Сон слатко: Фитнес торта без калории

Имаат совршено тело - сон на секоја жена. Но, понекогаш сакам нешто "вкусна" дека ние се забораваме она што ни се чини секојдневната борба со вишокот килограми. Всушност, постојат многу вкусни десерти кои содржат минимум калории.

Излез на строга диета - специјален десерт

Не е тајна дека се со прекумерна тежина - е сериозна пречка во личните животи на многу луѓе. Дополнителна тежина - тоа е постојано незадоволство сопствена слика, дополнителен стрес на телото и намалување на личната самодоверба. И да се ослободи од вишокот на тежина, треба да се оди на строга диета за да се одржи дека силата не е за секого. Особено тешко за оние кои имаат слатко. Но, се покажа, може да се поврзани со начинот на исхрана, фитнес, колачи. Рецепти на десерти таму, а ние нудиме еден од нив.

комбинирање на некомпатибилни

Вистинскиот резултат за губење на тежината дава сеопфатен пристап комбинирање редовно вежбање и правилно избалансирана исхрана. Но, тоа не значи дека од десерти треба да се напушти заедно. Корисни фитнес колачи, шеќер - вистински најде за слатко, кои сакаат да ја задржат совршена форма на неговото тело. Станува збор за зеленчук десерти.

Значи, одлична опција се смета за здрава кујна морков торта фитнес. Овој зеленчук е обично една од главните компоненти на диети: не само што се користи во супи, салати, јадења. Моркови се направи вкусна јадења, пити и торти, ролни и мафини. Во менито на многу кафулиња и мали ресторани, многу често ги презентираат овие вкусни третира.

Подготовка на уста поење торта дома фитнес

Всушност, овој десерт е лесно да се подготви здрава и дома. Ја совлада некои рецепти, секоја домаќинка може да се пече вкусна третираат зеленчук во рерна, микробранова или multivarka.

Да се готви колачи треба:

• 2-3 средни моркови, сецкани на парична казна ренде;
• 3 пилешко јајца;
• 5 лажици трици (може да се замени овесни снегулки или multizlakovymi) - тие треба да биде смачкана;
• малку шеќер замена;
• совршен цимет, стевиа и ванила;
• Ѕ лажичка сода прав;
• нотка на сол.

Сите состојки се мешаат. Како резултат на тестото се стави во сад за печење и се става во загреана рерна на 180 ° C околу 30-40 минути. Ако бисквити морков готви во микробранова печка, време на готвење е намалена за 10-15 минути. Не заборавајте дека садовите за печење во микробранова печка треба да биде соодветно! Подготвеност за колачи, можете да проверите со чепкалка за заби.

Да се подготви исхрана крем, ќе ви треба:

• жолчка од јајце;
• 200 грама на ниски-масти урда;
• ½ чаша млеко;
• Ѕ лажичка шеќер замена, цимет и стевиа.

Жолчка е потребно да се потресуваат, додадете млеко, се меша добро и топлина на тивок оган или парна бања, мешајќи постојано. Како резултат на маса треба да се згусне малку со текот на времето. Урда е добро изматен со засладувач, постепено се фрлаат на месо. Резултатот е мешавина на конзистентност слично на дебели крем.

Подготвени ладење колачи сече по должина во 2-3 парчиња. Секој слој е подмачкано на двете страни кајмак-месо и наредени на едни со други. Како декорација торта фитнес користење на ореви, свежо или сушено овошје. Евентуално, торта може да се попрска со рендан кора од портокал и цимет.

Десерти се става во фрижидер неколку часа за да целосно потопено торти со крем.