Lyumila Goshko: Јас сум со користење на кратки пептиди 5 години, и благодарение на нив не се свртат кон стероид фармакологија

Људмила, добро утро! Ви благодариме што одвоивте време за нашата средба. Искрено, јас сум вашиот вентилатор. Се восхитувам на вас и вашата форма, да ни кажете кога прв пат дојде во салата, а за која цел?

Добро утро! Па, ти само ме збунет. Ви благодариме. Во салата прв пат дојдов во 1999 година. Тоа сега се чини дека дури и нешто нереално дека сум бил толку многу во спортот. Тоа се случи со цел да се најде спортски фигура. И покрај тоа што е многу популарна дестинација за момчиња и девојки - нешто малку да се замисли. Од сите навикнати на вообичаената аеробик. Во салата "Анета" работел еминентни тренер во тоа време. Звучници и експерти во својата област во различни насоки во спортот (бодибилдинг, тегови, фитнес). И еден од професионални тренери ме однесе.

И на која возраст за прв пат се зеде на сцената како член на конкуренцијата?

Кратко откако почнав вежбање, јас дојде кај нас да работат на бодибилдинг шампион на Москва (Михаил Kalmykov). Тој забележа мојата природна подароци и понуди да продолжи да се развива во овој спорт и да влезат во конкурентна сцена. Па почнавме со нив да се подготват за категоријата "фитнес". Тогаш јас се уште стоеше на јуниори. Така и на ниво на конкуренција во Европа и во светот на фитнес, јас веќе бев на возраст од 22-24 години. Овде е мојот стануваат се случи во овој спорт.

Каде што тој го доби својот прв награда?

Неговата прва награда ја добив во категоријата "фитнес" во 2002 година на Европското првенство. Јас се стремел да оваа борба. И ... ти благодарам тренер ... Сите ние имаме многу убаво и пристојно.

Што смешни работи се во атлетски кариера?

Во конкурентна во животот на куриозитети не многу, тие се повеќе се занимава со емоции. Оттука, сите произлегуваат ситуација. Откако пропушти шампионатот на Русија во врска со одложувањето на летот: отиде до аеродромот во најкраток пат, дека имаше време во изобилие, но се испостави дека толку долго, бидејќи на сообраќајниот метеж, авионот летал без мене.

На Светското првенство беше случај кога, кои доаѓаат надвор од хотелот до палата на спортот, јас сум на пат со автобус изгубил конкуренција костим за капење! Тој само падна надвор од пакет. Тогаш немаше време за шеги, со датум на издавање на местото на настанот се совпадна со денот на мојот роденден! Очигледно, тука сето тоа дојде заедно благодариме на Бог, бидејќи ние се пресели во неколку категории, а јас среќно бара од костим за капење од страна на сите возачи на нашата поддршка! Како резултат на тоа, јас, и покрај нервен ситуација во својата нова категорија на третото место. Но, овој роденден за мене беше нај запаметени!

Кажете ни за вашиот победи во која сте вклучени? Знам, вие сега се подготвени за учество на конкурсот, кој ќе биде вашиот почеток во оваа сезона?

Јас сум господар на спортови на меѓународна класа, ја освои титулата на вице-шампион на светот, во Европа "Arnold Classic», Дијамант Cub (2016). Во моментов јас сум се подготвува за следната сезона. За Европското првенство во Шпанија под наслов «Санта Сузана Фитнес Викенд», што ќе се одржи во Санта Сузана со мај 03-08. Се појавува во Апокрифни женска конкуренција.

Како го оценувате шансите?

Шансите јас секогаш ги цениме доста висока. Бидејќи природата ми е опремена со се што е потребно за соодветната конкуренција, и јас за ова многу работа на себе.

Ве молиме да ни кажете за вашата приближна распоред - колку вежбање неделно, колку време тие се?

мојата неделна распоред во сила обука во салата трае 8-10 часа. Ако додадете повеќе кардио, што е за 6 часа. Вкупно 16 часа на време за обука. Се разбира, во зависност од сезоната на подготовка или време за одмор варира во една или друга насока.

Људмила, и мислам дека нашите читатели ќе бидат заинтересирани да се знае дали ќе се користи фарма во рамките на подготовките за конкуренција и што точно?

Во рамките на подготовките за извршување на натпревари на високо ниво (иако тоа нема да биде некоја голема тајна, и покрај тоа што се обидува да се скрие други атлетика) Јас се користат некои лекови. Се разбира, тие не се крути и тешки тестостерон препарати, како што се гледа во случај на обука на мажите. Но, значително подобрување на квалитетот на обуката. Со правилен избор на Јас се комбинираат женственост и атлетиката.

И што спортски додатоци го користите?

