Ѓумбир Исхрана: правила и мерки на претпазливост

Ѓумбирот - еден од најпопуларните зачини во светот, традиционална за кинески, индиски, Индонезија, Тајланд и други азиски кујни. Тој често се користи и како посебен сад: кисела ѓумбир, па дури и џем ѓумбир, слатка и вкусна - не е невообичаено во Југоисточна Азија. Во овие региони, ѓумбир се користи со векови за лекување и превенција од разни болести: тоа содржи лековитата супстанција помага во спречување на цревни инфекции, ефикасно да се справат со ладно, стоматолошки болка и воспалителни болести на усната шуплина.

Во Европа, овој корен е воведен во средниот век. Нејзините својства беа веднаш ценет: дури и во тоа време се сметало не само ѓумбир мирисна прилог на јадења, но исто така со вистински природни лекови кои можат да се заштитат дури и чума. Од европските земји, најголема популарност тој победи во сурова, влажен Англија - тука е додадена на леб и бели печива, врз основа на тоа varili ѓумбир пиво, и ладна биле третирани со топла ѓумбир чај со лимон и мед. Во Русија стави ѓумбир во популарната goryachitelny зимски пијалак - sbiten, како и во тестото за бухти ролни, се тркалаат, вкусни джинджифилово. Во модерна европска кујна се шири ѓумбир сос - тоа се служи со месо и живина.

На суво ризоми од ѓумбир содржи Б витамини, витамин Ц, есенцијални амино киселини, есенцијални масла. Тоа беше последен тој е обврзан со средство за дезинфекција и затоплување својства, како и неговата пријатен мирис. Ѓумбир исхрана (рецензии, кои велат дека тоа не е само ефикасен, но исто така, пријатно) се базира на способноста на root за да го стимулира варењето на храната, го "загрее" вашиот метаболизам, ослободи телото од токсини и намалување на апетитот. Тоа не дава сериозни ограничувања во храната, но тоа ќе биде подобро ако се откажат за време од мрсна храна, конзервирана храна и слатки. Дневен внес на калории не треба да надминува 1600 - 1800 калории, но тоа треба да се намали постепено, без стрес на телото.

Ѓумбир Исхрана, која ги разгледува потврди видлив ефект врз неговата усогласеност, наменета за шест до осум недели. Во ова време, мора дневно да пијат чај ѓумбир - но не и она што може да се купи во било супермаркет. Неопходно е да се подготви себе си од сушени, и подобро - свеж ѓумбир, и да го стори тоа ќе мора да секоја вечер.

За да се подготви ѓумбир чај (инфузија) на литар вода треба да се преземат лажица ѓумбир, рендан на парична казна ренде. Сува ѓумбир во прав (за недостаток на свеж корен), ќе треба ½ лажиче. Ѓумбирот се посипува врела вода во вечерните часови: тоа е подобро да се направи пијалак во термос - тогаш тоа ќе бидат подготвени во утринските часови. Неговиот пијалок во неколку фази, половина час пред јадење и пред спиење, во мали голтки. Приближно губење на тежината во исто време ќе биде 1-2 килограми неделно. Сепак, начинот на исхрана ѓумбир (едногласна критика тука) не е лек за оние кои се борат со прекумерна тежина: да се користи ѓумбир корен се мошне сериозни контраиндикации. Овој метод на губење на тежината, и покрај својата бавното темпо, не е за секого. На пример, ѓумбир инфузија не смее да се користи за оние кои страдаат од гастритис, чир или камен, улцеративен колитис и други болести на дигестивниот систем. Тој е апсолутно контраиндицирана за време на бременост и доење. Покрај тоа, на супстанциите содржани во ѓумбир, да разговарате со некои лекови - како што се антихипертензиви, антикоагуланси, и други, зајакнување или слабеење на нивната акција. Оваа листа - далеку од завршена, па пред да го користите ѓумбир чај за да се ослободи од вишокот килограми, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.

Во отсуство на контраиндикации ѓумбир исхрана (коментарите се потврди тоа) носи видливи ефекти. Познат бонус за губење на тежината ќе биде значително подобрување на кожата, поради дебелото црево чистење, како и зголемување на имунитетот. Ако во текот на користењето на оваа диета се влошува хронични болести, или вашето здравје се влоши остро, мора да престанат со земање ѓумбир супа и побарајте медицински совет: тоа е можно дека сте лично на овој начин да се губат телесната тежина е контраиндицирана.