Витамин салата. Готвење дома брзо и вкусно.

До пролетта на човечкото тело е толку исцрпени што е очигледно и од страна. Каде старата светлина и висок духови? Се повеќе и повеќе истакнати дел од слабост и летаргија. Но, од секоја ситуација, секогаш може да се најде начин за излез. Во таква ситуација може да се добие помош од храна, кои ќе го сочинуваат за загубеното моќ и да се врати радоста на животот. А добра домаќинка секогаш се сеќава на него и се обидува да го сочинуваат секојдневна исхрана на вашето семејство, така што тоа е потребно да се претстават на најголема можна количина на витамини и други хранливи материи.

Првиот средство за борба против сезонски болест - витамин салата. Ако е потребно да се избере вистинскиот производи, ова јадење може да направи чуда. Во текот на зимата на телото е уморен од тешка калорична храна. Тој смета дека е тешко да се справат со својата мисија, што доведува до влошување на дигестивниот и цревата дефекти. Се справи со овие заболувања е многу полесно отколку што изгледа на прв поглед. Таа има прекрасен витамин салата, кое се состои само од 3 зеленчук. Тој лесно да го направите метаболизмот, чистење на цревата и да се овозможи да се ослободат од вишокот тежина.

За да се подготви 1 дел од ова "чудо-зелена салата", ќе треба:

2 моркови, цвекло средна големина 1, ¼ зелка, сол, растително масло, пипер.

Подготовка на витамин салата брзо и едноставно:

1. Зелка треба да се сече на тенки ленти, сезоната со сол и малку каша раце.
2. На груб ренде решетки на моркови.
3. Цвекло и мелење користење на груб ренде, се стави во сад и прелив со малку масло.
4. Сите подготвени состојки се добро се меша.

Таквите витамин салата целосно чистење на телото од сите излишни. Ако ова јадење се јаде барем еднаш дневно, како резултат ќе се забележи веднаш. Вие се предвидени со леснотија, живост и добро расположение плима.

Лето исхрана значително се разликува. Не постои желба да се јаде тешки јадења со месо и топли супи. Летото салати се главните разбира. Земете, на пример, зелена салата и домати, пиперки и билки.

Да го готви ви се потребни следниве производи:

100 грама на зелена салата, 1 пиперки во жолта, црвена и зелена, 1 кромид (кромид), 10 парчиња на мали домати, 1 лажица излупени семки од тиква, сончоглед и семки од сусам, лажица растително масло.

Refills преземање 1 лажичка соја сос и сусамово масло, 1 лажица мед и балсамик оцет, сол, 3 лажици сок од лимон, половина супени лажици маслиново масло.

Готвење почеток со зеленчук:

1. Исплакнете и исушете салата.
2. Исецка кромид половина прстени и пржете во малку врело масло.
3. Пиперки сече ленти и лесно СРЈ, исто така.
4. Во посебен тава без додавање на масло да се загрее на сончоглед и семки од тиква. Кога производот е блескав доволно, да додадете сусам, а потоа отстранете ја тавата од топлина.
5. Сите почетните материјали како тие се подготвуваат да се утврдат во салата сад, се прелива преку подготвениот сос и се меша.
6. Сега на готовиот сад посипете со останатите топло семе и може да се донесе на масата.

Мирисот на ова јадење е тешко да се опише. Оригиналниот комбинација на скара зеленчук и семиња со остар фрлаат остава пријатен вкус. Салата е сосема срдечна и совршено одговара на табелата во секое време од денот.

Оригинални рецепти салата можете да излезе со себе. Ние треба само малку ќе се плаши да експериментира. Може да се земе како основа на домати со билки и додадете ги некои сирење за да вашиот вкус.

Подготовка на салата на следниов начин:

1. Салата зелена мијат и се скрши на парчиња со средна големина.
2. Исечете домати парчиња.
3. Зелените произволно исецка. Како зелена, може да се користи зелен кромид, млад лук, магдонос, копар. На кратко, се што ќе посакате.
4. Биено сирење сече на мали парчиња.
5. Производот се собрани во салата сад, сезоната со мајонезот и посипете на врвот великодушно со сирење.

Оваа салата никогаш не е досадно. Тоа е можно да се јаде повторно и повторно, менување или додавање на компоненти секој пат кога нешто ново.