Од спортски додатоци јас го користам БЦАА ИЈЗ-AGAA, Л-карнитин со краток пептид ИЈЗ LGA, изолиран протеин, енергија. Во подготовка е многу важно да се има квалитет BCAA. На тоа зависи од брзо опоравување после тренинг и подготвеност да преземе мускулите последователни барања за нив.

Што интересна фраза BCAA ИЈЗ-AGAA, кажи ми, што е тоа?

На рускиот пазар имаше нова амино киселински пептид комплекс BCAA ИЈЗ -AGAA - производ иновации, вклучувајќи ги и ВСАА и краток пептид ИЈЗ-AGAA од компанијата Идеален Фарма пептиди ГмбХ. Во моментов го користат. Сакам да кажам дека БЦАА ИЈЗ-AGAA одликува првенствено со брз ефект врз телото - дури и за време на тренингот, јас ги разбирам, дека излив на енергија е многу висока, и не е практично нема замор. Благодарение на оваа обука не исцрпувачки и многу продуктивни.

Тоа е интересно. За долго пептиди читам, а потоа и на разликите помеѓу долго пептиди се кратко?

На пептиди имаат големина од не повеќе од 1 nm, па со право се рангира да Nanoworld. Така пептиди разлика кратки пептиди (oligopeptides) се состои од ланец на не повеќе од 10 амино киселински остатоци и долга (полипептиди) кој содржи до 100 амино киселински остатоци. Пептиди може да биде изолирана од растенија, животни, и може да биде вештачки синтетизира. Неодамнешните студии во примената покажуваат дека тоа беше краток пептиди се апсорбира од страна на телото во целост и да се задржи на ниво на високо-функционална клетка.

Во телото, пептиди се "информации превозници" - тие носат биолошки информации од една ќелија во друга, со цел да се сите на телото да функционира правилно. Ако во ќелијата работи добро, и целото тело работи добро. Ако ќелија не - добива од работа на целото тело, кои предизвикуваат болест.

Колку време мислите користат кратки пептиди? Кои се вашите лични чувства кога се користи пептид bioregulators од едноставни лекови амино киселина?

Јас го користам кратки пептиди 5 години. Во спортот, тие ми помогне да напредува, да расте, да се опорави. И благодарение на нив, јас не се свртат кон стероид фармакологија, како што е вообичаено во bodybuilding на жените. Ја менува телото на машкиот тип.

Се разбира, заедно со контролите на пептид, употребата на спортски исхрана.

Во суштина пептиди - амино киселини се исти, туку последица на колапсот на резидуалниот - нивните остатоци се приклучи од страна на пептид (амид) врска.

Така, на физиолошки активни пептиди се кратки присутно регулатори на активноста на поединечни клетки, ткива, органи и целиот организам. Откривањето на овие пептиди - еден од "жешки точки" на модерната биологија, брзо се развива научна област.

Ви благодариме, објасни големи детали. Каков вид на професионални совети може да се даде на оние кои се само почнуваат да се развиваат во спортот?

За сите кои се само почнуваат да се развиваат во салата, сакам посебно да се препорача да се исклучително вредни и организирани во спроведување на препораките на тренерот. Не брзаат да се постигнат резултати без основни последователни чекори. Поради повредата е одложено само вашиот напредок на многу чекори назад, а потоа тоа ќе биде тешко, дури и психички да се врати во поведе постапка. спортски резултати на главната работа - право на власта и режим на мирување. Ова само ќе го забрза трансформацијата во огледалото, преку кој сите сакаат да работат повеќе на резултатот.

Дава совети на нашите читатели, како и секогаш, да се обликува?

Да остане во форма, Ви препорачувам нашите читатели прво и основно да доведе до дисциплина во вашиот животен стил. Се вклучат во активно спорт, да изберат за себе право на исхрана, на правото на користење и докажани системи за обновување (BCAA ИЈЗ-AGAA, мулти-витамини, Л-карнитин ИЈЗ LGA). Бидејќи тие не се само за спортисти, но и луѓе кои се грижат за своето здравје, а потоа тие ќе се обезбеди квалитативен пристап кон долговечноста.

Спорт - тоа е многу добра, но слободно време имате? Како ви се допаѓа да се направи во овие моменти?

Во своето слободно време, ако јас го најде, јас се обидувам да се посвети поголемо внимание на своите деца. И тогаш нашите интереси се совпаѓаат. Сакаме да одат во театар и кино, активен одмор на отворено (аикидо, бадминтон, ролерки, тенис на маса). Исто така, во лоши временски услови, подготвувајќи се вкусни и здрави јадења, ќерка Александра е само сака!

Колку голема е тоа што и децата се толку убави на спорт! Ви благодариме за посетата! И, се разбира, ви посакувам само на победа! Се надевам дека ќе ни каже како што беше!

Да, се разбира, задоволен со вас за тоа начинот на кој таа беше. Јас ја поддржувам идејата дека повеќе луѓе да водат здрав начин на живот.