Ѓумбир. Исхрана за губење на тежината

Ѓумбир корен одамна е познат по своите лековити својства. Тоа е азиски растение се користи за превенција и третман на многу болести. Ѓумбирот го зајакнува имунолошкиот систем, ја подобрува функцијата на тироидната жлезда и црниот дроб, нормализира метаболизмот на телото, ја враќа еластичноста на кожата, чисти телото од отрови, а, исто така, помага да се отстрани вишокот на килограми. Затоа, тој ужива голема популарност само на оние кои сакаат да се намали телесната тежина.

Најчесто проблем за многу dieters се исцрпувачки диети. Ако тоа е тешко да се одржи на целиот курс, и се постојани дефекти, обидете се да јадат ѓумбир. А исхрана врз основа на употребата на ѓумбир корен, избегнување на сериозни ограничувања се целосно безбедни за здравјето и помага во намалување на телесната тежина полека но ефективно.

Во врска со ѓумбир исхрана може да се појави сосема разумни прашања, како што се дали има долго време се ѓумбир? Исхрана трае неколку месеци. И покрај тоа што на прв се чини дека тоа е премногу долг, како резултат на тоа, благодарение на постепено губење на тежината, можете да изгубите 1-2 килограми секоја недела. Со резултат од неколку месеци лета од.

Исто така, не постои ѓумбир во исхраната на строги мени. Сепак, се уште има некои правила: тоа е потребно да се елиминира слатко, солено, масни и пушеле од нивната исхрана.

Исто така калорија од храната се конзумира во износ на ден не треба да надминува 1800 kcal. Се разбира, ѓумбир исхрана не значи дека постои само треба да се директно сопствена ѓумбир. губење на тежината ќе се должи на секојдневна употреба на ѓумбир чај. Ова е основата на оваа диета. Овој чај е речиси целосно ги обесхрабри апетитот и со тоа да се заштитат од прејадување.

Најдобро е да се пие една чаша чај од ѓумбир за половина час пред јадење или по еден час. Па го направи тоа, исто така, во процесот на јадење. Во исто време, неколку голтки. Исто така, во текот на ноќта да се напие чаша или две од ѓумбир чај. Така, треба да пијат дневно за околу две литри.

Нема потреба да се промени јадење и радикално да се ограничи вашата исхрана. Оваа прекрасна ѓумбир и исхрана.

Ѓумбирот може да помогне во стомакот за да се навикнеш на помала количина на храна и, според тоа, се намали во големина.

И бидејќи ризикот од прејадување по се разбира ќе биде минимално.

Подготви посебна ѓумбир чај е многу едноставна. Да се прелива 10 гр вода ѓумбир вриење (0,75 L) и оставете го 20 минути.

Можете да додадете сок од лимон или мед ѓумбир малку. Исхраната не им забранува на таков начин да се подобри вкусот на пијалокот.

И за подобрување на терапевтски својства на чај, може да се стави во неа lingonberry лисја, маточина или нане. Се разбира, тоа е подобро да се направи чај во вечерните часови на утрото веднаш подготвени да уживате во пијалок.

Така, речиси сите ќе бидат во можност да се губат телесната тежина, само редовно јадат ѓумбир. Исхрана е контраиндициран само во болести на гастроинтестиналниот тракт и слаб срцето и крвните садови. Исто така, треба да се воздржат од бремени жени и доилки, и, се разбира, оние кои страдаат од нетолеранција на ѓумбир. Најголемиот ефект во губење на тежината ќе ви помогне да се постигне напуштање на штетни навики и физички вежби.