Албумин урда: калорична содржина, структура, корист и штета на телото

Диети се користи на различни производи. Еден од нив - албумин урда. Неговата вредност како нула гликемиски индекс и нискокалорична. Исто така, производот има и други корисни својства. Пред употреба, кајмак треба да биде запознаен со неговиот ефект врз организмот.

опис

Албумин урда - секундарни суровини произведени од страна на производство на сирење. Поради исхраната својства на производот е идеален за спортисти и луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Тоа е корисно за сите, освен, се разбира, го користат во нормални количини.

Подготовка на производот сирење со помош на серумските албумини збогатен - млечни протеини, кои лесно се апсорбира од страна на човечкото тело. И масти урда во бр. Овие карактеристики се предностите на производот.

Составот и калорична содржина

На производот во својот состав не содржи масти, без еден грам. Таа има протеини во износ од 11 g, и јаглехидрати - 2 години затоа многу корисни албумин кајмак. Калорична производ на 100 g од 52 kcal. Ова е многу мала бројка, така што се вклучени во исхраната во исхраната. Оние кои сакаат да се ослободи од екстра килограми треба да се јаде ова особено сирење. Корист и штета на телото ќе бидат опишани подоцна.

Кајмак содржи витамини Б и А, како и многу корисни минерали, вклучувајќи фосфор, калиум, калциум, молибден, сулфур.

корисни својства

Производот е лесно сварлива храна. Тоа го подобрува расположението и го активира дигестивниот тракт. Со редовна употреба на кајмак го подобрува функционирањето на имунолошкиот систем, го зајакнува срцето и крвните садови. Исто така приспособена метаболизмот врати коскената структура.

Природни прочистува со билијарниот тракт, нормализира на нервниот систем, ажурирани ткиво на црниот дроб. Служат албумин кајмак треба да биде да го штити организмот од предвремено влошување, за враќање на влага и минерална рамнотежа минерали. Од телото во таква диета појавува штетни холестерол, нормализира вода сол рамнотежа, го зголемува нивото на хемоглобинот.

Со сирење во телото добива сите потребни за репродукција на корисни цревната микрофлора. ниво на гликоза во крвта се враќа во нормала. Производот го намалува вкупниот калориски внес. Нејзините корисно да се користи бремени жени, како правилна исхрана обезбедува нормален развој на фетусот. Тој ќе биде неопходен компонента на исхраната на старите лица. Производот го прикажува вишокот на течност и промовира губење на тежината.

Урда во јадења

Во кулинарска област се подготвуваат разни јадења од албумините кајмак. Со него се направи голем кремови и десерти. Од него се подготвува за пополнување на сирење, печени пудинзи, изварка. Се верува дека производот оди добро со зеленчук, билки, ореви, плодови и овошје.

Албумин урда може да се јаде со црн пипер, захаросани овошје, цимет, суво овошје, ванила, рен и лук. Производот е совршен за денови на постење. Луѓе се борат со прекумерна тежина, се комбинираат урда со јогурт, ayran, овошје. Производот може да се јаде со варен зеленчук - моркови, тиква, морков. Глоба адитиви се копар, магдонос и босилек. Кајмак подготвени салати, јогурт, грицки, палачинки.

исхрана

Диети често се користи како сирење. Корист и штета на телото - ова е важно прашање, што е да се разбере. Мора да се усогласат со мерка, а потоа на производот ќе имаат корист. Погодно за албумин урда исхрана. Неговиот често вклучуваат постот дена мени. За да добиете добри резултати, производот се меша со суровини и варен зеленчук, јогурт или ayran.

корисни сирење јадења вклучуваат домати, краставици, зелка, пиперка. За исхрана наместо шеќер во чинијата потребно за да додадете лук облекување или малку сол. Ова ви овозможува да се создаде оригинален вкус. А прости јаглехидрати, како што знаете, за време на губење на тежината не е потребно.

Контраиндикации

Луѓето со бубрежни заболувања и гихт се препорачува да се консумираат повеќе од 400 грама урда.

Продавница пакување сирење во фрижидер за 36 часа. Собна температура на производот не е погоден. Истечен сирење консумира е невозможно. Инаку можните нарушувања на дигестивниот систем кои се придружени со гадење, металоиди, болки во стомакот.

избор

Продажбата може да се види албумин кајмак со различни адитиви - тоа може да биде слатко, солено, со adzhika, ментол, ванила бобинки. содржина на масти на производот, исто така, е поинаква - 0, 2, 5, 3, 6, 12%. Ако тоа е со висок квалитет, тоа не е силна млеко мирис, вкус слатко и бела боја. Конзистентноста на урда зрнеста, намачкани лесно.

Тоа е препорачливо да се купи малку маснотии урда, која нема адитиви. Производот мора да содржи не повеќе од 72-77% влага, киселост и тоа е еднакво на 140 ⁰ Т. Сите информации за составот може да се најде на пакувањето.

Производот може да се направи независно. Таквите кајмак волја и вкусно. сад за еден литар, потребно е да се прелива свежо млеко и оставете на топло место. Во утрото треба да се претвори кисело. Во утринските часови се уште треба да се вари еден литар млеко. Кога станува збор за вриење и пена почнува да расте, тоа е потребно да се прелива јогурт. Сите варени со постојано мешање за 2 минути.

Неопходно е да се следи серум боја. Штом зеленикаво-жолта боја, во тавата мора да се отстрани од топлина и исцедите сурутка низ сито. Подготвени да се излади кајмак. Пожелно е да се користи со мед, шеќер, овошје и билки.

Се користи во козметиката

Производот е широко се користи во козметиката поле. Домашна маска направена врз основа на него, се користат за заштита на било кој тип на кожа.

Со редовна употреба на природен производ подобрува кожата, брчки. Маскираните сирење работи подобро со маслиново масло, овошје, сок од лимон, павлака. Но, иако производот и корисни, не треба да го злоупотребуваат тоа. Во умерени количини, тоа носи само корист. Премногу одзема голем дел може да влијае на функционирањето на дигестивниот систем.

Диететски производ е препорачливо изнемоштени пациенти, кај пациенти со изгореници и повреди, коска повреди. Кајмак е корисно во патологии на срцето, панкреасот, црниот дроб. Се разбира, тоа е најдобро да се консултираат прво со нутриционист, кој ќе ви помогне да се направи најефикасен спој напојување.