, но под услов дека лицето не знае точно она што му треба.

Ајде да погледнеме во неколку ситуации во кои прашањето е повеќе и повеќе.

Ситуацијата во прв план. Како да се повлече се заедно, да не кажам глупави, не се навредува личноста или да не даде пропустливи својот гнев? Можеби ова е најчеста, но релативно едноставна ситуација. Вие само треба малку пракса.

Процесот прво. Ако знаете што да се слуша глупост или навреди некој нема повеќе сила, која рака е издигната на штрајк, и не сте подготвени да се направи сите работи што мислите, земе длабок здив. Многу длабоко, така што tingled под градната коска. Задржете го здивот што е можно подолго, а потоа многу бавно издишување. Знаат повеќе за издишување, толку побрзо напушти гнев и други негативни. Обично два или три вдишувања, ако се концентрираме на нив, што е доволно да си се повлече заедно.

Вториот метод е уште поедноставно. Само пијат една чаша топла, многу слатка вода. Верувај ми, тоа е многу добро, особено ако пијат полека

Конечно, третиот метод, активни. Никогаш не се ослободи од непотребни јадења или стаклени тегли. Тие доаѓаат во рака, во време кога сакате да го убие некого. Можете да ги собереш една стара плоча, се пушта и на ѕидот со сета своја сила. Три или четири јадења, и сте заборавиле да размислуваат за тоа како да си се повлече заедно. Негативните емоции се нема, и расположение ќе се зголеми. Ќе дури и смешно.

Втората ситуација. Како да се соземе, да престане да биде мрзлив и да почне да учат (или на работа)? Тоа не мора да се направи без научен пристап и сила на волјата. Прво ќе треба да се најде мотив. Обидете се да замислите својата иднина без образование, без добра плата. Зборувајте со луѓе од различни професии, да видиме како тие живеат. Мислам дека е поблиску до вас: животот на 10 илјади месечно, или на постоење на повеќе пристоен износ. Најдовме мотив? Сега се избере работното место, да направат распоред на часови, мислам на казна-систем за наградување. Вие не прават закажаното? Нема одење, нема комуникација со пријателите. Се разбира, тоа е тешко. Се бара постојано само-контрола. Но, со некои обука и посветеност на сите може да се постигне.

Трето ситуација. Како да се повлечете се заедно и да се губат телесната тежина? Прашањето не е помалку, а можеби дури и потешка од претходната. Еве ние треба железна волја, која ќе треба да се обучуваат многу тешко самоконтрола.

Да започнеме, како и во вториот случај, со создавањето на мотивација. Можете да се откажам од фрижидерот својата повеќето несреќно слика покажува сите масти, сите дополнителни набори. Многу често, тоа им помага. Помине медицински преглед. Запомнете дека меѓу луѓе кои загинаа во старост, нема маснотии. Тие едноставно умираат млади.

Претпоставуваме дека мотивот е пронајден.

Состави исхрана. Јас не диета - од неа малку добро. Само надлежните, добро балансиран начин. Ние се обидуваме да се држи со него.

Сега започнуваме со храна дневник. Во него се истакнува сите: што, кога, колку јаде. Секое утро од следниот ден се трошат следење верификува резултатите на планот на исхрана, се поправи грешката.

Ние не чува многу храна во фрижидер. Сакав да имаат една ноќ - отвори фрижидерот, а тоа е празна. Добра ноќ!

Конечно, ние се занимаваат со спорт. Или барем да одат пеш. Верувај ми, резултатот ќе се манифестира порано или подоцна. Ти дефинитивно ќе го изгуби тежина. Рано - ако се наоѓате себеси се контролира. Доцна - ако даде слабост.

Теоретски е можно да се одговори на прашањето за тоа како да си се повлече заедно. Но, за да го направи тоа во пракса, може да биде само самиот човек, ако потфат.

Запомнете: способноста да се контролира - клуч за успешно живеење. Со среќа.