Вистина е дека pilaf нискокалорична е тоа? Pilaf со пилешко - вкусни рецепти

Pilaf - сите омилено јадење. Јас позајмени рецепт од Uzbek кујна - тој се подготвува ориз, месо и зеленчук. Оваа традиционална pilaf - трошлив, мрсна, и содржи многу месо. За да Задница не свариш во процесот на готвење, потребно е да се придржуваат строго на рецепт, а во секој случај не го промени. За луѓето кои се гледа вашата тежина, може да се замени месо само додадете зеленчук и сушено овошје. Потоа храната е нискокалорична.

Пилешко pilaf е различна висока содржина на масти, бидејќи бело месо потпреме и многу корисни за организмот. Оризово зрно е богато со минерали и витамини - содржина на масти во него е незначителен. Оваа култура е различна хранлива вредност и пријатен вкус. Се препорачува од страна на лекарите за мали деца храна, бидејќи овој житни не е глутен.

Кафеав ориз се вклучени во исхраната на дијабетичарите - тоа е многу корисно и има многу мала калории. Pilaf со пилешко месо, варен во леано железо котел на, особено вкусна. Контраиндициран сад со јагнешко, свинско и говедско месо за лица со болести на дуоденален улкус, гастричен улкус и функционална констипација, но со пилешко лекарите им е дозволено. Значи, ако не страдаат од горенаведените патологии, не се седи на цврста храна, а не вегетаријанец, а потоа ги искористат предностите на нашиот најголем вкусни рецепти. Калории pilaf со пилешко малку, па не се плашете да се подобри.

состојки:

• 1 кг пилешки;
• 2 моркови;
• ориз (700 g);
• лук (главата);
• две кромид;
• Суво грозје (100 g);
• зачини: SUPP, сол, црн пипер.

Филе се сече на коцки со кромид. Во голем котел се прелива нафта, топлина, и нокаутирам лак - кафена. Потоа додадете го пилешкото и пржете добро. Сите лежи во голем котел и се прелива рендан морков - мачени над средна топлина. По 10 минути, се прелива со топла вода за да се покријат месо, додадете суво грозје, зачини и лук. Боја на вриење и поставување изми ориз, врвот се прелива вода (околу 5 см над нивото на житни култури). Измешајте ги сите состојки, се покрива со капак и варете додека водата врие далеку. Подготовка трае околу 15-20 минути. Вие ќе бидете изненадени зачинета вкус на садот, своите исклучителни вкус и ниско ниво на калории!

Pilaf со пилешко, печурки и сливи

производи:

• ориз жито (500 g);
• филети (300 g);
• шампињони (200 g);
• сливи (10 парчиња.);
• лук (неколку заби);
• моркови;
• зачини да се вклопи.

Исто така, СРЈ печурки, месо, кромид и моркови. На дното на котел постават слоеви на месо, темен кромид, печени моркови и печурки - сите се полни со вода што врие и врие 10 минути. Кога ќе дојде време Истурете жито, лесно го скрши со лажица, додадете зачини и се покрива целата смеса со вода.

Tomim додека не апсорбира вода. Потоа додадете сливи со лук, се покрива со капак и се чуваат за уште 5 минути. Ние им даде на чинија да кисна. Овој оригинален издувам pilaf е многу сочни и вкусни! Наместо сливи да додадете други сушено овошје. И ако се исклучи месо, ќе добиете посно јадење со ниска содржина на калории. Pilaf со пилешко во ова толкување е во комбинација со свеж зеленчук, кисели краставички и разни сосови.

И, конечно, да се подготват исхраната pilaf со пилешко и модар патлиџан

Пакет на производи:

• пилешко;
• три патлиџан;
• Слика (2 чаши);
• Сушени сливи (20 g);
• кромид;
• четири јајца;
• Леќата (црн пипер, шафран, цимет, лимон сок).

Исецка на труп во делови парчиња, посипете со сол и организира на топла тава. На месото се додава крупно исечен кромид, слива и сок од лимон (по вкус). Исто така, СРЈ модар патлиџан и да ги комбинирате со храна во тава.

Измешајте малку чорба, се прелива тепани јајце и го испрати во рерна да се пече. Додека се подготвува храна, варен ориз. Во длабок сад се стави ½ од житарици, месо тепсија, згора на тоа, и истата ја заврши останатите слоеви на ориз. Неверојатни рецепт со белешки од лимон, што се разликува од стандардната pilaf вкус.