Што е калорична варени пилешки гради на

Во сиромашните деца од средниот век и постари лица и болните и ранетите беа дадени да се пие како тоник на супа пилешко. И таму беше дадена бело месо од живина, главно на дојка. На релативно ниско ниво на медицината, нашите предци интуитивно сфати дека тоа е во овој производ содржи многу на телото му треба протеини и малку масти trudnousvoyaemyh. Бидејќи овој дел од трупот на живината сигурно може да се нарече диететски производ. Калории варени пилешки гради прилично низок, и здравствени придобивки - многу повисоки. Прво, протеини. Нејзините 100 g производ содржи околу '30 Значи бело месо "Ryaba" среќен да јадат не само губење на тежината, но бодибилдерите: затоа што протеинот е вклучен во "изградба" на мускули. Масти и јаглехидрати во мајчиното птица незначителна сума. Сепак, пресметување калории варен пилешки гради, треба да се земат предвид неколку фактори: месо со коски или без, ако кожата е присутна, колку долго варен производ. По суровини чиста филе е 115 kcal, месо со коски - 137. најголемата количина на масти чуваат во кожата. Месо со неа, но без коски, има хранлива вредност од 165 kcal за 100 g

Важно е метод на готвење. Се разбира, кога ќе СРЈ нешто, се става масло во тава - самиот производ е многу хранлива. По пржење на пилешко е покриена со вкусна темен кора ... Но, за жал, калориите се зголемува нејзината содржина до 200 kcal. Но, кога процесот на готвење е обратна: вода што врие "избира" калории, го прави повеќе посно месо. По ова термичка обработка, супа содржи 20% од хранливата вредност на сурово месо. А калории варен пилешки гради со капки до 95 kcal. Се разбира, оваа стапка се однесува на врските без кожа.

Сега да го разгледаме т.н. пилешки исхрана. По бело месо од живина е присутна и минерали (цинк, фосфор, железо, калиум и калциум) и витамини (Б2, Б3, К, Е, ПП). Овие супстанции се подигне општиот тон на телото, и нискокалорична варен пилешки гради за да ви помогнат 10 дена за да се ослободи од пет несаканите килограми. А доволно количество на протеини добиени во оваа диета не предизвикува чувството на глад, го зајакнува мускулите и го подобрува функционирањето на гастроинтестиналниот тракт.

Ако оваа диета е дозволено да јадат не повеќе од 400 грама варено skinless гради на ден. Храна тоа е препорачливо да не сол, исто така, се исклучени од исхраната на шеќер. Дополнителни компоненти може да се направи сурово месо или варен зеленчук, неполиран ориз. Тоа е дозволено да пијат кафе и зелен чај без шеќер, овошје свежо. Врз основа на фактот дека калории варен пилешки гради во дневна доза од околу 400 kcal, се друго што може да се јаде и пие за уште 900 единици. На крајот на исхрана, може да се поглезите во утринските часови суво овошје и ореви.

Ако вкусот на варено месо ќе се чувствуваат застоена, треба да се разгледа и други методи на кулинарски обработка на производот. Може да се готви пилешко, а потоа малку чадот podkoptit во посебна единица. Оваа едноставна техника ќе им даде на месо апетитот арома магла. Градите пилешки готви пушеле калории, исто така, има мала - 160 kcal. Но, најдобриот начин да се справи со скара. Сепак, месото треба да се маринираат во оцет, и топлина од јаглен загрева со вишокот на масти. Така, хранливата вредност на готовиот производ ќе биде 116 kcal.