Шоко Исхрана - Телесната тежина со задоволство! Осврти на dietitians и корисници на чоколадо диета

исхрана Чоко-храна е специфичен систем, кој ви овозможува да се ослободи од вишокот тежина во мала количина за краток временски период. Тоа е совршен за современото темпо на живот. Таква диета има позитивни и негативни моменти. Тоа мора да се усогласат со најмалку еден ден. Во зависност од здравствената состојба и посакуваниот резултат може да се прошири чоколадо диета за 3 дена или една недела.

Ако сакате брзо да се приспособат на обликот на вашето тело и со точност од одмор повторно се вклопи во вашиот омилен фустан, моќ на системот - она што ви треба. Осврти покажуваат: и покрај фактот дека таква диета е доста ефективна, "седи" на неа многу убаво. Но, пред да започне оваа диета, треба да ги земат сите "добрите" и "против". Оваа статија ќе разговараат за неколку опции за мени систем храна врз основа на чоколадо и сите негови нијанси.

Каков вид на чоколадо сакате да го користите

Чоколадо, кое содржи најголем број на калории е млеко: 550 kcal за 100 g производ. Темно чоколадо, која не содржи никакви адитиви, оваа бројка не е многу помалку - 539 калории. системот за снабдување со електрична енергија во насока на намалување на телесната тежина, обезбедува користење на овој производ, кој се состои од најмалку 70% какао. Чоко-диета не се дозволи употреба на со цел да се губат телесната тежина кондиторски производи со присуство на суво грозје, ореви и различни полначи, бидејќи тие содржат значително повеќе калории.

Карактеристики на храна во исхраната

За време на диетата на чоколадо се исклучат од исхраната на шеќер и сол. Се препорачува да се откаже од сок (и од концентрати и природни) или да се ограничи нивната употреба на минимум. Бара да се исфрли целосно мени од газирана вода и пијалоци кои предизвикуваат апетитот. Покрај тоа, исклучат од исхраната на сите зеленчук и овошје во исхраната на чоколадо. Тоа е строго забрането алкохол и пијалоци, како дел од кои е присутна.

Колку често се користат за губење на тежината Чоко-диета? Осврти нутриционистите и терапевти укажуваат на тоа дека повторување текот на систем за напојување може да биде не порано од еден месец од претходната. Причината е тоа што најмногу се користи чоколадо исхрана може да предизвика значително влијание врз здравствената состојба на организмот. Во исто време, тоа ви овозможува да изберете моќ и бројот на оброци на Вашите потреби.

пиење пијалоци

Треба да се напомене дека употребата на одобрени течности (ова вклучува обична вода и чај на различни сорти, без додаден шеќер), исто така, има граница. Но, тоа не се однесува на бројот и времето на нивниот прием. Се препорачува да се пие најмалку половина литри течност во текот на денот. Но да се користи треба да биде не порано од 3 часа по оброкот.

Позитивниот ефект на исхрана

Кои се предностите на диета чоколадо? Осврти нутриционистите потврди дека нејзините несомнени позитивен резултат на прво место, намалување на телесната тежина во најкраток можен рок. Исто така, имајте на слатко може да биде дека диета се базира на една од нивните омилени конфекции.

Уште еден позитивен аспект на синџирот на снабдување - чоколадо стимулира активноста на мозокот и имунолошкиот систем. Овој производ се препорачува за употреба за луѓето кои страдаат од анемија и настинки. Покрај тоа, чоколадото содржи големи количини на антиоксиданси, кои го спречуваат предвременото стареење на човечкото тело.

Недостатоци чоколадо диета

Главната негативна квалитет, која има Чоко-диета - бројни контраиндикации. За оваа причина, не ги направат своите сопствени одлуки во врска со употребата на електроенергетскиот систем. Потребна е претходна консултација на нутриционист.

Друг недостаток на чоколадо диета - тоа не е погодна за нормален метаболизам и не кореспондира со комплетна исхрана. Исто така, по истекот на храна систем и враќање на нормалниот мени постои веројатност за зголемување на телесната тежина. По исхрана чоколадо телото се обидува да го надополнува на дефицит на калории и тежината се враќа на почетната слика.

Покрај тоа, начинот на исхрана на чоколадо диета не е избалансиран сооднос на јаглехидрати, масти и протеини. Телото не добива во тоа време, и витамини. Затоа, таква диета може да биде само краткорочни - и ова е потврдено од страна на коментарите нутриционистите запознаени со неговата исхрана.

Контраиндикации

Се разбира, Чоко-диета е строго забрането за употреба за луѓето со дијабетес од било кој тип. Тоа не е важно дали тоа е вродена или стекната болест. Исто така, опасно е оваа моќ систем за оние со изразен алергиска реакција на какао.

Чоколадо контраиндициран исхрана за заболувања на црниот дроб, во случај на холелитијаза, кај хипертензија. И најновите патологија лице не може да дури и се погоди, бидејќи нејзините првични симптоми се слични на вообичаените замор. Во случај на хипертензија забрането не е одлучувачки фактор на темно чоколадо, и висока содржина на кофеин во неа.

Еден постот ден со чоколадо

Како да се аплицира во еднодневна Чоколадо Исхрана? Мени тоа е прилично едноставна. Во текот на денот е дозволено да јадат само 100 грама чоколадо, поделба на три дела. Во овој случај, во прилог на слатка храна мора да биде кафе со додадена без шеќер.

Како резултат на овој начин на исхрана за еден ден ќе се ослободи од 200-300 грама на дополнителна тежина. Предуслов за поголем ефект е физичка активност и потрошувачката на голема количина на течност.

седумдневен исхрана чоколадо

Што храна доаѓа во овој случај во Чоко-мени? Исхрана, како и во еден олицетворение на оваа слабеење систем се состои од еден производ. Единствениот чоколадо се користи во текот на денот. Јадете тоа треба да биде 100 грама во текот на денот. Оваа сума може да биде и поделени во неколку фази и да се користи во исто време. Во прилог на чоколадо треба да се додаде на кафе без шеќер. Тоа го забрзува метаболизмот, овозможувајќи ви да се губат телесната тежина побрзо.

Времетраењето на исхрана - 7 дена. Осврти почитуваат своите жени велат дека во тоа време на телесната тежина може да се намали од 5-7 кг.

Италијански чоколадо-базирани исхрана

Ова е само диета која вклучува јадење, во прилог на чоколадо, и други производи. Затоа, тоа е најбезбедно и повеќето корисна за сите такви системи за снабдување со електрична енергија за човечкото тело. Во овој случај тоа не е помалку ефикасен од monodiet. Повратни информации од оние кои го користат тврдат дека неговата усогласеност со човечкото тело тежината е во состојба да се намали за околу 3 килограми. Во текот на процесот, губење на телесната тежина не губи еластичноста, особено ако оваа вежба. Додадете оваа диета може да биде една недела по претходни курс губење на тежината.

Јадете храна во италијанскиот чоколадо исхрана во секое време. Храна треба да се зема во мали количини 4-5 пати во текот на денот. Следниве производи и јадења се дозволени во мени:

• зеленчук и свежи салати со нивната содржина, зачинети растително масло;
• Исхрана сосови;
• варени тестенини, направен од крупни пченица;
• пуканки без додавање на дополнителни состојки;
• кисела бобинки и овошје.

Се разбира, главната компонента на оваа диета е чоколадо. Неопходно е да се јадат 30 грама помеѓу оброците. Ние не треба да заборавиме на течност се користи во големи количини. Во согласност со таквата исхрана може да биде за 5-7 дена.